Jungs & Mädels betrunken im Namen der Wissenschaft Schlaf


Diejenigen, die eine harte Nacht trinken hatten können wissen, dass der Alkohol Nachtschlafs nur um Sie aufzuwecken, wie die Sonne aufgeht vertiefen kann. Stellt sich heraus, diese sogenannten Rebound-Effekt schlägt Frauen mehr als Männer, laut einer neuen Studie, in denen eine Gruppe von 20-Somethings im Namen der Wissenschaft getrunken habe.

Alkohol die verschlafenen Effekte sind nicht unbemerkt geblieben.

"Es ist klar, dass ein wesentlicher Teil der Bevölkerung Alkohol regelmäßig nutzt, um bei Schlafstörungen helfen", sagte der leitende Forscher J. Todd Arnedt, Assistant Professor für Psychiatrie und Neurologie an der University of Michigan, in einer Erklärung. "Diese Wahrnehmung kann beziehen sich auf die Tatsache, dass Alkohol hilft den Menschen schnell einzuschlafen und sie können die störende Wirkung von Alkohol auf den Schlaf später in der Nacht weniger bewusst sein."

Bis jetzt Arnedt gesagt, sehr wenig Alkohol-Verwaltung Studien haben Frauen aufgenommen, und da Frauen anders als Männer Alkohol verstoffwechseln, gäbe es Unterschiede zwischen den Geschlechtern in seinen Auswirkungen auf den Schlaf. Darüber hinaus scheinen Frauen Alkohol heute mehr als vor Jahren Abschuss werden. Eine Studie berichtet in der Ausgabe Juli 2009 der Zeitschrift der American Academy of Child and Adolescent Psychiatry zeigte einen 30-prozentigen Anstieg zwischen 1979 und 2006 bei Frauen, die trinken binge (d. h., die sich mindestens vier alkoholischen Getränke in rascher Folge).

Arnedt darauf hingewiesen, dass die vorliegende Studie auf einer Sekundäranalyse der Daten basiert und so sollten sie als vorläufige Ergebnisse, die mit weiteren Untersuchungen bestätigt werden müssen.

Berauschende Studie

Damit bekommen die Schaufel auf, wie Frauen Schlaf nach aufzusaugen erging, rekrutiert die Forscher 93 gesunde Erwachsene, 59 Frauen und 34 Männer mit einem Durchschnittsalter von 24 und 29, die davon hatte eine Familiengeschichte des Alkoholismus.

"Unsere Entscheidung, Familiengeschichte prüfen beruhte auf einige Beobachtungsstudien zeigen verschiedene Schlaf-Eigenschaften unter Genealogie positive Teilnehmern im Vergleich zu Genealogie negative Teilnehmer", erklärt Arnedt. "Genealogie positive Individuen scheinen auch widerstandsfähiger gegen die akute berauschende Wirkung von Alkohol als Personen ohne eine Familiengeschichte des Alkoholismus werden."

Teilnehmern wurde gesagt, dass sie auf eine Nacht und Alkohol auf der anderen ein Placebo erhalten würden. 20:30 bis 22:00 Teilnehmer tranken entweder ein Getränk alkoholfreien Placebo oder ein Alkoholiker one (Bourbon oder Wodka) bis hin zur Vergiftung (für die Alkohol-Trinker). Atemtests bestimmt Rausch.

Die alkoholischen Getränke waren eine Mischung aus 1 Teil Alkohol zu 4 Teilen Koffein-freie Soda, das Placebo die gleichwertige Menge von Soda mit ein paar Tropfen Wodka oder Bourbon schwebte an der Spitze war. Aber dies war keine laute Party: "Wir haben versucht, es zu tun in möglichst so kontrolliert wie wir also versuchen könnte, das Aussehen von ihm seiend ein Party-Atmosphäre zu reduzieren und [gepflegt die] wissenschaftliche Integrität," Arnedt sagte LiveScience.

