Männer weinen: eines Mannes, der Erfahrung der Depression

Es ist eines der tödlichsten Krankheiten auf dem Planeten, oft noch eingehüllt in ein Gefühl der Scham. Und bei Männern unter 35, Selbstmord nach Depression ist heute die häufigste Todesursache. Schriftsteller Matt Haig erzählt von seinen eigenen Erfahrungen von suizidalen Gedanken und dem langen Weg zur Erholung

• Matt Haig Q&A: "meine Lösung für Depression war nie medizinische"

Ich erinnere die Tag die alte mir starb. Es begann mit einem Gedanken. Etwas ging schief. Das war der Anfang. Bevor ich realisierte, was es war. Und dann, a zweite oder später, es war ein seltsames Gefühl in meinem Kopf. Einige biologische Aktivität im hinteren Teil meines Schädels, nicht weit über meinen Hals. Das Kleinhirn. Ein Pulsieren oder intensiven flackern, als hätte ein Schmetterling in gefangen wurde, und ein Kribbeln. Ich wusste noch nicht, der seltsame physikalische Effekte Depression und Angst schaffen würde. Ich dachte nur, ich lag im sterben. Und dann begann mein Herz zu gehen. Dann fing ich an zu gehen. Ich sank schnell, fallen in eine neue Realität klaustrophobisch und erstickt. Und es wäre Weise über ein Jahr, bevor ich etwas wie auch halb-Normal wieder fühlen würde.

Bis zu diesem Punkt hatte ich keine wirkliches Verständnis und Bewusstsein für Depression, außer dass ich, dass meine Mutter es litt ein wenig Zeit, nachdem ich geboren wusste, und meine Urgroßmutter auf der Seite meines Vaters hatte am Ende sich selbst zu töten. Also ich glaube eine Familiengeschichte vorgelegen habe, aber es hatte keine Geschichte, die ich darüber viel nachgedacht hatte.

Jedenfalls war ich 24. Ich lebte in Spanien – in einem der ruhigeren und schöne Ecken der Insel Ibiza. Es war September. Innerhalb von zwei Wochen hätte ich nach London und Realität zurück. Nach sechs Jahren des Lebens und Sommer Studentenjobs. Ich hatte da ein Erwachsener für so lange, wie ich konnte, und es war wie eine Wolke ragte abschrecken. Eine Wolke, die wurde jetzt zu brechen und auf mich regnen.

Die sonderbarste Sache über ein Geist ist, dass kann man die intensivsten Dinge drin, aber niemand kann sie sehen. Die Welt zuckt mit den Schultern. Ihre Schülerinnen und Schüler erweitern könnte. Sie klingt inkohärent. Ihre Haut kann mit Schweiß glänzen. Und es gab keine Möglichkeit jemand mich zu sehen, dass Villa wissen konnte, was ich fühlte, keine Möglichkeit sie seltsame Hölle geschätzt haben, könnte ich durch lebte, oder warum der Tod so phänomenal gut Idee schien. Ich war für drei Tage im Bett. Aber ich habe nicht schlafen. Meine Freundin Andrea, kam mit dem Wasser in regelmäßigen Abständen oder Frucht, die ich kaum essen konnte.

Das Fenster war offen für frische Luft in lassen, aber das Zimmer war noch und heiß. Ich kann mich erinnern, dass ich noch am Leben war betäubt. Ich weiß, dass klingt melodramatisch, aber Depressionen und Panik melodramatische Gedanken zu spielen mit Ihnen nur. Jedenfalls gab es keine Erleichterung. Ich wollte tot sein. Nein. Das ist nicht ganz richtig. Ich wollte nicht tot zu sein, ich wollte einfach nicht, lebendig zu sein. Der Tod war etwas, das mir Angst. Und Tod tritt nur für Menschen, die gelebt haben. Es gab unendlich mehr Leute, die nie lebendig gewesen. Ich wollte den Menschen sein. Die alten klassischen Wunsch. Nie geboren worden. Einer der 300 Millionen Spermien gewesen sein, die er gemacht hatte.

Ich habe nicht Begriffe wie "Depression" oder "Panikstörung" in meinem Kopf. In meiner lächerlichen Naivität glaubte ich nicht wirklich, dass was ich erlebte, war etwas, was anderen Menschen jemals gefühlt hatte. Weil es mir so fremd war, dachte ich, es musste, die Spezies fremd sein.

