NAP-Probleme gelöst!

Widerstand gegen ein Nickerchen

Obwohl es nichts besser als ein schönes Nickerchen mag Sie hatte gibt , bittet Ihr Baby zu unterscheiden. Er ist fasziniert von der Welt und kann es nicht ertragen, um zu denken, was er fehlt, während er schläft. Ihn davon zu überzeugen, es wird viel zu tun, wenn er aufwacht. Stellen Sie sicher, dass wenn er aufwacht, er viel Interaktion, interessante Tätigkeit und mindestens 30 Minuten Sonnenlicht bekommt. Kein Essen oder Getränke mit Koffein, natürlich, und lassen Sie ihn nicht für mehr als eine Stunde Fernsehen wenn überhaupt.

Wenn Ihr Kind noch Nickerchen widersteht, sollten Sie andere Ursachen. Sie beinhalten einfache Korrekturen (unbequeme Kleidung, Ausblocken Ablenkungen mit weißem Rauschen entfernen) oder medizinische Probleme (z. B. Schmerzen von Ohrenschmerzen oder Kinderkrankheiten, Allergien, Infektionen, Madenwürmer, saurem Reflux, Koliken oder Trennungsangst), die Hilfe von Ihrem Kinderarzt benötigen.

Unvorhersehbare Nickerchen

Wenn Ihr Baby die vorhersehbare NAP Einnahme ist nicht, sie schlafen-beraubt sein könnte – und Sie könnte den Verstand verlieren. Natürlich weder ist akzeptabel, und der Schlüssel zur Lösung dieses Problems ist eine konsequente Nap Zeitplan. (Erfahren Sie, was erwartet wird, nach Alter Alter.) Ab etwa sechs Monate alt, bedeutet ideale napping Zeitplan Ihres Kindes, dass zwei pro Tag, ein kürzeres morgens und nachmittags einen längeren Nickerchen. Legen Sie etwa drei Stunden, nachdem sie am Morgen aufwacht Ihr Baby in ihrem Bettchen für ein Nickerchen von einer Stunde oder so. Dann, etwa eine Stunde nach dem Mittagessen legte sie für ein weiteres Nickerchen von zwei bis drei Stunden. Die Länge des Nap wird ändern, wie sie wächst, aber sie mindestens ein Nickerchen am Tag benötigen, bis sie vier Jahre alt ist.

Wenn Sie geeignete Naptimes planen, nachdenken Sie, wenn Ihr Kind in der Regel müde sieht (ihre Augen reiben, zum Beispiel). Nicht abschrecken der Nap zu lang, denn Kinder werden einen zweiten Wind fangen, und Schlafentzug Kinder mehr, nicht weniger werden aktiv.

Die größten Hindernisse für einen Zeitplan zu halten sind ältere Geschwister Aktivitäten und viel Zeit im Auto, wo Babys neigen zu dösen. Tun Sie Ihr Bestes, um die älteren Kinder um Babys Mittagsschlaf zu planen, und schauen Sie in Pick-up und Drop-offs mit einem Freund zu teilen. Wenn Sie für eine längere Autofahrt unterwegs, versuchen Sie, bei Naptime verlassen. Versuchen Sie für kürzere Laufwerke, Baby wach zu halten, durch Tauchen in eine Lieblings-CD oder Einstellung von älteren Geschwistern "Itsy Bitsy Spider" oder dergleichen zu spielen. Wenn Baby im Auto auf dem Heimweg einschlafen, versuchen Sie, sie in ihrer Krippe für den Rest von ihrem Mittagsschlaf übergehen. Kinder, vor allem junge Kinder sollten nicht überlassen werden, Schlaf unkontrolliert in ihren Autositzen. Und wenn Ihr Kind schläft auf dem Weg in den Laden, ließ sie es schlafen raus wenn es irgendwo in der Nähe von Mittagsschlaf ist. Schauen Sie sich um: Sie werden nicht die einzige Mutter auf dem Ziel-Parkplatz gerade ein Baby schlafen.

Autositz Nickerchen

Wieder Babys wird schlummern in ihren Autositzen – gibt es kein Weg vorbei – aber Sie möchten nicht, entweder zu fördern. Im Idealfall wird Ihr Baby nach dem Zeitplan Nickerchen, die Sie in die sichere Schlafumgebung von ihrem Kinder- oder Stubenwagen etabliert haben. Aber wenn Ihr Kind im Auto einschlafen, überwachen sie in einem Spiegel, wenn möglich, und bewegen sie ihre Krippe, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen. Schlafen in einem Autositz, besonders eine, die nicht fest in seiner korrekten Winkel (es auf dem Boden sitzend, zum Beispiel) kann dazu führen, dass den Kopf nach vorne fallen ihre Atemwege verengt. Es ist ein Sicherheitsrisiko und eine besondere Gefahr für Frühgeborene. Wenn sie in ihrem Autositz schlafen muss, beobachten sie, stellen Sie sicher, dass ihr Kopf nicht flop auf der Brust.

