Können sich die Apple Watch machen Menschen gesünder?


Die Apple Watch haben eine Reihe von Gesundheits- und Fitness-Funktionen, einschließlich der Aktivität Tracking und Erinnerungen zu bewegen, konnte aber die Uhr wirklich Menschen gesünder machen?

Experten sagen, die Apple Watch Gesundheit Funktionen sind eine Verbesserung gegenüber einigen vorhergehenden apps und Wearables, und könnte in der Tat bekommen einige Menschen zu mehr Bewegung. Aber diese Funktionen möglicherweise nicht ausreichen, um alle zu motivieren, und die Uhr verlässt auch Ernährung verfolgen, was bedeuten könnte, dass manche Menschen die falsche Vorstellung bekommen darüber, wie viel sie essen.

"Ich denke, die große Frage wird sein, für wen dies motivierend oder Verhalten," sagte Sherry Pagoto, Associate Professor für Medizin-Mitbegründer des Zentrums für mHealth und Social Media an der University of Massachusetts Medical School. Pagoto festgestellt, dass Menschen, die Fitnesstracker kaufen möglicherweise bereits ein wenig mehr motiviert, aktiv als die durchschnittliche Person zu sein.

Auf der anderen Seite Menschen, die Ausübung abgeneigt sind, oder Wer glaube, sie haben keine Zeit für körperliche Aktivität, mehr als was ein grundlegende Fitness-Tracker zu bieten hat, zu helfen, ihr Verhalten zu ändern müssen.

"Die Menge, die hat wirklich niedrige Motivation auf Übung, ich werde gespannt sein, wie viel sie ein Gerät wie dieses, zugute kommen", sagte Pagoto. [Fantasy Fitness Tracker: 8 absolut Must-Have-Funktionen]

Vorteile der Apple Watch

Durch eine Fitness-Anwendung verfolgt die Apple Watch Volksbewegung, einschließlich ihrer Trainingseinheiten und rege Aktivität, sowie, wie lange sie gestanden haben (statt sitzend oder liegend) im Laufe des Tages. Die Uhr sendet auch ermutigende Ansagen, wie z. B. Erinnerungen, wenn Benutzer zu lange, nach unten gesessen haben zu bewegen.

Es ist bekannt, dass Nachverfolgen des Fortschritts, Ziele zu setzen und zum richtigen Zeitpunkt vorgehört werden eine gesunde Wahl treffen alle Strategien, die manche Menschen ändern ihr Verhalten motivieren können, sagte Pagoto.

Ein besonders hervorstechendes Merkmal der Uhr ist, dass es setzt Ziele basierend auf vergangenen Verhalten einer Person, anstatt eigene Ziele unter Berufung auf seine oder ihre einstellen, oder legen Sie ein Standard-Ziel, Pagoto sagte. Viele andere Fitnesstracker Standard Aktivität Ziel 10.000 Schritte gesetzt, aber diese Entfernung möglicherweise zu leicht für einige Leute, während andere es zu schwierig oder sogar demoralisierend finden Pagoto sagte. Apple sagt, dass die Festlegung einer Ziel, basierend auf Wertentwicklung in der Vergangenheit bedeutet, dass neue Ziele "realistisch und erreichbar."

Darüber hinaus die Tatsache, dass die Apple Watch, nun, eine Uhr bedeutet, dass das Gerät leichter in eine Person Kleiderschrank als Geräte passen, die an einem Gürtel befestigt oder als Armband getragen werden müssen.

"Einige der anderen Wearables sind Dinge, die wir einfach nicht gewohnt sind, auf unseren Körper und unsere Kleidung zu haben", sagte Pagoto. "Aber ich denke, die meisten Menschen gewöhnt sind, tragen eine Uhr... es fühlt sich ein bisschen mehr Komfort und in Ihrem Kleiderschrank als einige andere Wearables integriert."