Am dritten Tag ich verließ den Raum und ich die Villa verlassen und ich ging nach draußen, mich umzubringen.

Die Sonne war hart zu schlagen. Die Luft roch nach Kiefer und das Meer. Das Meer war recht, gerade unterhalb der Steilküste. Und der Klippe war nur ein paar Schritte entfernt. Nicht mehr als 20, würde ich sagen. Der einzige Plan, die ich hatte, war zu 21 Schritte in diese Richtung.

"Ich will sterben."

Die Villa war hinter mir. Der schönste Ort, den ich jemals gelebt hatte. Vor mir die herrlichste Aussicht ich je gesehen hatte. Eine funkelnde Mittelmeer, wie ein Türkis Tischdecke verstreut mit winzigen Diamanten, gesäumt von einer dramatischen Küstenlinie von Kalkstein-Klippen und kleinen, verbotene Strände in der Nähe von weiß. Fast jede Definition von schönen Verse- Und noch, die schönste Aussicht der Welt könnte mich nicht daran hindern wollte mich umbringen.

Ein wenig mehr als ein Jahr, bevor ich eine Menge von Michel Foucault für meine MA gelesen hatte. Viel des Wahnsinns und der Zivilisation. Die Idee, die Wahnsinn Wahnsinn sein dürfen. Dass eine ängstliche, repressive Gesellschaft jemand anderen als krank Marken. Aber dies war Krankheit. Dies war keine verrückte gedacht haben. Das war kein bisschen verrückt zu sein. Dies war nicht Borges lesen oder anhören von Captain Beefheart oder Pfeife rauchen oder halluziniert einen riesigen Mars-Riegel. Dies war Schmerz. Ich war OK und jetzt plötzlich, ich war nicht. Ich war nicht gut. So war ich krank. Es spielte keine Rolle, ob es Gesellschaft oder der Wissenschaft Schuld war. Ich einfach nicht spürte wie diese eine Sekunde länger. Ich musste mich zu beenden.

Ich wollte es auch tun. Während meine Freundin in der Villa, blind, war benötigt denken, dass ich gerade hatte etwas Luft. Ich ging, meine Schritte zu zählen, dann Grafen, meines Erachtens ganz über dem Platz zu verlieren. "Nicht kneifen," sagte ich mir. Ich habe es an den Rand der Klippe. Ich konnte nicht aufhören Gefühl auf diese Weise einfach durch einen weiteren Schritt. Es war so lächerlich einfach – einen einzigen Schritt – im Vergleich zu den Schmerzen des lebendig-Seins.

Aber es war nicht einfach. Die seltsame Sache über Depression ist, dass, obwohl Sie mehr Selbstmordgedanken haben könnte, die Angst vor dem Tod gleich bleibt. Der einzige Unterschied ist, dass der Schmerz des Lebens rapide zugenommen hat. Also hört man über jemanden töten selbst ist es wichtig zu wissen, dass Tod nicht weniger beängstigend für sie war. Es war keine "Wahl" im moralischen Sinne. Moralistische dagegen ist falsch. Ich stand da für eine Weile. Beschwörung der Mut zu sterben, und dann beschwören den Mut zu leben. Sein. Nicht zu sein. Direkt dort, war der Tod so nah. Eine Unze mehr Terror und die Waage würde gekippt haben. Möglicherweise gibt es ein Universum, in dem ich diesen Schritt hat, aber es ist nicht dieses.

