Macht Technologie Sie krank?
Wir sind alle so beschäftigt, Aktualisierung und Planung unseres Lebens entfernt, die viele von uns nicht die Zeit, darüber nachzudenken, wie Technologie macht uns das Gefühl nehmen. Ich spreche nicht über die Effizienz des Tools und wie glücklich wir empfinden, wenn wir eine Menge Dinge aus unserer to-do-Liste abhaken können. Ich spreche wie Technologie unsere Gesundheit auswirkt.
Ich spreche als gebückt Typisierung entfernt mit schielen Augen, Versuch, sinnvoll von den 97 Registerkarten Sie geöffnet haben in Ihrem Browser beim massieren Ihre schmerzende Gelenke.
Haben Sie schon einmal um zu überlegen, wie immer, dass die Verbindung beeinträchtigt unsere Gesundheit?
Obwohl wir uns irgendwie überzeugt haben, dass ständig verbunden eine großartige Möglichkeit für uns, Dinge zu erledigen, die Realität ist, dass können alle diese "getting Things done" werden unsere Gesundheit beeinträchtigen, mehr als wir zugeben möchten.
Weg vorbei an Bürozeiten arbeiten ständig online und verbundenen Ursachen, ist denkendes Wesen, produktiver eine tolle Sache. Aber was wir tatsächlich tun, raubt unserem Körper was sie wirklich benötigen, das ist eine Gelegenheit, zu trennen, aufladen, und ein wenig offline Leben.
Haben Sie aufgehört um zu denken, warum fühlen wir uns immer wieder die Notwendigkeit immer angeschlossen werden?
Es ist nicht so, dass wir nicht zurück und informieren Sie sich über etwas oder Fragen Sie einfach Freunde auf unsere Netzwerke über einen Anruf oder Text, "Hey, was ist los?"
So viel wie ich Technik Liebe und fördern den Einsatz von Technologie in meiner Heimat – und Grenzen setzen auf meinem Luftballon – ich nie gedacht, dass mir die gleichen Grenzen gesetzt. Ich bin schuldig, wie viele von euch arbeiten, während die Kinder schlafen, oder die Beantwortung von e-Mails während des Abendessens. Ich hätte nie gedacht, dass meine ständigen Zustand der Verbundenheit mehr als mein Familienleben betraf.
Ich schwächenden Migräne leiden und trage eine Brille. Im Laufe der Jahre beide haben wurde zunehmend schlechter, und ich nie daran gedacht, dass zwei und zwei zusammen bis ich ging um zu meinem Arzt zu besuchen. Die Beschwerden und Schmerzen, die ich einmal selbst diagnostiziert als Altern und als Mutter von zwei Jungen waren offensichtlich falsch. Es war wegen meiner spät in die Nacht vor einem Computermonitor Nacharbeiten oder e-Mails checken, während ich geschlafen habe, sollte mehr. Für mich war dies ein Weckruf, einfach aufhören und kümmere dich um mich. Vorbei sind die spät in die Nacht, habe ich jetzt ins Bett gehen, wenn meine Kinder ins Bett zu gehen. Ich begrüße auch trennen und meine Zeit mit meiner Familie zu verbringen, ohne das Gefühl der Notwendigkeit, immer auf etwas überprüft werden.
Technologie wirkt sich auf mehrere Aspekte unserer Gesundheit und sollten wir aufmerksam auf die Zeichen, hier sind nur einige Faktoren, die unsere Gesundheit durch Technologie beeinflusst werden kann:
Mangel an Fokus. Haben Sie bemerkt, dass Ihre Fähigkeit, auf eine Aufgabe konzentrieren verringert werden kann? Wie unser Bedürfnis, Multitasking (das ist der beste Weg, um produktiv zu sein versuchen) bringt uns arbeiten auf acht verschiedene Dinge, aber wir nicht vollständig komplett je eine Aufgabe beteiligt sind. Wahnsinnig viel Zeit online verbringen scheint sich die Mechanik der Funktion des Gehirns zu ändern. Wir werden zur immer klicken und Dinge vor uns sofort, was in unseren Mangel an Fokus führen kann, dass sogar unsere Aufmerksamkeitsspanne zu einem gewissen Grad zu senken.
Komplette technische Abhängigkeit. Es scheint, wie einige von uns ein Problem haben mit den Smartphones absetzen. Wir sind so zu unseren Geräten verbunden werden, die uns der Gedanke nicht, verwenden sie oder unsere Status aktualisieren können körperlich krank macht. Wenn dies Sie ist, sollten Sie nachdenken, nehmen eine Auszeit, Weg von der Tech-Abhängigkeit zu entwöhnen Tech.
Schmerzen und Unschärfe. Kennst du Computer Vision Syndrom? Es ist zu Karpelltunnelsyndrom im Sinne verglichen worden, dass je länger du die Aktivität, desto schlimmer wird es im Laufe der Zeit zu bekommen. So dass Nacken-und Schulterschmerzen Sie über Klagen haben oder Unschärfe oder trockene Augen, die, denen Sie mit Probleme sind, tatsächlich angeschlossen werden können die Höhe der Zeit verbringen Sie mit verbunden sein.
Nachrichtenlos. Die mangelnde Mobilität durch sitzen vor einem Computer-Bildschirm wirkt sich auf unsere Gesundheit. Die mangelnde Bewegung wird schließlich seine Abgabe auf uns nehmen (glaube, Wall-E). Also aufstehen und machen Sie Pausen, herumlaufen, Ihr Blut in Wallung. Holen Sie sich draußen an der frischen Luft!