Kümmert sich um Sie nach Fehlschlag


Heute ist die "hätte" Fälligkeitsdatum meines Sohnes Triton. Obwohl ich ihm vor drei Jahren verloren, an diesem Tag des Jahres kann es schwer, nicht das "Was-wäre-wenn"-Spiel in meinem Kopf spielen. Wenn wir ihn nicht verlieren konnten wir einen dritten Geburtstag heute feiern? Wir würden nicht unsere wunderschöne Babe E bei uns haben. Was wäre Leben mit 2 jungen und ein Mädchen?

Ich werde nie wissen die Antworten auf diese Fragen, und ich mag es nicht, dieses Spiel zu spielen. Es ruft Angst hervor. Es bringt auf Traurigkeit, aber ich habe sanft mit mir sein. In den vergangenen drei Jahren habe ich gelernt, wie wichtig es ist, kümmern Sie sich während der Trauer. Damit lassen Sie sich zu fühlen, was auch immer es ist fühlt man sich, zur Kenntnis nehmen und nicht auf die Seite schieben. Das macht es nur schlimmer.

Klicken Sie sich durch Tipps, wie man Sie nach einem Fehlschlag kümmern und auf die unvermeidliche auslösende Tage:

Einige können nicht erkennen, dass kümmert SIE sich nach ein Fehlschlag nicht nur wichtig in der Anfangsphase des Fehlschlages. Es kann länger dann die körperlichen Symptome, dann ein paar Tage, Monate oder sogar Jahre dauern. Möglicherweise gibt es bestimmte Termine, Trigger, die die Gefühle der Trauer und nicht jemals ändern könnte. Es ist wichtig, sich erlauben, dass der Raum, den Schmerz zu fühlen.

Sprechen: Sprechen Sie über Ihre Gefühle, Ihren Verlust und Ihr Baby. Für jeden. Zu uns. Schreiben Sie es. Sprechen Sie mit einem Partner, Freund, Arzt. Halten Sie nicht, Ihre Trauer und Gefühle in abgefüllt.

Um Hilfe bitten: Scheuen Sie sich nicht mit dem, was Fragen. Scheuen Sie sich nicht, vor allem für diejenigen, die Ihnen am nächsten gelegenen verletzlich zu sein.

Ermöglichen Hilfe: Lassen Sie Ihre Partner, Freunde und Familie zu helfen, wenn sie bieten. Lassen sie Sie einige Mahlzeiten zu backen, Sie nehmen, wenn Sie Lust dazu haben. Akzeptieren Sie ihr Ohr oder Schulter.

Zeit: Gönnen Sie sich Zeit. Versuchen Sie nicht, wenn Sie "fühlen sich besser" & lassen Sie sich nicht jemand einen zeitlichen Rahmen setzen Sie einen zeitlichen Rahmen aufgesetzt.

Ruhig zu finden: Wenn Sie entspannt – sind kann es auch nur vorübergehend helfen. Finden Sie eine Duftkerze, die Sie entspannt und anzünden; Musik, die Sie an der Mühelosigkeit setzt.

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