Ich hatte eine Mutter und einen Vater und eine Schwester und eine Freundin. Das war vier Leute wahr es, der mich liebte. Ich wollte wie verrückt in diesem Moment, dass ich niemand überhaupt hatte. Keine einzige Seele. Liebe war mir hier abfangen. Und sie wussten nicht was es war wie, wie war mein Kopf. Vielleicht, wenn sie in meinem Kopf waren, für 10 Minuten sie wie wäre, "Oh, OK, ja, tatsächlich. Sie sollten direkt. Es gibt keine Möglichkeit, sollten Sie diese Menge an Schmerzen fühlen. Laufen und springen und schließen Sie die Augen und tun es einfach. Ich meine, würden Sie auf Feuer konnte ich legte eine Decke um Sie herum, aber die Flammen sind unsichtbar. Es gibt nichts, was wir tun können. So springen. Oder geben Sie mir eine Waffe und ich werde Sie schießen. Euthanasie." Aber das war nicht, wie es funktioniert. Wenn Sie depressiv sind ist Ihre Schmerzen nicht sichtbar. Auch, wenn ich ehrlich bin, hatte ich Angst. Was passiert, wenn ich nicht sterben? Was passiert, wenn ich nur gelähmt war, und ich war gefangen, regungslos, in diesem Staat für immer? Ich glaube, Leben bietet immer Gründe, nicht sterben, wenn wir hart genug hören. Diese Gründe können ergeben sich aus der Vergangenheit – die Menschen angesprochen, die uns vielleicht, oder Freunde oder Liebhaber – oder aus der Zukunft – die Möglichkeiten wir würden sein abschalten.

Und so lebe ich gehalten. Ich kehrte zurück zur Villa und werfen sich vom Stress des ganzen endete.

Selbstmord ist nun – in Orten wie Großbritannien und den USA – eine führende Ursache des Todes, Bilanzierung von mehr als einer von 100 Todesopfer. Nach Angaben der World Health Organisation tötet es mehr Menschen als Magenkrebs, Zirrhose der Leber, Darmkrebs, Brustkrebs und Alzheimer Krankheit. Wie sind Menschen, die sich selbst töten, mehr als oft nicht, depressive, ist Depression eines der tödlichsten Krankheiten auf dem Planeten. Es tötet mehr Menschen als die meisten anderen Formen der Gewalt – Krieg, Terrorismus, häuslicher Gewalt, Körperverletzung, Waffenkriminalität – zusammengestellt. Noch glaube Menschen noch Depressionen wirklich nicht, das ist schlecht. Wenn sie das täten, würde nicht sie die Dinge sagen, was, die Sie sagen.

Dinge, die Leute sagen, depressive, dass sie nicht in anderen lebensbedrohlichen Situationen sagen:

"Kommen, ich weiß du hast Tuberkulose, aber es könnte schlimmer sein. Zumindest niemand gestorben ist."

"Warum denken Sie, dass Sie Krebs des Magens habe?"

"Ja, ich weiß, Darmkrebs ist schwer, aber Sie wollen versuchen Leben mit jemandem, der es hat. Meine Güte. Alptraum."

"Oh, hat Alzheimer Sie sagen? "Oh, Erzähl mir davon, ich bekomme die ganze Zeit."

"Ah, Meningitis. Komm, Geist über die Materie."

"Ja, ja, Ihr Bein steht in Flammen, aber ständig zu reden ist nicht zu helfen, die Dinge, ist es?"

"" OK ". Ja. Ja. Vielleicht ist dein Fallschirm fehlgeschlagen. "Aber Kopf hoch."

Wenn Sie in etwas gefangen, das fühlt sich so unwirklich an, suchen Sie nach etwas, das Sie ein Gefühl von Orientierung geben kann. Ich sehnte mich nach wissen. Ich sehnte mich nach Fakten. Ich suchte sie wie Rettungsringe im Meer. Aber Statistiken sind knifflige Dinge. Dinge, die im Kopf entstehen können oft ausgeblendet werden. Als ich krank wurde, habe ich eine Menge Energie auf der Suche nach normalen. Menschen oft nur jemanden kennen ist leiden, wenn sie ihnen sagen, und mit Depressionen, die nicht immer geschieht, vor allem, wenn Sie männlich sind. Im Laufe der Zeit haben auch Fakten geändert. Depression verwendet nicht, um die Depression sein. Es früher Melancholie, und weit weniger Menschen litt, die, als sie vom aktuellen Depression zu tun. Aber haben sie wirklich? Oder sind die Menschen offener über solche Dinge?

Aber wie auch immer, hier sind einige der Fakten, die wir jetzt haben:

Selbstmord-Fakten

■ Selbstmord ist die häufigste Todesursache bei Männern unter 35 Jahren.

■ die Selbstmordrate sehr unterschiedlich je nachdem wo Sie in der Welt. Zum Beispiel, wenn Sie in Grönland Leben sind Sie 27 Mal häufiger an sich selbst zu töten, als wenn Sie in Griechenland leben.

