Kann man lieben, Ihren täglichen Weg zur Arbeit?

Du bist besser dran umarmen die Tatsache, die Sie in Arbeit als zu versuchen, das Gefühl, noch nicht bei der Arbeit zu verlängern Überschrift

Ich bin alle für Vielfalt und unkonventionellen Lebensstil, aber was ist mit diesem kleinen Prozentsatz der Bevölkerung, die laut zahlreichen Umfragen sagen ihre pendeln ist der beste Teil des Tages? Das ist einfach falsch. Jeder weiß, dass pendeln die Hölle ist. Es ist deprimierend; Es schadet der Gesundheit; Es ist mit höheren Scheidungsraten – und je länger dem pendeln, die akuten die Wirkungen assoziiert. Noch schlimmer, da Staus und Zugverspätungen sind so unberechenbar, es ist eine Form des Leidens, die Menschen nie vollständig anpassen. Das ist ein Grund, Sie sollten nicht Ihre kurze Fahrt für ein schöneres Haus eine längere Strecke vom Büro handeln: die festen Freuden des neuen Hauses werden verblassen, während die Variable Folter des täglichen runterschleppen nie Wille.

Wer sind die 16 % der Kanadier – wählen Sie eine repräsentative Studie, vor kurzem in The Atlantic –, die sagen, dass sie sehr genießen Sie pendeln, oder 3 % hervorgehoben, die es mehr als alles andere zu schätzen wissen? Radfahrer, vor allem. Aber eine Studie in diesem Jahr ein weiterer Faktor: Menschen mit höherem Selbstkontrolle genießen pendeln mehr, Harvard-Forscher gefunden, weil sie ihn für "Prospektion" verwenden, oder geistig planen den Tag voraus, während diejenigen mit niedrigeren Selbstkontrolle versuchen, Spaß, Musik hören oder spielen Candy Crush konzentrieren. In einem anderen Teil der Studie waren Teilnehmer, die aktiv ermutigt zur Tätigung Prospektion wurden glücklicher Pendler. Kurz gesagt: Du bist besser dran umarmen die Tatsache, die Sie ins Büro fahren und die Vorbereitung entsprechend, als zu versuchen, das Gefühl noch nicht bei der Arbeit, zu verlängern.

Dies lenkt die Aufmerksamkeit auf etwas faszinierend über unangenehme Situationen im Allgemeinen, nicht nur diejenigen mit Nähe zu anderen Menschen Achselhöhlen mit dem Zug: oft ist es mehr Stress zu versuchen, heraus zone von ihnen als zu akzeptieren wie sie sind. Dies fiel mir zuerst mit Nachdruck als ich, Betrieb ohne Kopfhörer anfing. Wahr, anhören von Musik oder Podcasts mich abzulenken von den Beschwerden der körperlichen Anstrengung, sondern diente auch als eine ständige unterschwellige Verstärkung von der Vorstellung, dass Anstrengung etwas unangenehm war, ich brauchte, ablenken.

Mit den Ohrhörern aus gibt es zumindest eine Chance, dass ich tatsächlich den Betrieb genießen. Forschung schlägt vor, noch intensiver körperlicher Schmerzen reduziert werden, durch bewusst Aufmerksamkeit auf es; im Gegensatz dazu funktioniert geistige Gymnastik, sich von der Situation ablenken Sie in nie endgültig sind – weil Sie trotz Ihrer inneren Bemühungen, in dieser Situation sind.

"Lasst Realität Wirklichkeit werden", sagte die alten chinesische Weisen Lao-Tzu, die zwar nicht zur Bewältigung einer anstrengenden Fahrt, nicht zuletzt weil er nie existiert haben kann. Immerhin, er hat Recht: "Akzeptanz" muss nicht bedeuten, Rücktritt selbst Schicksal; aber es bedeutet nicht stoppen vorgibt Dinge sind wie sie sind. Du bist in einem späten laufen, skandalös überfüllten Zug, und Sie hassen es. So beenden Sie Ihren Job! Oder nicht Ihren Job aufgeben. Aber nicht vorstellen, dass Hälfte beenden es – auf der Innenseite, aber nicht von außen beenden – hilft. Die äußere Welt ist so nervend stur.

Oliver.Burkeman