Macht diese Nachbarschaft mich fett aussehen?
Ich habe es etwa auf halbem Weg gibt, als ich erkannte, dass es Gleise überqueren zu trainieren, und der Bürgersteig war aus in einen leicht verwendet Kiesweg verblasst. Einmal bekam ich über die Gleise und wieder auf dem Bürgersteig, war es klar, daß, wer die Fahrbahn entwickelt nicht Fußgänger im Auge haben. Die Bürgersteige waren nur ein paar Schritte entfernt von mehreren Fahrbahn mit einer Geschwindigkeitsbegrenzung, die meine Komfortniveau überschritten. Ich umarmte den grünen Streifen auf der anderen Seite des Bürgersteigs und drückte auf. Aber es war erst, nachdem ich mein Ziel fast erreicht hatte, das ich im Store bemerkt, was, dem ich wollte, war auf der anderen Seite der Straße und es gab keine Zebrastreifen innerhalb einer Viertel Meile. Ich einen Rückzieher zu den nächsten Zebrastreifen und dann huschte über den Parkplatz, der keine Fußgängerwege überhaupt, in den Laden hatte.
Es war klar, dass jemand es für diejenigen die Auto-weniger oder vielleicht geneigt sein, ein Spaziergang an einem schönen Sommertag.
Die traurige Realität ist, dass viele Städte auf diese Weise erstellt werden: mit dem Auto im Auge, während Menschen ignoriert werden. Es heißt "adipogene Environment" und es kann sein, was macht Sie Fett.
Denken Sie daran: erreichen Sie zu Fuß in den Laden? In die Bibliothek? Zu einem Park? Gibt es sichere Radwege und Wanderwege in der Nähe? Wenn nicht, Ihrer Nachbarschaft kann subtil und unbeabsichtigt ermutigen Sie sitzen den ganzen Tag herum, die wir kennen, tötet. Wenn Ihre Umgebung es macht leicht zu einer Gewichtszunahme und schwer zu verlieren, ist es adipogene.
Studien haben gezeigt, dass kleine Änderungen in die lokale Infrastruktur, wie gut gepflegte Wanderwege und Radwege oder Zugang zu den Fitnesseinrichtungen, können größeren Aktivität zu fördern und Förderung einer gesünderen Lebensweise. Aber was passiert, wenn ist nicht Ihrer Nachbarschaft gerade auf diese Weise gebaut? Abgesehen von deiner Stadt zum Wandern Pfade oder sichere Bürgersteige Petitionen, machen Sie kleine Veränderungen in Ihrem eigenen Gewohnheiten, wie Parkplatz weiter Weg von Ihrem Ziel, die Treppe oder aufstehen vom Schreibtisch aus zu gehen um für ein paar Minuten pro Stunde.
Für meine Familie können Sie darauf wetten, dass überall dort, wo wir leben, wir suchen für begehbare Nachbarschaften mit vielen Orten zum Toben und spielen.