■ 1 Million Menschen pro Jahr töten sich selbst. Zwischen 10 und 20 Millionen Menschen ein Jahr versuchen. Männer sind weltweit mehr als dreimal so häufig selbst als Frauen zu töten.

Depression-Fakten

■ Einer von fünf Menschen ruft Depressionen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben. (Aber natürlich mehr als das Geisteskrankheit leiden.)

■ Antidepressiva sind auf dem Vormarsch fast überall. Island hat den höchsten Verbrauch, gefolgt von Australien, Kanada, Dänemark, Schweden, Portugal und Großbritannien.

■ Doppelt so viele Frauen wie Männer erleidet einen schweren Anfall von Depression in ihrem Leben. Kombinierte Angst und Depression ist am häufigsten in Großbritannien, gefolgt von Angst, posttraumatische Belastungsstörung, "reine" Depression, Phobien, Essstörungen, OCD und Panikstörung.

■ sind Frauen eher zu suchen und eine Behandlung für psychische Probleme als Männer. Das Risiko einer Depression zu erkranken ist etwa 40 %, wenn es ein biologischer Elternteil diagnostiziert worden.

(Quellen: Weltgesundheitsorganisation, dem Guardian, Geist, Black Dog Institut).

ich möchte reden über ein Mensch. Umwerfend mehr Männer als Frauen töten sich selbst. In Großbritannien ist das Verhältnis 3,5: 1, in Griechenland 6:1, in den USA 4:1. Dies ist ziemlich durchschnittlich. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation sind die einzigen Länder, wo mehr Frauen als Männer sich töten, China und Hong Kong. In allen anderen, weitaus mehr Männer als Frauen ihr eigenes Leben zu beenden. Das ist besonders merkwürdig wenn jeder Studie zufolge, über doppelt so viele Frauen erleben Depression.

Also, klar, in den meisten Orten gibt es etwas über ein Mensch, das macht Sie eher zu sich selbst zu töten. Und es gibt auch ein Paradox. Wenn Selbstmord ein Symptom der Depression ist (es ist), dann warum leiden mehr Frauen Depressionen als Männer? Warum ist das heißt, Depression umso fataler, bist du eher ein Mann als eine Frau? Die Tatsache, die dass die Selbstmordrate zwischen Epochen und Ländern und Geschlechtern variieren zeigt, dass Selbstmord für jeden, der nicht in Stein gemeißelt ist. Betrachten Sie das Vereinigte Königreich. 1981 nahm 2.466 Frauen im Vereinigten Königreich ihr eigenes Leben. Dreißig Jahre später, die Anzahl an 1.391 fast halbiert hatte. Die entsprechenden Zahlen für Männer sind 4.129 und dann 4.590. Also bereits im Jahr 1981, als die Office of National Statistics Aufzeichnungen anfingen, waren Männer noch eher sich selbst als Frauen, aber nur 1,9-Mal häufiger zu töten. Jetzt sind sie 3,5 Mal häufiger.

Warum tötest so viele Männer noch selbst? Was läuft falsch? Die gemeinsame Antwort ist, dass Männer, traditionell, Geisteskrankheit zu, als ein Zeichen von Schwäche sehen und scheuen sich, Hilfe zu suchen. Boys Don't cry. Aber sie tun. Wir tun. Tue ich. Ich Weine die ganze Zeit. (Ich weinte heute Nachmittag beobachtete Knabenalter.) Und jungen – und Männer – begehen Selbstmord.

Weißes Rauschen, DeLillos Angst-ridden Erzähler Jack Gladney wird durch das Konzept von Männlichkeit und wie misst er sich gequält: "Was könnte mehr als ein Mann, der einen tropfenden Wasserhahn – grundsätzlich sinnlos, tot, Geschichte, die Nachrichten in seinen Genen beheben konnte nicht nutzlos sein?" Und was wäre, wenn es anstatt ein gebrochenes Wasserhahn einen gebrochenen Geist ist? Dann würde vielleicht ein Mann, der seine Männlichkeit besorgt war das Gefühl, er wäre in der Lage, das auch mit nichts als Stille inmitten der "White noise" des modernen Lebens und vielleicht ein paar Liter Alkohol auf eigene Faust zu beheben.

