Kind-Abstand: Wie nah ist zu nah?
Nie zuvor hatten Frauen so viel Kontrolle über Familienplanung und Kind Abstand. Wir können unsere Schwangerschaften nach unseren Bedürfnissen Raum. Und viele Frauen ihre Babys so dicht beieinander wie möglich haben wollen.
Brittney Walker aus Phoenix, Arizona, hatte zwei Rücken an Rücken schwierige Schwangerschaften. Ihre Söhne sind 13 1/2 Monate auseinander, und während die zweite Schwangerschaft besonders schwer war, jetzt ist sie dankbar, dass die Art und Weise Dinge erarbeitet, was sie taten. "Meine Jungs sind jetzt die besten Freunde, und ich denke, sie wäre verloren ohne einander," Walker sagt. "Ich plane mit den nächsten beiden fast so nah wie diese Jungs! Ich werde einfach versuchen, mich das nächste Mal besser vorbereiten."
Walker fühlt der schwierigste Teil, die ihre Kinder so nah beieinander, dass sie keine Zeit um sich körperlich für die Herausforderung vorzubereiten haben. "Mein Körper nicht hatte Zeit, neu zu entwickeln, die Rücken- und Bauchmuskulatur, die notwendig sind, um ein Baby bequem zu tragen,", sagt sie. "Ich war sehr müde, weil meine Reserven aufgebraucht waren, und ich war immer zwischen Pflege und wächst ein neues Baby dehydriert."
Wie nah ist zu nah?
Mavis Schorn, zertifizierte Krankenschwester-Hebamme am West End Frauengesundheitszentrum und Assistant Professor an der Vanderbilt School of Nursing, sagt, dass in der Regel 18 bis 23 Monaten auseinander Studien Ideal Abstand ist. "Abstand scheint Schwangerschaft erheblich beeinträchtigen, wenn es weniger als sechs Monate oder mehr als fünf Jahren ist", sagt Schorn. "Die sehr dicht beieinander liegenden Schwangerschaft (weniger als ein Jahr) hat ein erhöhtes Risiko für niedriges Geburtsgewicht und/oder preterm Geburt."
Schorn, sagt, dass es möglicherweise auch erhöhter Stress auf die Familie, die Folgendes enthält:
- Wirtschaftswissenschaften (erhöhte Kosten für ein weiteres Baby, verpasste Arbeit, Gesundheitswesen Kosten)
- Zwischenmenschliche Probleme (zwischen ein paar Sorgen über die Auswirkungen auf das vorherige Kind)
- Ernährungsphysiologischen Erschöpfung (z. B. erhöhte Inzidenz von Anämie)
Mamas körperliche Gesundheit
Frauen, die ihre Kinder nah beieinander haben wollen sollte Raum sie mehr als ein Jahr auseinander und kümmern sich zwischen Schwangerschaften zu erhöhen Sie ihre eigene Gesundheit und Ausdauer. Dies nimmt mehr Zeit für einige Frauen als für andere.
"Ein magisches Datum, wann eine Leiche gefunden wird, gibt es nicht", sagt Schorn. "Die meisten Frauen körperlich von sechs Wochen nach der Geburt gut tun, aber es braucht mehr Zeit, um ihre Schwangerschaftgewicht zu verlieren, erhöhen Sie ihre Übung Kraft, verbessern ihre Körpertonus (Bauch- und Becken-Fußboden Muskeln besonders), und beginnen oder Steigerung der sexuellen Aktivität.
Ernährungsbedürfnisse
Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Genesung von Ihrer ersten Schwangerschaft und Vorbereitung auf das zweite. Schorn sagt, es gibt ein erhöhter Bedarf an Eisen zu helfen, das Eisen von Blutungen während und nach der Geburt verloren zu ersetzen. Dies am besten ergibt sich aus einer eisenreichen Ernährung, die tierischer Herkunft (Fleisch und Fisch) und pflanzlichen Quellen (Spinat, Linsen, Avocados, Hafer, Weizenkeime, Bierhefe, getrocknete Bohnen und Erbsen), enthält bestimmte Algen erhältlich in Naturkostläden, getrockneten Früchten und Nüssen.
"Eisen aus tierischen Quellen effizienter im Vergleich zu pflanzlichen Quellen verwendet wird", sagt Schorn. "Lebensmittel mit hohem Vitamin C erhöhen Eisenaufnahme, Zitrusfrüchte und andere Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Resorption. Eiweiß ist für die Reparatur von Gewebe nötig." Nach Schorn Calcium-Aufnahme auch während der Schwangerschaft erhöht und erhöht sogar noch nach der Geburt für, solange die Frau stillen ist.
Dies wird noch wichtiger, wenn es Komplikationen während der ersten Schwangerschaft gab. "Zum Beispiel eine Frau, die ist stark übergewichtig und hatte Diabetes während der Schwangerschaft beraten kann, die nächste Schwangerschaft zu verbessern ihre Gesundheit zuerst zu verschieben", sagt Schorn. "Wenn die Schwangerschaft schwierig, war weil die Frau nicht wie die Auswirkungen der Schwangerschaft auf ihrem Körper, psychologisch es möglicherweise besser, Schwangerschaft zu verschieben, bis sie wirklich Schwangerschaft erneut durchlaufen kann. Wenn es Probleme zwischen ein paar sind, sollten sie darauf zu arbeiten, bevor Sie ein weiteres Kind in die Mischung hinzufügen. Die Antwort auf diese Frage ist, dass es ist sehr individuell, je nachdem, woraus die erste Schwangerschaft "schwierig." "
Emotionale und mentale Gesundheit
Dr. Karen Perkins, ein Ob-Gyn für Mercy Medical Center in Baltimore, glaubt die Entscheidung, Rücken an Rücken Schwangerschaften sollte auch auf die emotionale und psychische Gesundheit der Mutter konzentrieren. "In der Regel die Sorge mit mütterlichen Wohlbefindens", sagt Dr. Perkins. "Wenn Mütter Probleme mit ihrer vorherigen Schwangerschaft haben und nicht wiederhergestellt körperlich oder Ernährung, dann es möglicherweise eine Gefahr des Fehlschlages frühzeitig mit der aktuellen Schwangerschaft sowie Probleme mit Mama auf die Änderungen/Dynamik in ihrer Familie anpassen werden könnte."
Dr. Perkins sagt, die Zeit hängt vom mütterlichen Status und wie gesunde und angepasste war sie während der ersten Schwangerschaft. "Im Durchschnitt beraten wir Patienten, darüber nachzudenken, alle Aspekte der Familie ein Intervall bestimmen, die sie verwalten können," sagt sie.
Abstand Ihre Kinder nah beieinander hat viele Belohnungen. Denken Sie daran, sich selbst körperlich und seelisch während und zwischen jeder Schwangerschaft kümmern.