Zu früh aufwachen

Wenn Sie, dass ein guter Zeitplan und Umgebung für ein Nickerchen festgestellt haben, aber Ihr Kind weiterhin von NAP früh aufstehen, könnte ein Schlaf Ausbruch Verband Problem die Ursache sein. Die amerikanische Akademie der Schlafmedizin identifiziert ein Schlaf Beginn Verein als eine Verbindung, die ein Kind zwischen einer Aktion gemacht hat oder Objekt und einschlafen. Beispielsweise wenn ein Kind immer um zu schlafen pflegte ist, startet sie schlafen Pflege zugeordnet. Alle von uns, sogar Babys, Aufwachen eine Anzahl von Zeiten während eines normalen Schlaf meist ohne es zu merken. Wenn ein Kind mit einem Schlaf erwacht, weiß sie nicht wie wieder schlafen zu gehen ohne Pflege (Schaukeln oder halten).

Um dieses Problem zu lösen, wirst du einige Änderungen vornehmen müssen. Dieser Prozess wird wahrscheinlich hart sein, aber es ist notwendig für das Wohlergehen Ihres Kindes. Zunächst müssen Sie Ihr Baby legte um zu schlafen, wenn er schläfrig, aber noch wach ist. Das bedeutet, dass Sie nicht lassen ihn einschlafen, während Sie verarztet ihn, ihn Schaukeln, oder hält ihn. Als nächstes geben Sie ihm ein Übergangsobjekt (aka "Lovey"). Dies ist ein Objekt, wie eine kleine Decke, Sie wollen ihn Schlaf zugeordnet. Es bleibt in seinem Bettchen, und er wird lernen, es zu benutzen, um sich zu trösten. Schließlich hängen Sie dort. Baby wird nicht mit den Änderungen einverstanden sein, und er wird weinen. Warten Sie 5 bis 10 Minuten (genügend Zeit zu wiederholen, "Ich bin keine schlechte Mutter" etwa 1.000 Mal), dann umzusiedeln ihn sachlich und verstärken die Präsenz der Lovey. Und wiederholen. Schließlich wird er einschlafen. In einer Woche oder zwei werde er ein unabhängiger Schläfer und werden Sie ein glücklicher Elternteil.

Zu lange schlafen

So haben Sie einen Zeitplan und bleiben Sie dabei zu, aber Nickerchen Ihr Baby ist zu lange? Wenn Ihr Kind aus langen Nickerchen erwacht zu sein, und wenn sie routinemäßig launisch, reizbar, aggressiv, übermäßig aktiv oder übermäßig emotional ist, ist sie wahrscheinlich schlafen-beraubt. Verschiedene Leute benötigen unterschiedlich viel Schlaf in einem Zeitraum von 24 Stunden. Eine vor dem Schlafengehen in der Nacht, das sorgt für ausreichend Schlaf für Ihr Kind, unter Berücksichtigung einer angemessenen Höhe der Schlaf während des Tages zu etablieren. Dies möglicherweise früher als ihre Altersgenossen Schlafenszeiten, aber lassen Sie sich nicht, dass ein Anliegen; Einige Kinder gehen schlafen vor 19:00 jeden Abend. Wenn das nicht funktioniert, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt; Ihr Kind möglicherweise eine Erkrankung (z. B. vergrößerte Mandeln), die sie daran hindert, ausreichend erholsamen Schlaf.

Verschrobenheit nach dem Aufwachen

Ihres Kindes nicht schlafen-beraubt, Sie sagen, einfach unangenehm? Nun, so wie Menschen unterschiedlich viel Zeit zum schlafen brauchen, brauchen sie unterschiedlich viel Zeit für den Übergang vom Schlaf und. Sie können helfen, Ihrem Kind lernen, den Grumpies schütteln durch die Einrichtung einer Ruhezeit Routine in umgekehrter Richtung: von Entspannung auf Aktivität schrittweise verschieben. Schalten Sie das Licht ein wenig zu einem Zeitpunkt, sprich leise, seine Windel wechseln, bisschen kuscheln und ein paar Bücher gelesen. Verschieben von beruhigenden Bücher, lustige Bücher und fügen Sie in ein wenig zu kitzeln, wenn er fertig ist. Manche Menschen müssen sofort nach dem Aufwachen wegen Unterzuckerung, so dass eine Lösung auch mal testen, zu essen. Mit ein wenig Hilfe fühlen sich Ihr Kind wie er bald wieder halten Sie beschäftigt bis vor dem Schlafengehen.

Für weitere Unterstützung beim Aufbau der gesunde Schlaf-Muster, schauen Sie sich diese Ressourcen: der glücklichste Baby auf dem Block: der neue Weg zum ruhigen Weinen und helfen Ihrem Baby schlafen länger von Harvey Karp; No-Cry Lösung: sanfte Möglichkeiten zu helfen Ihr Baby schlafen durch die Nacht von Elizabeth Pantley; und die klassische (und etwas hardcore) Lösen Ihr Kind schlafen Probleme von Richard Ferber.