Dr. Mitesh S. Patel, Assistant Professor für Medizin und Gesundheitswesen Management an der University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, vereinbart, dass die Funktion des Gerätes wie ein Uhrwerk von Vorteil sein kann. "Eine der Herausforderungen für tragbare Geräte ist, dass die meisten Menschen mehr tragen sie," aber mit einer Uhr, Menschen können am Ende länger, mit Patel sagte.

Was fehlt

Patel sagte, dass obwohl die Uhr Leute ihre Tätigkeit stärker bewusst machen kann, das zwangsläufig, dass es ihr Verhalten, vor allem über einen längeren Zeitraum zu ändern. Weitere Studie auf benötigt wird, ob eine Person Sensibilisierung seiner oder ihrer Tätigkeit kann tatsächlich jemandes Verhalten ändern, sagte er.

Und da die Uhr nur auf körperliche Aktivität konzentriert, nicht auf die Essgewohnheiten der Menschen möglich ist, dass es "ein wenig ein falsches Gefühl der Zuversicht," Menschen leihen könnte Pagoto gesagt. Weil ihre Schritte gelaufen oder verbrannte Kalorien wie eine große Anzahl mag, fühlt sie, dass sie mehr essen können, Pagoto sagte.

Pagoto einmal ein Kunde, der mit einem Fitbit gestartet hatte und gefunden, daß er oder sie ging 5 Meilen pro Tag während der Routine-Tätigkeiten. Denn dies wie eine lange Strecke schien, dachte die Person, er oder sie nicht brauchen, nicht mehr ausüben. Aber Pagoto darauf hingewiesen, dass die Person tatsächlich Gewicht gewonnen hatte, während dieser Menge der Übung zu tun. Um Gewicht zu verlieren, "Du musst Ihr Ausgangswert zu verbessern", sagte sie.

Aber die Uhr auch kein Gewicht-Verlust-Werkzeug sein soll, und Menschen möglicherweise andere apps verwenden, um ihre Ernährung zu verfolgen Pagoto sagte. "Ich möchte mehr wissen, ob Menschen neigen dazu, ihre körperliche Aktivität zu kompensieren, indem Sie essen mehr, wenn sie gerade ihre körperliche Aktivitätsdaten gegeben sind, und weiß nicht, ihre Diät-Daten."

Rachael Rettner folgen @RachaelRettner. Folgen Sie Leben-Wissenschaft @livescience , Facebook & Google + .

Verwandte Artikel

Tim Cook: Können wir ein medizinisches Produkt machen, aber es ist nicht die Apple Watch

Apple kann eine medizinisch anerkannte Gerät machen wird nicht, aber es die Apple Watch. Zumindest ist das ein laut an Tim Cook in einem Interview mit The Telegraph. Im Interview erklärte Koch, dass die Störung, die FDA-Zulassung für Produkt-Release-Zyklu...

Alles, was wir denken, dass die Apple Watch tun können

Die Apple Watch ist eines der faszinierendsten Teile der Hardware kommen aus Cupertino seit einiger Zeit. Es war lang erwartete, und auf den ersten Blick gut aufgenommen. Also was ist es, die wir genau für diese Zeit gewartet haben? Ist dies eine Smartwat...

Durchgesickert Fotos zeigen können die neue Moto 360 In zwei Größen, wie kommen die Apple Watch

Die ersten Smartwatch, uns über Android Wear im vergangenen Jahr die Moto 360 aufregen soll eine neue Version. Im neuen durchgesickerten Bilder des angeblichen Updates bekommen wir einen Blick auf scheinbar zwei verschiedene Versionen von der Smartwatch....

Die Apple Watch hat einen versteckten Hafen, der It so besser machen könnte

Eines der ärgerlichsten Dinge über viele Smartwatches ist schrecklich Akkulaufzeit, erfordern eine Gebühr fast jede Nacht. Aber die Apple Watch versteckte Hafen könnte die Lösung sein. Den 6-poligen Anschluss versteckt in die kleine Aussparung, wo Sie das...

