Nasenspülungen: Frühjahrsputz für die Nase
Der Anblick der bunten Frühlingsblumen und Blüten nach einem langen, kalten
Winter kann Tränen in die Augen bringen — zusammen mit Schnupfen,
Niesen und Juckreiz, besonders wenn Sie saisonale leiden
Allergien.
Aber bevor Sie für eine beliebige Anzahl von teuren rezeptfreien erreichen oder
verschreibungspflichtige Arzneimittel, möchten Sie vielleicht eine preiswerte Alternative zu versuchen
Behandlung, die scheint, für viele arbeiten: Nasenspülungen oder Auswaschen
die Nase einmal oder zweimal täglich mit warmem Salzwasser.
Dies ist möglicherweise einer der paar verrückte alte Heilmittel, das tatsächlich funktioniert.
Keine medizinische Studie über Nasenspülungen für Allergien ist schlüssig, aber
die meisten sind eher positiv. Es gibt wenig Risiko und geringem Aufwand in
versuchen. In der Tat, haben Sie nichts zu verlieren außer die unangenehme
Gefühl von Salzwasser in die Nase, mischen mit Schleim hetzen und
laufen in den Hals.
Frühling liegt in der Luft
Frühling markiert den Beginn einer unerträglichen Saison für viele Allergiker,
als Pollen von anemogam Bäume wie Eiche, Ulme, Ahorn, Erle, Birke
und Wacholder erfüllen die Luft. Die gleiche gelbliche Staub, der Ihr Auto die Mäntel
auch füllt Ihre Nasengänge, genügend Irritationen, allergische Reaktionen auslösen.
Pharma-Unternehmen, mit ihren einzigartigen Fokus auf komplex
Lösungen für die Entlastung an einige Sub-zellulären, Proteinbindung,
DNA-Fragmentierung, Antigen-blocking Ebene, produzieren eine Vielzahl von
Antihistaminika, abschwellenden und Kortikosteroide zur Linderung
Symptome. Einige dieser Medikamente mit Nebenwirkungen kommen, wie z. B. eine
ständige Benommenheit Sie bis zum nächsten Winter, oder schlimmer, beruhigen sie
rauben Sie der Freude für den Betrieb eines Gabelstaplers.
Nasenspülungen einfach wäscht die Reizstoffe, die Allergiesymptome verursachen.
Klinische Unterstützung
Oldschool medizinische Einrichtungen, wie der Mayo Clinic und die Seiten der Zeitschrift HNO & Head and Neck Surgery, befürworten die Verwendung von Nasenspülungen. Die aktuellste Studie erschien in der Januar 2009 Ausgabe von Laryngoskop, mit 200 Patienten in der Studie berichten einige Linderung der Symptome von zweimal täglich Spülungen.
Probieren Sie es, können Sie zwei Dollar in einer Glühbirne Spritze investieren. (Zeitangaben sind
fest; Sie möglicherweise versucht, ein Päckchen Salz aus einem Fastfood zu heben
Gelenk.) Oder Sie können einen Neti Pot, die aussieht wie eine kleine Öllampe kaufen,
häufig verwendet von Yoga-Anhänger. Nasenspülungen bezeichnet man als Jala Neti in
die alte indische Praxis des Ayurveda.
Einige Yoga-Praktizierende sind sehr geschickt lenken das Wasser in
ein Nasenloch und zum anderen, während Ihre Erfahrungen stammen könnte
zu einem bestimmten Ereignis mit einem dummen Witz und kalte Milch in der Klasse
Schulcafeteria.
Rezept für Erleichterung
Um Reizungen oder Unbehagen zu minimieren, sollten Sie versuchen
das Wasser mit der Temperatur und Salzgehalt des Körpers entsprechend
Flüssigkeiten-im Wesentlichen ein Achtel der einen Teelöffel Salz in eine Tasse mit Wasser,
nach einem Rezept von der Mayo Clinic.
Es gibt Videos und Bilder im Web, die leicht zu finden sind und
Folgen. Der Mayo-Klinik schlägt zwei volle Spritzen Spritzen, in jedem
Nasenloch, so dass sie aus dem gleichen Nasenloch entleeren. Die indische
Technik ist schwieriger.
Dies funktioniert möglicherweise nicht für Sie, aber angesichts der alternative
Zahlung von $50 pro Monat für Droge-Relief, ist Nasenspülungen nichts zu
Niesen Sie bei.
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Christopher Wanjek ist der Autor der Bücher "Bad Medicine" und "Essen bei der Arbeit." Seine Kolumne, schlechte Medizin erscheint jeden Dienstag auf LiveScience.