Nickerchen und Träume Boost lernen, Studie findet


Wissenschaftler haben lange gefragt, warum wir schlafen und warum wir träumen. Eine neue
Studie liefert Beweise für einige lang gehegte Vorstellungen, die Schlaf und Traum zu steigern
lernen und uns helfen, aus der realen Welt einen Sinn. Auch NAP können helfen, fanden die Forscher.

Probanden, die eine herausfordernde Aufgabe geträumt durchgeführt besser als diejenigen, die nicht solche Träume haben.

Diese neu gewonnene Verbindung zwischen Träumen und lernen gibt Einblick in
Warum Menschen überhaupt nicht schlafen. Die Studie wird angenommen, dass die erste
"die Beziehung zwischen Träumen und Funktion in der Außenseite zeigen
Welt,"sagte leitender Forscher Robert Stickgold von der Harvard Medical
Schule.

Während Träume immer Menschen verwirrt haben, wurden Wissenschaftler
ebenso neugierig über den Schlaf. "Es ist gefährlich, schlafen zu gehen"
Stickgold sagte, aus evolutionärer Sicht. Unbewusste Menschen liegend
auf dem Rücken sind besonders anfällig für Angriffe, er wies darauf hin.

Also warum haben wir uns weiterentwickelt, ein Drittel seines Lebens im Schlaf verbringen?

Bisherige Untersuchungen haben gezeigt, dass Schlaf das Immun- und Hormonsystem Systeme profitiert, aber es war nicht klar, dass Schlaf schlechthin notwendig ist. Ruhe ruhig sagte genug, um diese Bedürfnisse zu erfüllen kann, Stickgold LiveScience.

Schlaf, allerdings wirkt sich das Gehirn in einer Weise, dass kein anderer Staat
kann gleich, schlägt die Studie veröffentlicht in der aktuellen Ausgabe von der
Zeitschrift Current Biology. Der Effekt ist wahrscheinlich entscheidend für das Lernen und Sinn des Lebens--Fähigkeiten Wert schlafen, Wissenschaftler glauben.

Es träumt

Während der Studie wurden 99 Teilnehmern gelehrt, eine virtuelle navigieren
Labyrinth auf einem Computerbildschirm. Dann durften die Hälfte für zwei Stunden schlafen,
während die andere Hälfte blieb wach. Später an diesem Tag alle Teilnehmer
waren für den Labyrinth-Vorgang erneut getestet.

Wer träumen berichtet über das Labyrinth deutlich verbessert
Ihre Leistung. Sie besser als Menschen, die geschlafen hatte, aber
kein Traum. Und besser als diejenigen, die wach probt die Aufgabe blieb
in ihren Köpfen. Insbesondere verbessert die Träumer ihre Leistung
mehr als sechs Mal die Verbesserungen aller anderen Teilnehmer.

Statt einfach Aufguß der Labyrinth-Erfahrung, Teilnehmer
beschriebenen Träume, die breite Verbände zwischen Irrgärten und andere gemacht
Aspekte ihres Lebens--

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wie unter Hinweis auf eine Erfahrung, die Fledermaus erkunden
Höhlen oder sehen ihre zukünftigen Bewerbungsverfahren mit dargestellt
Labyrinth-artigen Funktionen.

"Jeden Tag, wir sammeln und enorme Mengen an die Begegnung mit
Informationen und neue Erfahrungen", sagte Forschungsleiter Erin Wamsley,
auch der Harvard Medical School, in einer Presseerklärung. "Es scheint"
dass unsere Träume sind die Frage, "Wie diese Informationen verwende ich gerne mein Leben?" "

Träume haben Prioritäten

Schlafen im Wesentlichen ermöglicht das Chaos des Lebens einsinken, so können wir Sinn machen. Einer Studie zufolge früher in diesem Jahr sogar NAP Lernen fördern.

"Wir können nicht wirklich verarbeiten, ein Strom von Informationen während wir sind
in einem anderen... so wird Schlaf notwendig, "Stickgold, sagte einem
Telefon-Interview. "Es kann sein, dass für alle zwei Stunden wir wach sind,
Es dauert eine Stunde, um diese Informationen zu verarbeiten, also wir müssen unser Gehirn
acht Stunden Schlaf pro Nacht."

An um etwas zu erinnern, vor allem sagen, die Linien eines Theaterstücks oder
Formeln für eine Prüfung--könnte es helfen, um Recht vor dösen zu studieren,
ob das bedeutet studieren spät in die Nacht oder direkt nach dem Nickerchen ein
Stopfen Sie-Sitzung Stickgold sagte.

Und wenn Sie sich zum Träumen über das Material erhalten können, sind Sie bei
ein besonderer Vorteil. "Ist leider Trauminhalt notorisch
schwer zu kontrollieren,"sagte Stickgold. Die nicht-bewussten Gehirn "verfügt über eine eigene
Regeln", und konzentriert sich auf was auch immer es am wichtigsten ist, hält er hinzugefügt.

So ist Ihre beste Wette zur Induktion eines Prüfung acing Traum überzeugend
sich selbst (und Ihr Gehirn), dass das Material wirklich zählt, Stickgold
¾ etwas sagte das ist natürlich einfacher, für einige Fächer zu tun
als andere.

Traumdeutung

Während einige Wissenschaftler zuvor aus Theorien gebürstet haben, dass Träume Bedeutung haben,
Stickgold sagt, dass Träume sind nicht zufällig. "In Träumen, sehen wir die
Berechnung des Gehirns "Pflege ich" und 'Warum Pflege ich?' "erklärte er.

Das Gehirn macht auch Zusammenhänge zwischen neuen Informationen und
Erfahrungen der Vergangenheit. "Was macht das menschliche Gehirn so genial ist, dass wir
Lernen in einem Bereich zu nehmen und auf ein anderes, anwenden können"Stickgold
sagte. Und Schlaf kann entscheidend für diese Ebene des Verstehens zu sein
auftreten.

Wissenschaftler denken, dösen war nur ein Heilmittel für Schläfrigkeit.
"Es war, als ob wir dachten, war die einzige Funktion des Essens zu heilen
Hunger, nicht um unseren Körper zu nähren"Stickgold sagte.

Aber jetzt haben Forscher ein Verständnis von Träumen, die sogar Mystiker beneiden können.

Durch die Reflexion des Gehirns bemühen, Informationen zu priorisieren und zu machen
Verbände, Stickgold sagte: "Träumen ist möglicherweise Teil des Prozesses,
der Sinn unseres Lebens schafft."

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