Löschmittel Schwangerschaft Sodbrennen
Genießen Sie senden Ihr Mann auf eine Mitternacht laufen zu McDonalds für die Schwangerschaft-induzierte Cheeseburger verlangen. Was Sie nicht schmecken können ist das Elend brennen in der Brust, die eine Big Mac Binge folgt. Sodbrennen und Verdauungsstörungen sind häufige Beschwerden in der Schwangerschaft. Zum Glück gibt es einfache Dinge, die Sie tun, um Ihre Symptome zu lindern – und sogar zu verhindern.
Verursachen Schwangerschaft Sodbrennen?
Schwangerschaft macht erklärt Sie anfälliger für Sodbrennen, Dr. Adelaide Nardone, MD, ein Rhode Island Ob-Gyn und Berater Vagisil Frauengesundheitszentrum. "Die Schwangerschaft ist ein Doppelschlag. Erhöhte Konzentrationen von Hormonen entspannen den Schließmuskel, der verhindert, dass Mageninhalt in die Speiseröhre geht. Dann werden Ihre inneren Organe verdrängt, so dass Ihr Magen nach oben geschoben wird."
Um zu erklären, hat die Röhre, die zu Ihrem Magen, Speiseröhre, genannt führt eine Schließmuskel oder Einstellung, die verhindert, dass Lebensmittel kommen wieder einmal es in den Magen geht. Hormone freigesetzt während der Schwangerschaft können Ihr Verdauungssystem gefährden, indem es verlangsamen und entspannende Verschluss, so dass Mageninhalt (einschließlich Säure), mehr leicht ihren Weg in die Speiseröhre – verlassen Sie mit einem brennenden Gefühl tief in der Brust. Denken Sie an es, als ob Sie einen große Wasser-Ballon hielten. Solange Sie den Ballon mit den Fingern geschlossen halten, wird kein Wasser austreten. Wenn Sie Ihre Griff sogar ein wenig lockern, kann Wasser, austreten, besonders wenn Sie bewegen.
"Sodbrennen ist in der Regel im ersten Trimester, wenn viele Frauen Übelkeit, bemerkbar", sagt Dr. Nardone, fügte hinzu, dass Sodbrennen oft, während des zweiten Trimesters nachlässt zurück im letzten Trimester, wenn das wachsende Baby, Druck auf den Magen hinzufügt.
Was kann ich tun, um Sodbrennen zu vermeiden?
Wie und wann Sie essen kann Sodbrennen Symptome erheblich erleichtern. Hier sind einige Vorschläge von Miriam Erick, einem Ernährungsberater die Brigham and Women es Hospital in Boston und der Autor des Verwaltung von morgendlicher Übelkeit.
- Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag statt drei große. Halbe Portionen sind hilfreich.
- Essen Sie langsam. Wenn Sie zu schnell essen – weniger als 15 Minuten für eine Mahlzeit – Sie können einfach zu viel Essen.
- Tragen Sie keine eng anliegende Kleidung.
- Entspannen Sie, während Sie essen.
- Meiden Sie für mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen.
- Wenn Sie zu Bett gehen, stützen Sie sich mit Kissen damit Schwerkraft helfen kann, Ihre Magensäure zu halten, wo sie hingehören – in Ihrem Magen.
Verursachen bestimmte Nahrungsmittel Sodbrennen?
Wenn Sodbrennen auftreten, rät Dr. Nardone, würzig und fettige Lebensmittel zu vermeiden. Darüber hinaus empfiehlt Erick, halten Sie ein Ernährungstagebuch, um zu bestimmen, Ihre Sodbrennen auslöst. Notieren Sie das Datum, Zeit, was und wieviel Sie gegessen haben und wann und wo Sie begann zu Sodbrennen Schmerzen merken. Verwenden Sie diese Informationen, um Lebensmittel zu vermeiden, die Ihnen Probleme.
Über dein Tagebuch mit Ihrem Ob-Gyn gehen oder Hebamme, wenn das Sodbrennen ein Anliegen wird. Bestimmte Empfindungen, die scheinen, wie Sodbrennen ernstere Probleme hindeuten.
Gibt es alle Lebensmittel, die Sodbrennen verhindern?
Während keine Nahrung Sie halten hindern, Sodbrennen, können bestimmte Nahrungsmittel und Getränke Symptome lindern. FAD Lebensmittel wie salzige Cracker können eine Magenverstimmung zu erleichtern und sind leichter verdaulich als andere Lebensmittel. Milch, eine saure Neutralisator kann Ihren Magen beruhigen, saure Niveaus verringernd.
Welche rezeptfreie Sodbrennen Medikamente während der Schwangerschaft sicher sind?
"Die meisten Antazida feine während der Schwangerschaft," sagt Dr. Nardone, obwohl sie schon sagt, ein Glas Milch zu trinken, vor der Einnahme ein Antacida um festzustellen, ob die Symptome abklingen. Erick weist darauf hin, dass Antazida kontraproduktiv sein können. "Säure braucht Nahrung, zu verdauen, so neutralisieren die Säure bei der Erzeugung von mehr Säure führen kann."
Sie sollten mit Ihrem Ob-Gyn konsultieren oder Hebamme vor der Einnahme von rezeptfreien Medikamenten. Wenn Ihr Sodbrennen auftritt, kann Ihr Anbieter im Gesundheitswesen geben Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament.
Gibt es Hoffnung für Sodbrennen Relief?
Ja. Sodbrennen in der Schwangerschaft ist normalerweise nichts mehr als ein Ärgernis. "Ihre Symptome sollte innerhalb von ein paar Wochen nach der Geburt Ihres Babys nachlassen", beruhigt Dr. Nardone.
Sie können auch Trost in die Ammenmärchen – haben Sie Sodbrennen während der Schwangerschaft, Ihr Baby wird kommen mit vollem Haar!