Lohnt es sich, Wandern? Übung-Überprüfung

Der Hit der frische Luft in die Nase? Die Schönheit der Landschaft? Wandern ist erstaunlich

Was es ist? Nur einen schönen langen Spaziergang.

Wie viel kostet es? Wahrscheinlich ein Anschaffungskosten von ca. £50 für einige anständige Ausrüstung und dann frei für immer.

Was verspricht es? Verbesserte kardiorespiratorische Fitness verbesserte körperliche Fitness, Gewichtskontrolle, bessere Balance und – so der Präsident der amerikanischen Gesellschaft Wandern – reduziert Stress und Angst.

Was es eigentlich ist? Machst du Witze? Der Hit der frische Luft in die Nase? Die Schönheit der Landschaft? Die Klarheit des Geistes, die kommt von Notwasserung alles und Aufbruch in die große unbekannte? Wandern ist erstaunlich. Sie möchten nicht alle gleich – diesen Monat Caledonian Challenge, zum Beispiel ist eine hügelige 54-Meile Plackerei, die nur die fittesten Wanderer versuchen sollten – aber die Schönheit des Wanderns ist, dass es nichts hindert Sie Kommissionierung eine Route, die Ihre Fähigkeit passt zu gehen. Starten Sie durch Beratung der National Trails-Website – die Distanz und Steigung Rechner – wählen Sie Ihre Strecke hat und los geht's. Es ist ein stetiges, aber umfassende Training; das perfekte Gegenmittel gegen die veiny, Ausbuchtung-eyed Intensität von so etwas wie CrossFit. Es gibt nichts ganz so befriedigend wie atemlos die Landschaft selbst erkunden. Wenn Sie geschehen, mir diesen Sommer auf der North Downs Way sehen, sagen Sie Hallo.

Besten und schlechtesten bit So lange Sie richtig vorbereiten, und Sie sind fit genug, um alle zu Fuß Entfernung überhaupt, es ist nicht am schlechtesten etwas. Wandern ist toll.

Ist es das Wert? Ja. By the way, ist dies der 87. und letzte Tranche dieser Spalte. Ich habe gerade überprüft, und die überwiegende Mehrheit von ihnen waren es Wert. Alles ist einen Versuch wert, das ist, was ich entdeckt habe. Abgesehen von Burpees. Jesus, ich hasse Burpees.