Mittelmeer-Diät kann Brustkrebs-Risiko verringern.
Die Mittelmeer-Diät möglicherweise zu seiner langen Liste von gesundheitlichen Vorteilen hinzufügen "reduziert Risiko von Brustkrebs", entsprechend einer neuen Studie aus Spanien.
In der Studie fanden Forscher heraus, dass Frauen, die aufgefordert wurden, eine mediterrane Diät folgen, die in nativem Olivenöl extra hoch war 68 Prozent seltener wurden an Brustkrebs zu erkranken als diejenigen entwickeln, die beraten wurden, nur um die Menge an Fett in ihrer Ernährung zu reduzieren.
In der Studie wurden 4.152 Pfosten-menopausale Frauen, die Brustkrebs nie hatte gebeten, einer der drei Diäten folgen: einer war eine mediterrane Diät Rich in Olivenöl extra vergine Öl (kaltgepresstes Olivenöl einen Anteil von 15 Prozent ihrer täglichen Kalorien), der zweite war eine mediterrane Ernährung in Nüssen und das Dritte Reich war eine Kontrolle Ernährung, in denen die Frauen angewiesen wurden, die Menge an Fett zu reduzieren, sie aßen. Nach etwa fünf Jahren hatte 35 Frauen in der Studie Brustkrebs entwickelt. [6 Lebensmittel, die Brustkrebs-Risiko beeinflussen können]
Frauen in der extra-natives Olivenöl-Gruppe wurden am seltensten, Brustkrebs zu entwickeln. Beobachteten die Forscher auch einen leichten Rückgang Risiko für die Frauen in der Nuss-Gruppe, aber das war nicht statistisch signifikant (d. h. es hätte wegen Chance), laut der Studie veröffentlicht heute (Sept. 14) in JAMA Innere Medizin.
Die Mittelmeer-Diät viele Komponenten enthält, die vorgeschlagen wurden, um anti-Tumor-Wirkung zu haben, sagte Dr. Miguel Martinez-Gonzalez, Professor für präventive Medizin an der Universität von Navarra in Spanien und Co-Autor der Studie, Leben-Wissenschaft in einer e-Mail. Natives Olivenöl extra ist besonders reich an Polyphenolen, die in Laborstudien gezeigt haben, Anti-Krebs-Wirkung haben genannt Verbindungen, sagte er.
In der Tat, die Studie ergab, dass je höher den Prozentsatz an Kalorien, die aus Olivenöl extra vergine in der Frauen Diäten, je niedriger ihr Risiko, an Brustkrebs, Martinez Gonzalez sagte Leben Wissenschaft. "Für jede zusätzliche 5 % der Kalorien aus nativem Olivenöl extra, war das Risiko reduziert [um] 28 Prozent," sagte er.
Allerdings wissen die Forscher nicht, ob das geringere Risiko durch das Olivenöl extra vergine aus eigener gesenkt werden können kann, oder ob es die Wirkung von Öl arbeiten in Kombination mit dem Rest der Diät war, er sagte.
Die Mittelmeer-Diät – reich an Pflanzen, Fisch und Olivenöl und wenig Fleisch und Milchprodukte – wurde gezeigt, dass Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen und Krebs, so die Studie. Und eine Studie 2015 vorgeschlagen, dass die Ernährung helfen kann, Abwehr von kognitiven Fähigkeiten.
Frühere Studien auch ein geringeres Risiko von Brustkrebs bei Frauen gezeigt haben, die Mittelmeer-Diät zu essen, sagte Martinez Gonzalez.
Eine Stärke der neuen Studie ist, dass im Gegensatz zu den früheren Studien, in denen Frauen gefragt wurden, welche Lebensmittel zu melden, sie aßen, Frauen in der neuen Studie zu einer bestimmten Diät randomisiert wurden, bestimmte Faktoren, die die Ergebnisse beeinflussen können beseitigt, sagte Dr. Mitchell Katz, ein stellvertretender Chefredakteur von JAMA und der Autor einen Leitartikel über die Studie Leben Wissenschaft.
Die Studie verfügten Beschränkungen, einschließlich der kleinen Zahl der Fälle von Brustkrebs, und dass alle Teilnehmer weiß, Pfosten-menopausal Frauen waren, die Gefahr von Herzkrankheiten, Katz schrieb in seinem Leitartikel.
Die nächsten Schritte wäre dazu größere Studien an Orten, wo die Mittelmeer-Diät nicht so häufig gegessen wird, er erzählte Leben Wissenschaft.
Dennoch ermutigt er Frauen, die Diät auszuprobieren: "Obwohl keine Diät perfekt ist, eine Mittelmeer-Diät [reich an] Olivenöl ist wahrscheinlich gut für Ihre Gesundheit" Katz, sagte.
Martinez-Gonzalez vereinbart. Frauen sollten ermutigt werden, weitere extra-natives Olivenöl Essen Öl, Salate mit frischem Gemüse und Obst zum Nachtisch haben, sagte er.
Frauen Konsum von rotem Fleisch und Fleischwaren, süßen Desserts, Soda und Fast-Food reduziert werden sollte, sagte er.
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