Massagen zu chronischen Rückenschmerzen reduzieren

Eine wöchentliche Massage reduziert Rückenschmerzen besser als mit nur Medikamente und Übungen sowie die Auswirkungen der 10-wöchige Behandlung sechs Monate lang dauerte nach einer neuen Studie.

"Dies ist wichtig, denn chronische Rückenschmerzen zu den häufigsten Gründe Menschen sehen Ärzte und Heilpraktiker, Masseure, einschließlich", sagte Studie Forscher Daniel Cherkin, eine leitende Prüfarzt an die gemeinnützige Gruppe Health Research Institute in Seattle. "Es ist auch eine häufige Ursache für Behinderung, Fehlzeiten und"Präsentismus,", wenn Menschen bei der Arbeit, aber können nicht leistungsfähig."

Massage ist eines der beliebtesten alternativen Behandlungen für Nacken- und Rückenschmerzen, die Studie sagte, aber begrenzten Beweis, dass es effektiv stattgefunden hat.

Die Studie wurde in der Fachzeitschrift Annals of Internal Medicine 5 Juli veröffentlicht.

Benötigen einige kneten

Die 400 Studienteilnehmer litt an chronischen Schmerzen im unteren Rücken ohne erkennbare medizinische Ursache für mindestens drei Monate.

Ein Drittel von ihnen erhielt eine strukturelle Massage pro Woche, ein Drittel erhielt eine Entspannungsmassage und der Rest fuhr fort, ihre Schmerzen zu behandeln, wie sie in der Regel mit Schmerzmitteln, Muskelentspannung, reduzieren ihre Aktivität oder beim Sport gewesen waren.

Die Studie war der erste, Entspannungsmassage, in denen Manöver ausgelegt sind, um Muskeln zu entspannen und strukturelle Massage, die Verspannungen in bestimmten Geweben und Gelenken lösen soll zu vergleichen, sagte der Forscher.

Beide Gruppen Massage berichtete, dass ihre Symptome weniger lästig nach 10 Wochen als die Gruppe, die Massagen nicht erhalten haben. Sechs Monate später waren Teilnehmer, die Massagen empfangen hatte noch die Berichterstattung schlimmer Symptome als diejenigen, die hatten, fanden die Forscher.

Die Arten der Massage funktionierte ebenso gut zur Verringerung der Schmerzen, die Studie ergab.

"Die Massage-Therapeuten davon ausgegangen, dass strukturelle Massage effektiver als Entspannungsmassage, beweisen würde", sagte Studie Forscher Karen J. Sherman, auch eine leitende Prüfarzt am Institut. "sie waren überrascht, als Patienten in der Entspannung-Gruppe so viel Erleichterung von ihre Rückenschmerzen bekam."

Aber hier liegt der Hase im Pfeffer

Teilnehmer, die Massagen nicht erhalten haben, waren sich bewusst, dass andere sie bekamen, und dies kann gewesen führte sie schlimmer Symptome zu melden.

Die Forscher sagten, dass ihre nächste Arbeit umfassen wird, untersucht die Gründe, warum jeder Art der Massage war effektiv – z. B. ob es Gewebe angeregt, beruhigt das zentrale Nervensystem oder einfach ermöglichte den Teilnehmern Zeit in entspannter Atmosphäre zu verbringen.

Strukturelle Massagen sind wahrscheinlicher, Gesundheit Versicherung Pläne als Entspannungsmassage, unterliegen die Forscher sagten, aber Entspannungsmassagen sind allgemein verfügbar.

Pass auf: eine wöchentliche Massage könnte helfen, Schmerzen im unteren Rücken.

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