Eine Menge Leute immer noch glauben, dass die Depression über chemisches Ungleichgewicht. "Beginnenden Wahnsinn vor allem eine Frage der Chemie, war", schrieb Kurt Vonnegut in Breakfast of Champions. "Dwayne Hoover Körper war bestimmte Chemikalien, die seine Meinung zu unausgewogen Fertigung." Es ist eine attraktive Idee. Und eine, die im Laufe der Jahre durch zahlreiche wissenschaftliche Studien unterstützt worden ist. Ein Großteil der Erforschung der wissenschaftlichen Ursachen der Depression konzentriert sich auf Chemikalien wie Dopamin und öfter, Serotonin. Serotonin ist ein Neurotransmitter, eine Art von Chemikalien, die Signale von einem Bereich des Gehirns, der andere sendet. Die Theorie besagt, dass ein Ungleichgewicht in der Serotonin-Spiegel – verursacht durch niedrigen Gehirn Zellenproduktion von Serotonin – Depression entspricht. So ist es kein Wunder, dass einige der am häufigsten verwendeten Antidepressiva, von Prozac, SSRI, selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer – sind die Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen.

Die Serotonin-Theorie der Depression sieht jedoch ein wenig wackelig. Das Problem wurde durch das Aufkommen von Antidepressiva, die haben keine Wirkung auf Serotonin, und einige tun des genauen Gegenteil von einem SSRI (nämlich selektive Serotonin Reuptake Enhancer, wie Tianeptine) unterstrichen nachweislich so effektiv bei der Behandlung von Depressionen. Hinzu kommt die Tatsache, dass Serotonin im Gehirn ein aktives Leben schwer, es ist zu messen und Sie in der Tat ein sehr schlüssig Bild haben.

Bereits im Jahr 2008, Ben Goldacre im Guardian wurde bereits das Serotonin-Modell in Frage. "Quacksalber aus der Pharmaindustrie $600bn verkaufen die Idee, dass Depression wird durch niedrige Serotonin-Spiegel im Gehirn verursacht, und deswegen brauchen Sie Medikamente, die erhöhen den Serotoninspiegel im Gehirn... Das ist die Serotonin-Hypothese. Es war immer wackelig, und der Beweis ist jetzt äußerst widersprüchlich." Ärgerlich, also sind nicht alle Wissenschaftler vom gleichen Notenblatt singen. Einige glauben nicht sogar, gibt es ein Notenblatt. Andere haben das Notenblatt verbrannt und eigene Lieder geschrieben. Professor für Verhaltenswissenschaften an der Stanford University, Robert Malenka, glaubt beispielsweise, dass Forschung in anderen Bereichen durchgeführt werden muss. Wie Sie am Zügel des Gehirns mitten im Zentrum, dem winzigen Nucleus Accumbens. Als dies bekannt ist, für Vergnügen und sucht verantwortlich zu sein, macht es eine Art von Sinn, dass wir das Gegenteil von Freude – Anhedonie fühlen, wenn es nicht ordnungsgemäß funktioniert. Das ist die Unfähigkeit, Freude, ein Chef Symptom der Depression zu empfinden.

Vielleicht auf der Suche auf einen bestimmten Teil oder Chemikalien im Gehirn wird immer nur eine Teilantwort geben. Vielleicht sollten wir uns ansehen, wie wir leben, und wie unsere Gedanken waren nicht für das Leben, das wir führen. Menschliche Gehirne – in Bezug auf Kognition und Emotion und Bewusstsein – sind im Wesentlichen die gleichen wie sie zur Zeit von Shakespeare oder Jesus oder Cleopatra oder der Steinzeit waren. Sie sind nicht mit dem Tempo des Wandels entwickeln. Neolithischen Menschen nie zu Gesicht e-Mails oder Nachrichten oder Popup-Werbung oder Iggy Azalea Videos oder ein SB-Kasse bei einem Streifen beleuchtet Tesco Metro auf einem belebten Samstag Abend. Anstatt sich Gedanken über Veredelungstechnologie und langsam erlauben uns zu Cyborgs hätten wir vielleicht einen kleinen Blick auf wie wir könnte unsere Fähigkeit zur Bewältigung dieser Änderung zu aktualisieren.

Eine Sache kann sicher gesagt werden: Wir sind bei weitem das Ende der Wissenschaft – vor allem eine Baby-Wissenschaft wie Neurowissenschaften. Also die meisten, was wir wissen jetzt werden widerlegt oder neu bewertet werden. Das ist, wie Wissenschaft funktioniert, nicht durch blindes Vertrauen, sondern ständige Zweifel.

