Keine Reue: Warum werden kann 'Loslassen' Schlüssel zur Happy Aging


Gehirn-Scans zeigen nun, dass ein Leben ohne Reue ein Schlüssel zum Altern gut sein kann.

So schmerzhaft bedauern sein kann, denken Wissenschaftler, es kann helfen, uns in Zukunft bessere Entscheidungen zu treffen, wenn wir jung sind. Jedoch als zweite Chance zurückgehen, da wir älter werden, sinken die Vorteile von Grübeln, was hätte sein können auch mit dem Alter.

Zu sehen, wenn loslassen der Reue eigentlich mit emotionalen Gesundheit verknüpft werden könnte wenn man älter wird, Forscher analysierten Gehirn-Scans von drei Gruppen von Menschen – junge Erwachsene im Durchschnitt 25 Jahre alt, ebenso wie ältere Erwachsene und gesunde ältere Erwachsene, beide durchschnittlich 65 Jahre alt gedrückt. Diese freiwilligen spielte ein Computerspiel wo sie eröffnet eine Reihe von Feldern, die nach dem Zufallsprinzip entweder Geld gehalten oder ein Cartoon Bild des Teufels, die die Übung beendet und verursacht die Spieler alle Geld zu verlieren, die, das Sie bis zu gewonnen hatten, die verweisen. Nach dem Öffnen jeder Box, konnte die Freiwilligen entscheiden, ob Sie aufhören oder gehen zum nächsten. Nach jeder Runde beendet, könnte alle Kisten geöffnet, offenbart, wie weit Spieler sicher fortsetzen können.

Als junge Erwachsene und depressive ältere Erwachsene, dass sie Chancen herausfanden, mehr Geld zu sammeln verpasst hatten, nahmen sie mehr Risiken in den folgenden Runden, obwohl der Zufälligkeit des Spiels, dass es keinen Grund bedeutete, Vorrunden zu berücksichtigen. Aber ändern gesunde ältere Erwachsene nicht wirklich ihr Verhalten, genau wie vorhergesagt. [7 Gedanken, die schlecht für Sie sind]

"Angesichts der Tatsache, dass Menschen erfolglos im Alter eine weitere"youthlike"Verhalten gezeigt hat, scheint es wichtig für unser emotionales Wohlbefinden Anpassung an veränderte Lebens-Anforderungen, wenn wir älter sind – d. h. nicht Blick zurück im Zorn und den Fokus auf das Positive" Forscher Stefanie Brassen, Neurowissenschaftler am Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf in Deutschland, sagte LiveScience.

Darüber hinaus ergab die Gehirn-Scans dieser Aktivität in einer Hirnregion namens das ventrale Striatum, verbunden mit Gefühl Bedauern und auch sucht, und in der anterioren cingulären Cortex, die engagiert sich bei der Regulierung der Emotionen, war ähnlich zwischen den jungen Erwachsenen und die depressive ältere Erwachsene. Im Gegensatz dazu zeigte die gesunde ältere Erwachsene unterschiedliche Muster der Gehirnaktivität, die vorgeschlagen, sie erlebten weniger Bedauern und ihre Emotionen besser geregelt.

"Ich habe meine Doktorarbeit auf dem Gebiet der Alzheimer Demenz und späten Leben Depression. Wenn diese Krankheiten zu studieren, Sie immer gesunde ältere Gruppen zum Vergleich brauchen", sagte Brassen. "Und ich war immer ganz fasziniert von der Tatsache, dass die meisten dieser gesunde ältere Erwachsene eine positive Sicht auf das Leben zeigten und so entspannt über ihre Vergangenheit, potenziell bedauerlich Verhalten waren." "

Die Forscher vermuten, dass gesunde ältere Erwachsene hilfreiche mentale Strategien zur Vermeidung von Bedauern beschäftigen können, wie erinnern sich, die die Ergebnisse des Spiels Zufall überlassen wurden. Im Gegensatz dazu können selbst depressive ältere Erwachsenen für das Ergebnis Schuld. Wenn ja, könnte Menschen diese mentalen Strategien nutzen, um ihre emotionalen Gesunderhaltung im Alter trainieren möglich.

"Wir von kognitiver Verhaltenstherapie Studien wissen, dass solche Fähigkeiten verhaltensrelevanten, welche Änderungen im Gegenzug die neurale Architektur des Gehirns trainiert werden können", sagte Brassen. "Damit unsere Ergebnisse neue Perspektiven eröffnen nicht nur für die Behandlung der späten Leben Depression, sondern auch für Präventionsstrategien zur emotionalen Gesundheit zu erhalten, wenn wir älter werden."

Brassen fügte hinzu, dass es interessant wäre zu sehen, ob im Zeitalter gab es ein bestimmten Übergangspunkt wo wird das Loslassen von Reue vorteilhafter als festhalten an ihnen. Solche Forschung müsste ein breites Spektrum von Menschen der jüngeren zu älteren Altersgruppen zu analysieren.

"Es wäre auch sehr interessant zu wissen, ob es gibt Menschen, die eine bessere Chance erfolgreich zu Alter angepasst haben. Es ist wahrscheinlich, dass Persönlichkeitsmerkmale (z. B. neurotische versus emotional stabil), Antwort Stile (Wiederkäuen gegenüber Ablenkung) und lebenslangen Erfahrungen mit emotionalen Anforderungen eine Rolle spielen, "sagte in einer e-Mail zu LiveScience Brassen.

Die Wissenschaftler ihre Ergebnisse detailliert Online-April 19 in der Fachzeitschrift Science.

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