Die Freiwilligen musste acht Stunden schlafen zwischen 23:00 und 07:00, während Elektroden Elektroenzephalogramme (EEG), Elektromyogrammen (EMG oder elektrische Aktivität von Muskeln und Nerven) und Elektrokardiogramm (EKG) aufgezeichnet. Ein ausgebildete Schlaf Techniker bemerkte auch Bewegungen der Gliedmaßen, Atmung Faktoren und andere Schlaf-Variablen.

Um 07:00 geweckt, beendet sie Fragebögen über wie oft sie tranken Alkohol, wie müde sie fühlten und ihre Schlafqualität, inklusive Bewertungen über Wachheit, Schlaf Erfrischung und Konzentrationsfähigkeit.

Die meisten Themen angegeben, dass sie wussten, ob sie Alkohol oder nicht getrunken hatte.

Wie möchten Sie schlafen?

Teilnehmer, die die vorherige Nacht getrunken hatte hatte schlechter Schlafqualität Bewertungen als die Placebo-Gruppe, aber es keinen Unterschied in der Qualität des Schlafes Bewertungen zwischen Menschen mit und ohne Alkoholismus in der Familie gab. Wer Alkohol trank auch Zeitaufwand weniger in REM oder REM Schlaf mit nüchternen Personen verglichen. (Träume treten in der Regel während der REM Phase des Schlafes, die vermutlich erfüllen verschiedene Funktionen, einschließlich zur Ruhe eines Teil des Gehirns (da einige Bereiche aktiv sind, während andere nicht) und Chemikalien im Gehirn, wie z. B. Neurotransmitter wieder aufzufüllen.

"Alkohol erhöhte selbstberichtete Schläfrigkeit und gestört Schlafqualität mehr Frauen als Männer", sagte Arnedt.

Für Frauen, die betrunken waren beispielsweise durchschnittlich 30 Minuten wach verbracht, nach dem Einschlafen mit nüchterner Frauen verglichen wach 19 Minuten. Männer nicht zeigen solch eine Lücke mit dem Alkohol-Gruppe von Männern verbringen ca. 27 Minuten wach nach dem Zubettgehen und nüchtern Männer fast 32 Minuten.

Sie fand auch Beweise dafür Alkohol die schizophrene Auswirkungen auf den Schlaf zu bestätigen. In der ersten Hälfte der Nacht Männer und Frauen, die Alkohol trank schlief länger mit weniger Zeit des Erwachens und weniger Zeitaufwand wach mit nüchternen Teilnehmer verglichen. Im Gegenteil ergab sich für die zweite Hälfte der Nacht mit Alkohol eine gute Nachtruhe zu verletzen.

"Diese Unterschiede Unterschiede im Alkohol-Stoffwechsel verbunden sein können", sagte Arnedt, fügte hinzu, dass Frauen ein rascher Abfall der Alkoholkonzentration im Atemtests zeigen als Männer. Und da Alkohol eine Person System verlässt, die depressiven Symptome weggehen, verursacht einen Zustand der Wachheit.

Vorgeschichte von Alkohol verwenden und peak Alkohol Ebenen in der Studie schien nicht zu unterscheiden zwischen Männern und Frauen und so wahrscheinlich nicht die Ursache für die Unterschiede zwischen den Geschlechtern, sagte er.

Die Ergebnisse, die im Mai 2011-Ausgabe der Zeitschrift Alkoholismus veröffentlicht werden: klinische & experimentelle Forschung, und schlägt vor, Sex sollte in Betracht gezogen werden in Zukunft Studien über "die Beziehung zwischen Schlafqualität und Risiko für die Entstehung von Alkohol verwenden Störungen sowie Studien wie Qualität des Schlafes bezieht sich auf Rückfall unter alkoholische Individuen erholt", sagte Arnedt.

Teilnehmer, die studierte an der allgemeinen klinischen Forschung Center (GCRC) an der Boston Medical Center, verdient bis zu $450 für die Teilnahme an der Studie waren.

Sie können folgen LiveScience Geschäftsführender Redakteur Jeanna Bryner auf Twitter @jeannabryner.

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