Mangel an Schlaf in Teen Boys, die mit Übergewicht verbunden

Jugendliche könnten versucht sein, bleiben bis spät, Pauken für eine Prüfung
oder SMS mit Freunden. Aber der Mangel an geschlossenen Auge zu führen
erweitern Taillen, besonders für Jungen, findet eine neue Studie.

Die Ergebnisse, basierend auf einer Stichprobe von 723 Jugendlichen zeigen, dass
die weniger Schlaf Teens bekommt
desto wahrscheinlicher sind sie übergewichtig, zumindest für Jungen, aber nicht Mädchen zu sein. Die Beziehung
zwischen weniger Schlaf und Gewicht war Gewinn auch stärker für Mittelschüler / innen
als für Gymnasiasten sagen die Forscher.

Während frühere Studien, eine Verbindung zwischen wenig Schlaf gezeigt haben
und Gewichtszunahme, die meisten konzentrierten sich auf junge Kinder oder Erwachsene – nicht
Teenager. Die aktuelle Studie ist auch einer der ersten, andere berücksichtigen
Faktoren, die Gewicht beeinflussen könnte zu gewinnen, z. B. wie viel Jugendliche aß und
ausgeübt, und ob sie depressive Symptome erlebt.

Die Ergebnisse unterstreichen, dass Schlaf ein wichtiger Bestandteil ist eine
gesunde Jugendliche leben, sagte Studie Forscher Leslie A. Lytle des Zentrums
für Kindergesundheit, Verhalten und Entwicklung bei Seattle Children Research
Institut.

"Wir wissen, dass unsere Kinder brauchen, um ihre Zähne zu putzen und
tragen Sie ihre Sicherheitsgurte und aktiver sein", sagte Lytle. "Ich denke"
Forschung auf den Schlaf zeigt nun auch, dass Schlaf ein unglaublich wichtiger
Gesundheitsverhalten, die viele Auswirkungen hat
Darüber hinaus nur müde,"sagte sie LiveScience.

Die Ergebnisse wurden heute auf der pädiatrischen akademischen vorgestellt.
Gesellschaften (PAS) Jahrestagung in Vancouver, British Columbia, Kanada.

Snooze-log

Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von Alter von etwa 15 Jahren wurden eingestellt
aus rund um die Twin Innenstadtbereich in Minnesota. Themen beantwortet Fragen über
Ihre Schlafgewohnheiten an Wochentagen und Wochenenden, wie oft sie erlebt Schlaf
Probleme. Sie berichteten auch ihre Essgewohnheiten, die benutzt wurden, um zu messen
Kalorienzufuhr über drei Tage.

Probanden hatten auch einen Beschleunigungssensor für eine Woche zu tragen
Messen Sie ihr Aktivitätsniveau. Ein Beschleunigungsmesser misst Bewegung in die
seitliche, rauf und runter Richtungen. Im Gegensatz zu einem Schrittzähler zählt die Schritte,
Teilnehmer, die einen Beschleunigungsmesser tragen weiß nicht, wie viel sie sich bewegen
rund um.

Während der Studie gemessen Forscher die Teilnehmer
Gewicht, Prozent Körperfett und Body mass Index oder BMI, ein Verhältnis von einer person
Körpergröße und -Gewicht. Während BMI als Indikator für Körperfett gilt, ist es nicht
immer korrekt. Zum Beispiel jemand, der muskulöse noch Lean gefunden werden könnte
um einen hohen BMI haben, obwohl sie eigentlich in einem guten Zustand sind. Für diese
Daher gelten Körper Fett Maßnahmen einen besseren Indikator für die Verringerung eines Krankheitsrisikos,
Lytle, sagte.

Die Ergebnisse zeigten, dass wie verringerte Stunden schlafen, Teenager hatte eine
höheren Körperfettanteil und BMI für Jungen, aber nicht die Mädchen. Das Gegenteil war
auch wurde wahr, mehr Schlaf mit einem niedrigeren Körperfettanteil und BMI für verknüpft
Jungen.

"Höhere Ebenen des Schlafes schien eine schützende
-Faktor gegen überschüssiges Körperfett sowie einen höheren BMI,"sagte Lytle.

Die Schlaf-Gewicht-Verbindung war auch robuster für diejenigen
in der Mittelschule, darauf hinweist, dass durch High School Teilnehmer stellen möglicherweise besser
angepasst an weniger Schlaf, sagte Lytle.

Warum weniger Schlaf schlecht ist
für jungen?

Wissenschaftler sind nicht sicher, wie weniger Schlaf führt die Menschen zu packen
Pfund aber es drei Hauptgedanken gibt zu erklären, die Verbindung, Lytle
sagte.

• Wenn Sie weniger schlafen, sind Sie müder und daher weniger aktiv
• Mehr Zeit wach bedeutet mehr Zeit zum Essen
• Weniger Schlaf beeinflusst Hormone, die handeln, um Appetit zu regulieren

Lytle Studie ist eine von mehreren zu einer Vereinigung zu finden
zwischen weniger Schlaf und Adipositas Risiko nur bei jungen. Dieser Befund kann folgende Ursachen haben
einige angeborene Prädisposition bei Mädchen für diese Art von Stress besser in den Griff.

"Mädchen können besser geeignet, um mit der Umwelt umzugehen sein
betont, und denkt man an Mangel an Schlaf als eine Umweltbelastung
Mädchen zu behandeln, besser metabolisch damit ihren Körper durch reagiert nicht
auf Gewicht sagte, "Lytle.

Mehr Forschung ist erforderlich, Blick auf den Zusammenhang zwischen Schlaf-Betrag
und Gewichtszunahme über einen langen Zeitraum hinweg und in einer größeren Stichprobe,
die Forscher sagen.

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