Mein Vater hat sich umgebracht, als ich fünf war. Ich kann nicht noch ihn gehen lassen

Selbstmord ist nach wie vor die häufigste Todesursache für Männer unter 45. Ich kann nur hoffen, dass über meine Erfahrungen sprechen, mehr Männer Leben hilft, um einen weiteren Tag zu sehen

In diesem Monat ist es 25 Jahre, seit ich das letzte Mal mein Vater sah. Mit Kälteschock merke ich, dass bedeutet, dass er gegangen ist für fünf Mal länger, als ich ihn kannte. Ich war fünf Jahre alt, als er das Leben nahm.

Für viele Menschen im Laufe der Zeit viel von dem Schmerz lindert und macht es einfacher, weiterzuziehen. Für mich ist in vielerlei Hinsicht es schlimmer. Verlust eines Elternteils um fünf Uhr meinte ich nicht wirklich verstehen, Tod, oder warum mein Vater kommen würde nicht nach Hause von der Arbeit nicht mehr. Ich wusste gar nicht, dass es Selbstmord war, bis ich 10 war. Meines Vaters Tod hat mich mit jahrzehntelanger ungelöste Fragen, neue Realisierungen und frische Situationen ohne Vater Gesicht verlassen. Auch das weit entfernt von dem Tag starb, bin ich noch zu finden, neue Dinge über ihn die kleinen Schatz an Erinnerungen hinzu ich eifersüchtig Horten, nicht sicher, ob ich wirklich an sie erinnern oder fabriziert Sie aus was mir gesagt wurde.

Fünf Jahre ist keine Zeit jemanden kennen. Ich wünschte, ich könnte damals – nehmen, als ich zu jung war, zu bemerken, die Auseinandersetzungen zwischen ihm und meiner Mutter, der zunehmende Stress am Arbeitsplatz, ihn bei uns ausrichten, wenn wir waren einfach nur Kinder – und den Rest meines Lebens zu verbreiten. Tauschen konnte nicht ich den Tag, den er mich wie ein Baby für meine Abschlussfeier, hielt damit er, mir bei der Vervollständigung der Bildung, die er so hart gearbeitet sehen konnte zu bezahlen? Handel konnte nicht ich der Zeit spielten wir mit Prismen für meine Hochzeit, so ich ihn neben mir hätte bei den Traualtar?

Ich frage mich, ob er wirklich, was er wusste an diesem Tag zu tun. Bewusst er sich dann, nur wie viel seines Todes verfolgen würde mich? Wie würde das Gewicht der ihn mit mir trage jeden Tag gefragt, warum er es tat, versuchen, die Träne-gefärbten Wörter in der unzureichenden Kenntnis zu entziffern, verließ er mich, ob es aus irgendeinem Grund in der Welt gut genug, um Ihre beiden kleinen Töchter ohne Vater zu verlassen? Er wusste ich verbringe mein Leben hören zu seinen Lieblings-Songs, das eine bestehende Viedeo an ihn zu erinnern, seine Stimme, auf zum Vatertag oder Geburtstag oder jede zufällige Tag weinen, weil plötzlich traf es mich überall wieder, dass er nie wieder kommen? Würde es ihn aufhalten?

Es ist ein Viertel eines Jahrhunderts gewesen und mein Papa kann ich immer noch nicht lassen. Vor drei Jahren warb ich wütend gegen eine Anzeige, die Licht auf dem Weg gemacht, er starb, und habe es zurückgezogen. Ich verbrachte das Wochenende schluchzend über einen Verlust, der wieder frischen fühlte die horrenden Anmerkungen auf der News-Artikel lesen und e-Mails Leute schickten mir. Er hat dich nie geliebt. Er sei egoistisch. Er hat sich umgebracht, weil er Sie schämte. Fast noch schlimmer sind die Leute, die sagen, er wäre so stolz auf mich. Wie konnten sie möglicherweise wissen? Keiner von uns weiß. Ich werde nie wissen, was er von mir denken würde, und es bringt mich um.

Jeden Tag die Welt verändert sich ein wenig mehr von dem er wusste, und er bewegt sich weiter Weg von mir. Jeder erwartet mich fortbewegt haben, denn es passiert so vor langer Zeit – bevor mein Partner auch geboren wurde. Aber sie wissen nicht, wie es sich anfühlt um zu betrachten das gleiche paar Fotos wissen, wird es nie mehr sein. Sie wissen nicht, wie seltsam es fühlt sich um zu denken, dass ich einmal zwei Eltern hatte. Sie wissen nicht, was es ist, um sich Ihr Therapeut zu entschuldigen, weil Sie ihr Geschrei gemacht. Wenn ich ihn gehen zu lassen, er ist für immer gegangen, und ich kann das nicht nehmen.

Die Wirkung der Selbstmord ist nicht nur der Verlust der Person, die Sie hinter sich gelassen. Es ist der Schatten immer an der Ferse. Die Art und Weise jedes Mal, wenn etwas Schlimmes passiert oder du fühlst dich hoffnungslos, denkt man an Selbstmord – und manchmal ist es ziemlich knapp. Vor ein paar Monaten ein anonymes Konto tweeted mir "Hier hofft 2016 ist das Jahr, die, das Holly in ihres Vaters Fußstapfen tritt" und ich dachte "Du weißt nicht, wie weit ich gekommen bin." Aber während ich nicht viel über meinen Vater wissen vielleicht, ich weiß, das ist nicht das, was er für mich wollen würde. Es ist nicht das, was ich für die Menschen wollen, ich würde zurücklassen, entweder – er vielleicht nicht bekannt, wie es ist, aber ich tue. Ich konnte nicht jeder durch diese setzen.

Fünfundzwanzig Jahre später ist Selbstmord immer noch die häufigste Todesursache für Männer unter 45 im Vereinigten Königreich. Versuchen Sie jeden Tag, Männer, die das Gefühl, dass mein Vater sich ihre Gefühle Flasche, stark erscheinen, und sich in Verzweiflung treiben. 13 von ihnen nehmen täglich ihr Leben, so dass die Menschen wie ich verloren und Sehnsucht nach ihrer Söhne, Ehemänner, Brüder, Väter. Und jeden Tag ich wünschte, ich könnte ändern, was passiert ist. Für meinen Vater herauskommen die Sonne nie wieder. Aber je mehr wir darüber reden, desto mehr wir hören, mehr Männer zu sehen, einen weiteren Tag – Leben und je mehr der Schatten verschwindet.

• Im Vereinigten Königreich, die Samariter auf 116 123 kontaktiert werden können. In den USA ist die nationale Selbstmord-Prävention-Hotline 1-800-273-8255. In Australien ist die Krise-Support-Service Lifeline auf 13 11 14. Hotlines in anderen Ländern finden Sie hier