Kaffee Extras: Studien finden 5 nutzen für die Gesundheit
Neben der Koffein-Schub und die reiche, gerösteten Geschmack Kaffee in Studien nachweislich andere gesundheitliche Vorteile, wie Prävention von Diabetes und bestimmte Krebsarten Abwehr zur Verfügung zu stellen.
Während trinken zwei bis vier Tassen Kaffee am Tag in der Regel keine negativen Auswirkungen haben, verursachen schwere Koffeinkonsum (mehr als vier Tassen Kaffee pro Tag) Magenverstimmung, Muskelzittern, Schlaflosigkeit und Unruhe, nach der Mayo-Klinik. Daher sagen Gesundheitsexperten, nur weil es gesundheitliche Vorteile verbunden mit Kaffee trinken bedeutet nicht, dass Menschen sollten ihre Java-trinkenden Gewohnheiten zu ändern, so dass sie sich mehrere Tassen pro Tag.
Aber wenn Sie ein regelmäßiger Kaffeetrinker sind, gibt es Gründe, froh zu sein.
(1) schützt gegen Brustkrebs
Frauen, die fünf oder mehr Tassen Kaffee am Tag trinken sind 57 Prozent weniger wahrscheinlich zu Östrogen-Rezeptor-negativen Brustkrebs als Frauen zu entwickeln, die weniger als eine Tasse pro Tag trinken, laut einer Studie, die diesen Monat in der Zeitschrift Breast Cancer Research veröffentlicht.
In dieser Studie von 2.818 Frauen mit Brustkrebs und 3.111 Frauen ohne fanden Forscher, dass Kaffee schien nur diese besondere Art von Brustkrebs und nicht Östrogen-Rezeptor-positiven Brustkrebs oder Triple negativen Brustkrebs schützen.
(2) wehrt Schlaganfall
Mindestens eine Tasse Kaffee pro Tag Schlaganfall, laut einer Studie abzuwehren könnte veröffentlicht im März im Takt: Journal der American Heart Association.
Schwedische Forscher die Kaffee trinkenden Gewohnheiten und Gesundheit Geschichten der 34.670 Frauen für 10 Jahre analysiert und festgestellt, dass Frauen, die einen oder mehrere Tassen Kaffee pro Tag tranken 25 Prozent weniger wahrscheinlich waren zu einem Schlaganfall als die Frauen, die weniger als eine Tasse Kaffee pro Tag tranken.
Auch wenn der Befund bei Frauen war, sagte Forscher Kaffee wahrscheinlich den gleichen Effekt für Männer, zu haben würde.
3. reduziert Risiko für diabetes
Mit vier Tassen Kaffee kann ein Tag eine Frau das Risiko von Typ-2-Diabetes um 56 Prozent, laut einer Studie, veröffentlicht im Januar in der Fachzeitschrift Diabetes Schrägstrich.
In der Studie von 359 Frauen mit Diabetes und 359 gesunden Frauen gefunden, die Forscher von der University of California, Los Angeles, je mehr Kaffee tranken die Frauen, desto weniger wahrscheinlich waren sie Diabetes haben.
Der Effekt wahrscheinlich hat mit Kaffee's Fähigkeit zur Anhebung des Sexualhormon-bindendes Globulin (SHBG) im Blut zu tun. Hohe Blutspiegel von SHBG sind laut der Studie ein vermindertes Risiko von Diabetes Typ2 zugeordnet.
4. verbessert die Funktion des Gehirns
Kaffee kann auch Gehirnfunktion bei Mäusen, laut einer 2010-Studie im Journal of Alzheimer Krankheit verbessern.
In dieser Studie gaben Forscher koffeinhaltigen Kaffee, Mäuse, die entwickelt wurden, um die Alzheimer-Krankheit zu entwickeln. Die Mäuse, die Kaffee entweder erhielten hatte langsam Fortschreiten der Erkrankung, oder die Krankheit nie überhaupt entwickelt.
Die Feststellung deutet darauf hin, dass Kaffee eine Behandlung für Menschen mit Alzheimer-Krankheit sein könnte, sagten die Forscher.
(5) reduziert Risiko für Prostatakrebs
Regelmäßige Kaffee Aufnahme (koffeinhaltigen oder entkoffeiniert) ist verbunden mit einem verringerten Risiko für tödlichen Prostatakrebs, laut einer Studie veröffentlicht im Journal of the National Cancer Institute (17. Mai) heute.
In der Studie von 47.911 Männern, 5.035 davon hatte Prostatakrebs und 642 davon tödlich oder fortgeschrittene Fälle gehabt, Forscher fanden heraus, dass Männer, die am meisten Kaffee getrunken einen Tag (sechs oder mehr Tassen) ein fast 20 Prozent geringeres Risiko hatten für Prostatakrebs als diejenigen, die tranken die wenigsten Kaffee am Tag.
Diese Zuordnung ist sogar noch höher für tödlichen Prostatakrebs die Männer, die am meisten Kaffee pro Tag tranken hatten ein 60 Prozent verringerte Gefahr des Entwickelns der Krankheit laut der Studie. Und sogar trinken ein bis drei Tassen Kaffee pro Tag wurde ein 30 Prozent geringeres Risiko für tödlichen Prostatakrebs, zugeordnet der Studie sagte.
Weitersagen: Kaffee hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Reduzierung des Risikos für bestimmte Krebsarten und Abwehr von Diabetes und Schlaganfall.
- Kaffee geheimnisvolle Vorteile Mount
- 7 Lebensmittel, die, denen Sie auf einer Überdosierung können
- 5 Diäten, die Bekämpfung von Krankheiten
Folgen Sie MyHealthNewsDaily Personalverfasser Amanda Chan auf Twitter @AmandaLChan.