Alles, was wir tun können, für den Moment ist wirklich alles, was wir tun-uns anhören müssen. Wenn wir versuchen, besser zu werden, ist die einzige Wahrheit, die was zählt, was für uns arbeitet. Wenn etwas funktioniert, wir kümmern uns nicht unbedingt warum. Diazepam arbeiten nicht für mich. Schlaftabletten und St. Johanniskraut und Homöopathie nicht beheben mich entweder. Ich habe nie versucht, Prozac, denn auch die Idee meine Panik intensiviert, so dass ich davon weiß. Aber dann habe ich nie versucht, kognitive Verhaltenstherapie entweder. Wenn Pillen für Sie arbeiten, ist es wirklich egal ist dies zu tun mit Serotonin oder einem anderen Prozess oder irgendetwas anderes-zu halten, sie zu nehmen. Hölle, wenn Tapete lecken es für Sie tut, tun.

Für mich kam der Moment der Erholung im April 2000. Es war völlig belanglos. In der Tat gibt es nicht viel zu schreiben. Das war der springende Punkt. Es war ein Moment des nichts, der Zerstreutheit der Ausgaben fast 10 Sekunden wach aber nicht aktiv von meiner Depression oder Angst zu denken. Ich dachte an Arbeit. Zu versuchen, erhalten einen Artikel in einer Zeitung veröffentlicht. Es war kein glücklicher Gedanke, aber neutral. Aber es war ein Bruch in den Wolken, ein Zeichen, dass die Sonne immer noch da, irgendwo war. Es war nicht viel nach begann, aber wenn die Wolken zurück kam, gab es Hoffnung. Gäbe es eine Zeit, wann diese schmerzlosen Sekunden werden Minuten und Stunden würde und vielleicht sogar Tage.

Ich bin nicht anti-Pille. Ich bin pro alles, was funktioniert und ich Pillen funktionieren für eine Menge Leute kennen. Es kann auch eine Zeit kommen wo ich wieder Pillen nehmen. Für jetzt, ich weiß was ich hält mich fast Ebene. Übung hilft mir, auf jeden Fall wie Yoga und mich in etwas oder jemand, den ich Liebe, zu absorbieren, so dass ich diese Dinge tun zu halten. Ich nehme an, bei fehlender universal Gewissheiten sind wir unserem eigenen besten Labor. Wenn Sie ein Mann oder eine Frau mit psychischen Problemen sind, sind Sie Teil einer sehr großen und wachsenden Gruppe. Viele der größten und, gut, haben härtesten Menschen aller Zeiten litt unter Depressionen. Politiker, Astronauten, Dichter, Maler, Philosophen, Wissenschaftler, Mathematiker (eine Hölle von viel der Mathematiker), Schauspieler, Boxer, Friedensaktivisten, Krieg-Führer und 1 Milliarde Menschen, die ihre eigenen Schlachten. Sie sind nicht weniger oder mehr von einem Mann oder eine Frau oder ein Mensch mit Depressionen als Sie wäre dafür, dass Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder einem Autounfall.

Was sollten wir also tun? Sprechen. Hören. Sprechen zu fördern. Hören zu fördern. Halten Sie das Hinzufügen der Unterhaltung. Bleiben Sie auf der Suche für diejenigen, die an dem Gespräch teilzunehmen. Halten Sie wiederholen immer wieder, dass Depression ist nicht etwas "zu geben", es ist nicht etwas, was Sie über erröten, es ist eine menschliche Erfahrung. Es ist nicht wahr. Es ist einfach etwas, was mit Ihnen geschieht. Und etwas, das oft durch reden gelindert werden können. Worte. Komfort. Unterstützung. Es dauerte mehr als ein Jahrzehnt in der Lage sein, offen, richtig, für alle, über meine Erfahrungen sprechen. Ich entdeckte bald, dass der Akt des sprechen an sich ist eine Therapie. Wo Gespräch besteht, ist also hoffen.

© Matt Haig. Aus Gründen extrahiert, Stay Alive, veröffentlicht am 5. März von Canongate, £9,99. Klicken Sie hier, um ein Exemplar für £7,99 bestellen