Junk-Food verlockender, wenn du müde bist

Das verlockende Stück Schokoladenkuchen widerstehen sagt könnte ein wenig schwieriger, wenn Sie schläfrig sind, eine neue Studie.

Die Ergebnisse zeigen, dass Schläfrigkeit verbunden ist mit reduzierter Aktivität in einer Hirnregion, die verantwortlich für controlling Verhalten oder "Bremse" auf deine Handlungen, sagte Studie Forscher William Killgore, Assistant Professor für Psychologie an der Harvard Medical School.

Beim Betrachten der Bilder von kalorienreiche Lebensmittel hatten schläfriger Studienteilnehmer niedrigere Aktivität in dieser Region, Killgore sagte.

"Ein müder Mensch hat eine rostige Bremsanlage in gewisser Weise", sagte Killgore. "Weniger [Gehirn] Aktivierung in diesem Bereich bedeutet, dass Sie Ihre Bremsanlage so effektiv eingreifen können nicht", sagte er.

Die Ergebnisse legen nahe, dass Menschen möglicherweise weniger in der Lage, sich daran zu hindern, Essen mehr, als sie sollten, wenn sie nicht genug Schlaf bekommen, sagte der Forscher. Die Ergebnisse sind wichtig im Hinblick auf die aktuelle Adipositas-Epidemie in den USA: zwei Drittel der Bevölkerung ist übergewichtig oder fettleibig.

Allerdings sah die Studie nicht an ob verschlafene Leute tatsächlich mehr aßen. Zukünftige Forschung untersuchen sollte, sagten die Forscher.

Verlockende Speisen

Killgore und seine Kollegen gescannt, die Gehirne von 12 gesunde Männer und Frauen im Alter zwischen 19 und 45 mit der funktionellen Magnetresonanztomographie (fMRT). Die Teilnehmer betrachtet Bilder von kalorienreiche Lebensmittel, wie z. B. Eistüten und Cheeseburger, kalorienarme Lebensmittel wie Salate und Obst, und Kontrolle Bilder von Pflanzen und Felsen.

Die Teilnehmer auch Fragebogen einen zu beurteilen, wie müde sie während des Tages waren.

Die Forscher sahen einen Zusammenhang zwischen Schläfrigkeit Partituren und reduzierter Hirnaktivität in einer Region namens den präfrontalen Kortex, wenn Teilnehmer die kalorienreiche Lebensmittel angesehen haben.

"Wenn du müde bist, dein Gehirn funktioniert nicht so effektiv," und du bist eher Dinge zu essen, sollten Sie nicht, sagte Killgore.

Diejenigen mit hohen Schläfrigkeit Punktzahlen bewertet auch selbst als hungriger und gefundenen kalorienreiche Lebensmittel attraktiver als diejenigen mit niedrigeren Punktzahlen Killgore sagte.

Gewichtszunahme und das Gehirn

Die Arbeit ist "wirklich interessant" und steht im Einklang mit bisherigen Erkenntnissen Prüfung Hirnaktivität und Gewichtskontrolle, sagte Kathryn Demos, Forscher an der Brown Medical School und das Gewicht Kontrolle & Diabetes Research Center von The Miriam Hospital in Providence, RI

Menschen, die Gewichtverlust beibehalten haben Aktivität in ihren präfrontalen Kortex verglichen mit übergewichtigen Personen gestiegen, sagte Demos. Dies deutet darauf hin, dass die Region für Selbstkontrolle wichtig, sagte sie.

Aber sagte mehr Forschung ist notwendig, um den Zusammenhang zwischen Schlaf und Übergewicht zu festigen, sie.

Die Studie wurde heute vorgestellt (13. Juni) eine gemeinsame Sitzung der amerikanischen Akademie der Schlafmedizin und der Sleep Research Society in Minneapolis. Die Studie wurde von der US-Armee militärische operative Medizin-Forschungsprogramm finanziert.

Weitersagen: Wenn du müde bist, bist du Gehirn möglicherweise weniger in der Lage, Sie fressen auf Junk-Food zu stoppen.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, Schwester Website bereitgestellt, um LiveScience. Folgen MyHealthNewsDaily Personalverfasser Rachael Rettner auf Twitter @RachaelRettner.