Monat 22 sorgen: Wann Wechsel von niedriger Fettgehalt Vollmilch?

Worum geht es

Sie fügte Joghurt und Käse in der Ernährung Ihres Kindes, wenn sie acht oder neun Monate alt war. Dann haben Sie an ihrem ersten Geburtstag Vollmilch in hinzugefügt. Die nächsten natürliche Übergang wäre entrahmt oder fettarme Milch. Konsequent, Fragen Eltern mich, wann dies optimal geschehen ist. (Das heißt, "Wann kann ich vereinfachen meine Einkäufe zu und geben meinem Kind die gleiche Art von Milch trinke ich?")

Sie müssen Ihre Milch Fett Fakten wissen: Vollmilch ist 4 % Milchfett. Zwei Prozent und 1 Prozent Milch sind selbsterklärend und entrahmte Milch hat minimalen Fettgehalt. Bis zu diesem Zeitpunkt immer Ihr Kleinkind Vollmilch – aber gerade jetzt, er ist immer noch nur ein bisschen zu jung für Sie seine Milch aus den gleichen Karton von Skim Gießen Sie trinken aus. Und hier ist warum.

Wussten Sie, dass der Calcium-Bedarf von einem 22 Monate alten etwa 500 mg pro Tag? Laut der USDA ist dies das Äquivalent von zwei Tassen Vollmilch oder vier Scheiben Käse im Laufe eines Tages. Interessanterweise hat Magermilch deutlich höhere Calcium-Gehalt als die Vollmilch-Gegenstück (316 gegenüber 290 gm pro Tasse). Also Wechsel Ihres Kindes um Milch zu überfliegen, wenn er 2 Jahre alt rauben wird das extra-Fett er nicht brauchen und steigern das Kalzium, das was er tut.

Was Eltern tun können

Sie hatten Ihr Kleinkind Drink Vollmilch bis zu diesem Punkt, vor allem für das extra-Fett. Extra-Fett ist wichtig unter das Alter von zwei für die Entwicklung des Gehirns, Körperwachstum und die Absorption von fettlöslichen Vitaminen (besonders A und D).

Deshalb ist es am besten, Vollmilch, Käse, Vollmilch und Vollmilch Joghurt (Yo Baby, zum Beispiel) bis zum zweiten Geburtstag des Kindes zu dienen. Ich raten Eltern, es ist "OK", um den Geschmack von Milch mit geringen Mengen von Sirup oder Ovomaltine, wenn sie kämpfen, um die Mindestanforderungen der Milch in ihre sippy Cup-toting Kind zu bekommen. (Lesen Sie mehr über die Aufrechterhaltung der Ernährung für heikle Esser.)

Was kann die Doc tun.

Wie üblich, sehen Ihren Kinderarzt Ihres Kindes Wachstumskurve sorgfältig auf jedes einzelne Kind gut zu besuchen. Ungewöhnliche Fälle "gedeihen" oder sehr schlechte Gewichtszunahme erfordern höhere Kalorienzufuhr während eines Kindes zweiten Jahres des Lebens (oder darüber hinaus). Diese Kinder befinden sich auf einer "Anti-Herz" Ernährung, die reich an gesättigten Fetten und Kalorien – viel wie die Ernährung würden Sie als Erwachsener zu vermeiden – richtiges körperlichen Wachstum und Entwicklung zu unterstützen.

Es gibt andere medizinischen Bedingungen, die Ihren Kinderarzt zu eine höheren Fett-Diät empfehlen vergangenen Zeit 2, einschließlich Frühgeburten mit verzögerten "catch up" Wachstum, signifikanten angeborenen Herzfehlern oder anderen schweren chronischen Krankheiten veranlassen könnte.

Kinderärzte werden fast nie eine fettarme Ernährung empfehlen, für Kinder unter 2 Jahren, aber mit der Kindheit Adipositas-Epidemie, mit denen, die wir auf nationaler Ebene konfrontiert, ist es erwähnenswert. Begrenzung der Frucht Säfte, gezuckerte Getränke wie Limonaden, Desserts und Süßigkeiten sind entscheidend in dieser Altersgruppe. Bei Kindern über 2 fühle ich mich, dass das Risiko von Übergewicht im Kindesalter weit das Risiko der Aufnahme von kleinen Mengen künstlicher Süßstoffe wie Aspartam (NutraSweet) oder Sucralose (Splenda überwiegt) und OK ich sie für meine Patienten.

Denken Sie daran, dass es einige Ärzte, die empfehlen gibt, weiterhin eine fettreiche Diät bis zum Alter von 3 Jahren. Dies war, zwar nicht, wie ich ausgebildet wurde gibt es keine definitive Studie, die beweist, dass 2 Jahre eine absolute Cut-off liegt. So verwenden Sie Ihre elterliche Urteilsvermögen, denken Sie an die individuellen Bedürfnisse Ihres Kindes und bei Ihr Kleinkind 2 Jahre Besuch beim Kinderarzt sprechen.

Auch die zuversichtlich Elternteil hat von Zeit zu Zeit Bedenken hinsichtlich Gesundheit und Wohlbefinden ihres Kindes. Erfahren Sie mehr über die medizinischen Probleme in jedem Alter, hier am häufigsten sind. (Wenn Sie Probleme oder Fragen rund um die Gesundheit Ihres Kindes haben, bitte mit ihrem behandelnden Arzt.)

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