Monat 11 Sorge: Wie viel Schlaf brauchen aktive Babys?

Es ist etwas über ein schlafendes Baby therapeutische. Hielt sie, kuscheln, dieses schöne, gefährdete Gesicht betrachten. Diese Momente scheinen (und wahrscheinlich nicht) Ihren Blutdruck erheblich senken. So wirft nichts warum der elterlichen Blutdruck mehr als gestört und unvorhersehbaren Baby-Schlaf der Kindheit?

Worum geht es?

Die elterliche Bedenken, die ich im Büro auf einer täglichen Basis zu diskutieren, überschreiten keine Fragen bekomme ich über den Säugling Schlaf in Anzahl. Und um ehrlich zu sein, es war eines meiner wichtigsten Anliegen als Eltern, als auch. Ist er immer genug? Warum ist das Muster oder Schlaf-Zyklen jetzt plötzlich so anders als vor einer Woche? Warum ist besser als bei uns allen anderen Baby schlafen?

Betrachten Sie die Zahlen

Zuerst werden die Normen:

• Die durchschnittliche 11-Monate-alten müssen zwischen 13 und 14 Stunden Schlaf pro 24 Stunden.
• Schwierigkeiten beim Einschlafen (bezeichnet als "Schlaf-Latenz") ist üblich. Fast 25 Prozent der One-Year-Olds benötigen länger als 30 Minuten um einzuschlafen. Und viele One-Year-Olds kann nicht passieren, dieses Mal ohne zu weinen, zumindest ein wenig.
• Schlaf-Latenz ist auch hohe Wartungskosten. Etwa 15 Prozent des ein-Jahr-Olds benötigen mindestens einen erneuten Besuch von ihren Eltern nach zu Bett gebracht werden, bevor sie zum ersten Mal einschlafe.
• Schlafstörungen ist nicht nur eine Frage der Kindheit: 70 Prozent der Kinder durchlaufen mindestens eine Periode des Erwachens ein oder mehrere Male jeden Abend in den ersten fünf Lebensjahren.
• Sie müssen nicht nur hohe Wartungskosten Schläfer! Fast benötigen 30 Prozent der One-Year-Olds mindestens eine elterliche Intervention während ihrer gesamten Nachtschlafes.
• "Neunzig Prozent der One-Year-Olds, durchschlafen", sagen die Experten. Aber "die Nacht durchzuschlafen" zeichnet sich durch diese "Norm" zwischen den Stunden von Mitternacht und 05:00. Keine Eltern, die ich je getroffen habe hat immer "durch die Nacht" auf diese Weise definiert!

Unterm Strich ist, selbst wenn diese Zahlen schmerzhaft scheinen, vielleicht ist es hilfreich zu wissen, du bist nicht der einzige wach da draußen.

Was Eltern wissen sollten

Schlafen wird im Allgemeinen definiert durch Mittelwerte, aber einige Babys die Normen genau passen. Mein erstes Baby (meine besten Schlaf – so viel zu lernen von der ersteren!) schlief konsequent durch die Nacht, von mir ab dem Zeitpunkt definiert wir legte ihn (in der Nähe unserer vor dem Schlafengehen um 10 oder 23:00) am wenigsten 05:00, am Alter von neun Monaten. Also, wenn meine Nachbarn Kinder von 19:00 bis 07:00 um einen Monat alt schliefen, waren sie nicht mehr Normal, als mein Sohn. (Hinweis: ich bin nicht diskutieren, meine anderen beiden Kinder, deren Schlafgewohnheiten trotzten unser Erstgeborener Muster der "Normalität.")

Schlafen ist auch eine dynamische Angelegenheit in der Kindheit – das heißt, seine Muster ändern konsequent in Einzelsitzungen, sogar. Auf einer nächtlichen Basis durch die Nacht schlafen kann bedeuten, Wachen drei oder viermal, überrollen und selbständig setzen sich selbst zurück um zu schlafen. Dies gilt auch für Babys und Erwachsene gleichermaßen. So schlafen die ganze Nacht hindurch bedeutet wirklich die Fähigkeit zurück, schlafen zu gehen ohne elterliche eingreifen. Die meisten Kinder gehen durch eine Phase der nächtlichen aufwachen, auch wenn sie in der Regel wartungsarm, wunderbare Schwellen sind. Möglicherweise nach einem Urlaub, während einer Krankheit, oder in der Nähe von den Ferien, wenn Zeitpläne sind ein bisschen.

Schlaf ist wichtig für Haltung und Disposition. Und ich spreche nicht nur von Babys, jetzt! Es ist schwer genug, um Eltern, wenn Sie gut ausgeruht sind. Es ist fast unmöglich, Elternschaft, wenn Sie Schlaf entzogen sind. Und Schlaf für Ihr Baby ist wichtig für korrektes Wachstum und Entwicklung des Gehirns. Ein gestörter Schlafrhythmus (mindestens) ein unglückliches Kind bedeuten kann, aber kann auch bedeuten, ein ungesundes Kind. Kinder, die chronisch nicht genug Ruhe bekommen, sind anfälliger für Infektionen und längeren Erholung von der Infektion.

Was die Docs tun kann

Ihr Kinderarzt ist ein großer Resonanzboden für Schlaf "Normen." Schlaf sollte eine primäre Gesprächsthema auf alle pädiatrische Besuche gut-Kind von der Geburt bis zum Erwachsenenalter. Wenn es nicht von Ihrem Kinderarzt gebracht wird, zögern Sie nicht, Ihren Schlaf sorgen als Teil Ihres Kindes gut Besuch sprechen.

Kinderärzte startet in der Regel zu kümmern, wenn Kleinkinder reizbar sind, haben die Zeichen der Obstruktion atmen (Schnarchen, Schlaf-Atmung gestört), oder wenn Ihr Kind Schlaf-Muster auch außerhalb der Normen seiner Altersklasse fällt. In der Regel ist die Antwort auf die meisten Schlafprobleme Störung in dieser Altersgruppe verhaltenstherapeutischen Techniken:

• Versuchen Sie diese fünf Experten Schlaf-Taktik.
• Sind Sie Ihr Baby hindert die Nacht durchzuschlafen? Mehr, erfahren Sie hier.

Mehr 11. Monat Gesundheit helfen

Auch die zuversichtlich Elternteil hat von Zeit zu Zeit Bedenken hinsichtlich Gesundheit und Wohlbefinden ihres Kindes. Erfahren Sie mehr über die medizinische Fragen in jedem Babyalter, hier am häufigsten sind. (Wenn Sie Probleme oder Fragen rund um die Gesundheit Ihres Babys haben, bitte mit ihrem behandelnden Arzt.)

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