Nachtschwärmer eher Erfahrung Alpträume

Nachtschwärmer denkt aufbleiben ist ein echter Pfifferling, aber eine neue Studie Hinweise, die Schlaf verzögert hätte eine finstere Seite. Menschen, die der Plünderung spät getroffen hätte ein größeres Risiko erleben Alpträume, nach Ansicht der Wissenschaftler, obwohl sie hinzufügen, dass Follow-up-Forschung notwendig ist, um den Link zu bestätigen.

"Es ist eine sehr interessante Vorstudie, und wir brauchen dringend mehr Forschung auf diesem Gebiet", sagt Jessica Payne, Direktor der Schlaf, Stress und Gedächtnis-Lab an der University of Notre Dame, kommentierte die neuen Erkenntnisse.

Frühere berichten haben geschätzt, dass 80 Prozent der Erwachsenen mindestens ein Alptraum pro Jahr, mit 5 Prozent leiden beunruhigende Träume mehr als einmal im Monat erleben. Das neue Papier aus einer Gruppe von Wissenschaftlern, die in der Fachzeitschrift Sleep und biologischen Rhythmen, Befragten 264 Studenten über ihre Schlafgewohnheiten und Frequenz der Alpträume, definiert als "dysphoric Träume verbunden mit dem Gefühl der Bedrohung, Angst, Furcht oder Schrecken."

Die Wissenschaftler unter der Leitung von Yavuz Selvi an der Yuzuncu-Yil-Universität in Van, Türkei, verwendet eine Maßnahme als Van Traum Anxiety Scale bekannt um die Rate der schlechte Träume zu bewerten. Insbesondere wurden Studienteilnehmer gebeten, bewerten Sie ihre Frequenz des Erlebens Alpträume auf einer Skala von 0 bis 4, entspricht nie und immer, beziehungsweise.

Personen, die sich als Abend Arten beschrieben hatten im Durchschnitt eine Punktzahl von 2,10, während ihre Morgen-Typ Entsprechungen im Durchschnitt 1.23 auf der Skala, ein signifikanter Unterschied nach Ansicht der Autoren der Studie.

Die türkischen Studie ergibt sich aus einer größeren Online-Umfrage von fast 4.000 Menschen, die Hinweise für einen Zusammenhang zwischen wird ein Nachtmensch und Alpträume bei Frauen in ihren 20ern angefangen. Diese Ergebnisse von Rissen Nielsen, Direktor der Traum und Alptraum-Labor an der Sacre-Coeur-Hospital in Montreal, erschienen im Jahr 2010 in derZeitschrift der biologischen Rhythmen. "Ich war froh zu sehen, dass sie die Zuordnung zwischen ein Abend Mensch und Alpträume repliziert", sagt Nielsen. Aber er fügt hinzu, dass mehr Forschung notwendig ist, in wie dies je nach Geschlecht einer Person spielen könnte: "Männer und Frauen haben sehr unterschiedliche emotionale Systeme, und ich denke, wir sehen einen anderen Ausdruck dieses Unterschieds in Alpträume."

Experten sind von der Idee fasziniert, dass jemandes Körper Tageszyklus, bekannt als der zirkadianen Rhythmus, Alpträume verknüpft werden könnte. "Ich denke, es ist sicherlich von Interesse", sagt Russell Rosenberg, Direktor der Schule der Schlafmedizin Atlanta & Technologie und Vorsitzender der National Sleep Foundation. "Es gibt sicherlich nicht viel Forschung auf diesem Gebiet."

Stimmung-Angelegenheiten
Genau warum Abend Typen mehr Alpträume berichten könnte, ist ein Rätsel. Die Autoren der neuen Studie deuten auf frühere Arbeiten, die finden, dass diese Personen möglicherweise eher affektiven Störungen und stressigen Lebensstil haben. Andere Wissenschaftler fanden eine Zuordnung zwischen affektiven Störungen, wie Depressionen und Schlafprobleme.

Mark Blagrove, Direktor des Sleep Lab an der Swansea University, stellt fest, dass die Umfrage von Selvi Et Al. ergab, dass abends Arten etwas häufiger an ihre Träume erinnern, insgesamt waren, so dass dies die Ergebnisse teilweise erklären könnte.

Blagrove fügt jedoch hinzu, die Nachtschwärmer, die während der Woche zu spät ins Bett gehen und aufstehen für Arbeiten zur gleichen Zeit wie Frühaufsteher sind eher Schlafdefizit zu erleben – und dafür an den Wochenenden machen sich durch schlafen. Es hat während dieser erweiterten Wochenende Schlaf, die sie auftreten, können weitere REM-Schlaf, eine Schlaf-Phase, die geprägt ist von REM, erhöhte Hirnaktivität und lebhaften Träumen. "sie müssen eine ganze Reihe von Erholung Schlaf am Wochenende, das erklärt, warum dies geschieht," sagt Blagrove.

Eine so genannte Stresshormon bekannt wie Cortisol auch beteiligt sein könnten, theoretisiert Payne. Das Hormon Gipfeln in der Regel im Körper am Morgen, kurz bevor wir aufwachen. Es ist auch um diese Zeit, die REM-Schlaf-Zyklen auch Spitze. "Die erste Frage ist ob gibt es eine Verbindung zwischen REM und Cortisol Höhepunkt", sagt Payne. "Die Idee ist, dass wenn Ihr Schlaf verschoben hat Sie eingeschlafen sein können, wenn Cortisol erhöht ist, die zu Alpträumen oder bizarre und lebhafte Träume führen könnte."

Aus der neuen Studie unklar ist, ob die Studenten, die als Abend-Typen selber gemeldet waren wahre Nachtschwärmer oder natürliche Frühaufsteher, die sich vernichtendsten weil sie sich spät aufbleiben gezwungen waren zu sozialisieren oder zu vervollständigen eine Seminararbeit. Nach Rosenberg, Follow-up-Studien über den möglichen Alptraum Link sollte haben die Teilnehmer ihre Gewohnheiten in einem Schlaftagebuch aufzuzeichnen, oder tragen Sie eine Bewegung erkennt Gerät bekannt als Actigraph Einheit – im Wesentlichen ein spezialisierte Beschleunigungsmesser, die Schlaf-Muster aufzeichnen können anhand von Ruhephasen.

Der Wert der Kenntnis der Ursachen von Alpträumen ist nicht auf die Forscher selbst verloren. "Früher habe ich eine ganze Menge Träume vor zehn Jahren, die Thriller, mit einer leicht bedrohliche Aspekt zu ihnen, waren", sagt Blagrove. "Ich weiß sie überhaupt verpassen."

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