Männer, stolz und Depression (Op-Ed)


Raus aus der Zwangsjacke

Männer mit Depressionen können Selbsthilfe Einzubehaltender ein Gefühl von Selbstwert durch die Fokussierung auf geschätzten Rollen können sie weiterhin durchführen – und denjenigen, die ihnen helfen ihnen dies bestätigen.

Kleine Schritte sind noch lohnend

Die Verantwortung für Aufgaben, die zuvor aufgegeben durch depressive Stimmung (in der Regel in einem schrittweisen Weg) ist ein gemeinsames Konzept zur Behandlung von Depressionen und ist eine weitere Möglichkeit, in denen Männer verloren Selbstwertgefühl wieder herzustellen können.

Wenn Sie depressiv sind, ist es wichtig, nicht zu unterschätzen die Schub bekommen Sie vom kleinen Siege und Erfolge.

Profis können helfen

Leute sagen oft, dass "sprechende Behandlungen" nicht für sie sind, aber wenn Sie wirklich kämpfen, es einen Versuch wert ist. Und nicht alle Hilfe und Behandlung ist die gleiche; Es gibt eine Vielzahl von therapeutischen Techniken, die Depression auf unterschiedliche Weise zu nähern.

Einen Ansatz namens kognitive Verhaltens-Therapie (CBT) betont unter anderem praktische Fähigkeiten zu entwickeln. Dies ist ein Grund warum CBT besonders für Männer geeignet sein könnte. Allerdings gibt es andere Ansätze, die sich mehr auf andere Themen wie die Rolle der frühen Lebenserfahrungen zu verstehen. Und, natürlich, Medikamente kann eine gute Option für Menschen unter bestimmten Umständen. Aber welcher Vorgehensweise getroffen, wichtige Männer nicht leiden in der Stille.

Jason Spendelow funktioniert nicht für, zu konsultieren, eigene Anteile an oder von einem Unternehmen oder einer Organisation, würde profitieren von diesem Artikel, und hat keine relevanten Zugehörigkeiten, finanziert.

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