Kristen Bell gab nur eine Stimme für Millionen mit einer Depression In mächtigen neuen Essay

Bereits heute Morgen, Kristen Bell hat eine ergreifende, persönliche und ehrliche Essay über Motto unter dem Titel "Ich bin über einen langen Atem still über Depression." Und zwar ist dies nicht das erste Mal Bell hat öffentlich über ihre Depressionen und Ängste gesprochen – erst im vergangenen Monat die Schlechte Mütter Star eröffnet über ihre Kämpfe in einem Interview auf Off Camera mit Sam Jones – Bells neuesten Stück ist so ehrlich und offen es wird Sie sprachlos. Da Bell Essay beweist Depression kennt keine Grenzen, und erinnert uns daran, dass es viele Formen annehmen kann.

"Hier ist das Ding", fängt sie an. "Für mich ist die Depression nicht Traurigkeit." Es ist keinen schlechten Tag und braucht eine Umarmung. Es gab mir eine totalen Gefühl der Isolation und Einsamkeit. Seine Debilitation war alles verzehrende, und es meine geistige Platine stillgelegt. Ich fühlte mich wertlos, wie ich nichts hatte zu bieten, wie ich ein Misserfolg war,."

Aber warum Bell wird so offen über ihre Kämpfe jetzt? Ein Grund: um anderen zu helfen.

"Öffentlich über meine Kämpfe mit der psychischen Gesundheit für die ersten 15 Jahre meiner Karriere spreche ich nicht,", fährt sie fort. "[B] Ut jetzt bin ich an einem Punkt, wo ich nicht alles glauben, sollte tabu sein. Also hier bin ich, mit dir zu reden über das, was ich erlebt habe... [und] Es ist mir wichtig, offen über das zu sein, so dass Menschen in einer ähnlichen Situation erkennen können, dass sie nicht wertlos sind und dass sie etwas zu bieten haben. Wir alle tun."

Als ein Schriftsteller und eine psychische Gesundheit selbst Anwalt — und eine Person, die mit Depressionen seit 17 Jahren gekämpft hat – ich kann völlig beziehen. Denn wenn Sie über Ihre Krankheit zu öffnen, es befreiend ist. Wenn Sie über Ihre Krankheit zu öffnen, Sie fühlen sich weniger verrückt. Und wenn Sie über Ihre Krankheit (öffentlich oder privat) eröffnen, Sie anderen helfen.

Sie wird anderen helfen.

Darüber hinaus ist der beste Weg, um das Stigma zu bekämpfen, die Stille zu stoppen. Oder wie Bell schrieb, erkennen "jeden treffen kann."

"Angst und Depression sind unempfindlich gegen Auszeichnungen oder Leistungen", erzählt sie. "[Und] in der Tat gibt es eine gute Chance, die Sie jemanden kennen, mit ihm zu kämpfen ist da fast 20 % der amerikanischen Erwachsenen irgendeine Form der psychischen Erkrankung im Laufe ihres Lebens konfrontiert. So reden sind nicht warum wir darüber?"

Bell geht direkt auf das Geld: Warum sind psychische Erkrankungen mit Scham, Schuld und Geheimhaltung erfüllt? Warum beurteilen wir diejenigen, die leiden? Und warum reden wir nicht über sie – nicht nur die Krankheiten, sondern Symptome, Risikofaktoren und die verschiedenen Formen der Behandlung?

Warum sprechen wir nicht über psychische Gesundheit in der gleichen Angelegenheit von Tatsache Art und Weise, mit denen wir reden über unsere körperliche Gesundheit?

Wie sie fährt fort:

"Wenn Sie einem Freund erklären, dass Sie krank sind, seine erste Reaktion ist wahrscheinlich,"sollten Sie, die ausgecheckt, von einem Arzt erhalten." Wenn Sie, einen Freund, den du dich fühlst sagen, depressiv, wird er noch Angst haben oder ungern, dass derselbe Ratschlag zu geben sein. [Und] weißt du was? Ich bin darüber."

Bells Essay auch konnte nicht haben kommen natürlich zu einem besseren Zeitpunkt als 31. Mai der letzte Tag der psychischen Gesundheit Awareness Month ist – einen Monat existiert für den alleinigen Zweck der Kampf gegen das Stigma, Unterstützung und Aufklärung der Öffentlichkeit. Was zählt ist jedoch während der mentalen Gesundheitsbewusstsein Monat ist wichtig heute, dass wir dieses Gespräch morgen halten. Was zählt, ist, dass wir dieses Gespräch nächste Woche halten. Was zählt, ist, dass wir dieses Gespräch gehen nächsten Monat und ins nächste Jahr gut.

Denn persönliche Konten wie Bell, Hilfe, Aufschluss über die Realitäten des Lebens mit einer psychischen Erkrankung,. Sie tragen zur Geisteskrankheit zu normalisieren, das Stigma auszumerzen, und andere "OK" zu fühlen.

Aber vielleicht vor allem, machen sie andere fühlen sich weniger allein.