Die Apple Watch Display ist eines der besten Smartwatch Bildschirme noch

Das Display ist buchstäblich das Kronjuwel der Smartwatch, und Apple liefert mit seinen OLED, Saphirglas Display auf der Apple Watch. Die Smartwatch-Revolution ist nun voll im Gange, mit der Apple Watch abgerundet wird das Angebot von allen aktuellen Spie...

Wie ist das iPhone UI würde aussehen wenn es gehandelt wie die Apple Watch

Eines der faszinierendsten Dinge über Apple Watch ist nicht orthogonale User Interface, wo die app-Icons in einem kreisförmigen, zoombare durcheinander organisiert werden. Und es stellt sich heraus das gute altes iPhone möglicherweise in der Lage, etwas ü...

Die Apple Watch kleinste Teile sind ihren größten Einsatz

Der Mac hatte die Maus. Der iPod hatte das Clickwheel. Und das iPhone hatte den Touchscreen. Was bedeutet die Apple Watch haben? Etwas "digitale Crown" genannt, ein winziger Knopf ersetzen die herkömmlichen Krone auf traditionellen Uhren und ein...

Die Apple Watch Bildschirm ist kleiner als das Original Promovideo zeigte

Apples veröffentlicht gerade eine neue Version seiner Apple Watch Design video. Während das nicht berichtenswert an sich ist, ist es interessant festzustellen, dass es auch die Bildschirmgröße der Uhr verringert hat, die auf dem Display, auch ist. Ein seh...

Die Apple Watch will Ihren vollwertigen Personal Trainer sein

Die Apple Watch möchte, dass Sie ins Schwitzen. Apples neuestes Gadget ist ein Schrittzähler und ein Pulsmesser und zum Lieferumfang gehört einer robuste Palette von Fitness-tracking-Funktionen, darunter drei separate Ringe um Ihre Bewegung zu verfolgen....

Ist die Apple Watch, eine gute Gesundheit und Fitness-Tracker?

Ein markantes Merkmal der Apple Watch ist, seine Gesundheit und Fitness-tracking-Funktion – die Uhr überwacht Ihre Bewegung im Laufe des Tages, einschließlich Training, und sogar erinnert Sie zu bewegen. Aber das Gerät lohnt sich allein für seine Ges...

1 Million Aufträge und zählen: Warum So viele Begehren die Apple Watch

Mehr als 1 Million Apple Uhren wurden letzte Woche, am ersten Tag vorbestellt, die das Gerät ging auf Verkauf, nach einer Firma, dass Spuren die Verbraucherausgaben. Basierend auf Belegdaten, bestellte schätzungsweise 957.000 Menschen in den Vereinig...

Die Apple Watch bringt Glucose Tracking an Ihrem Handgelenk

Mit Apple Watch schnell nähert sich seiner April release Monat, app-Entwickler geben uns ein besseres Gefühl für das Wearable Fähigkeiten als die Designer von Cupertino. Wir wissen zum Beispiel, funktioniert die Uhr mit Ihrem Auto oder erarbeiten eine to...

Treffen der verdrehten YouTube-Genies, die die Apple Watch zerstört

Ich rief Richard Ryan spät an einem Donnerstag Abend. Seine Stimme über das Telefon war kratzig und man konnte diese schwache "Pops" jeder so oft hören. Dies war nicht die Schuld der einige Piss-Armen Zelle besetzt. Dies war etwas anderes. "...

Die Apple Watch kann tatsächlich mit nativen Apps nützlich werden.

Vor sechs Wochen begannen die Menschen, Apples neuesten Stück Luxus-Hardware, die Apple Watch. Gemischte Kritiken haben, aber das Unternehmen will das ändern, indem die Entwickler eine Chance, mehr apps für die neue Watch OS zu entwickeln, wodurch Benutze...