Joghurt ist fabelhaft!

Oh, lass mich die Art und Weise zu singen!

• Die meisten Joghurt in den Vereinigten Staaten besteht aus Kuhmilch, so ist es reich an Eiweiß und Kalzium. Griechischer Joghurt, eine dickere Version der normalen Joghurt, ist noch reicher an Eiweiß – oft mehr als 20 Gramm in eine einzige Portion.
• Obwohl er aus Kuhmilch hergestellt wird, ist Joghurt weniger Laktose als trinkbar Milch, was bedeutet, dass viele Menschen, die Laktose-Sensitive Joghurt essen können, auch wenn sie Milch nicht trinken können.
• Joghurt ist vollgepackt mit Probiotika, auch bekannt als "guten Bakterien". WebMD anpassen"Diese Bakterien die Mikroflora (das natürliche Gleichgewicht der Organismen) im Darm oder durch Einwirkung direkt auf Körperfunktionen, wie Verdauung oder Immune Funktion." Viele Ärzte empfehlen Essen Joghurt während auf Antibiotika, wie Antibiotika zerstören die guten Bakterien, die natürlicherweise im Darm vorkommt, und Joghurt Probiotika können solche Bakterien ergänzen.
• Frauen, die Hefe-Infektionen zu erleben, während der Einnahme von Antibiotika können feststellen, dass Essen Joghurt ihre Chancen einer Infektion reduziert.
• Fun Tatsache: während einige Probiotika Joghurt "hinzufügen" Bio-Joghurt ist bei Probiotika natürlich höher als bei konventionellen Joghurt.
• Aufgrund der Probiotika in Joghurt verdaut es schneller, so dass es ein tolles Essen für Kleinkinder (sowie ältere Menschen).

Und Quelle

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