Nottingham Forest Chris Cohen neuen Spielanleitung nach dritte Kreuzband Verletzungen
Der beliebte Wald-Player schließt 15 Monate, nachdem er Sie mit Tränen in seinen Augen nach einer dritten schweren Knieverletzung humpelte auf eine Rückkehr. Hat er sich Lektionen auf dem Weg zum laufen und zu bewältigen
Die meisten Fußballer erhalten durch ihre Karriere ohne eine Kreuzband Verletzungen zu erleiden. Das Pech haben, das sie sich für ein Jahr oder so hält. Wenn ein Spieler zwei, können sie Fragen, welche Sünden sie in einem früheren Leben begangen. Chris Cohen ist auf dem Weg zurück von seinem dritten.
"Zwei von unseren Physiotherapeuten waren bei meiner Hochzeit", sagt Cohen, der gerade wieder voll im Training mit Nottingham Forest. "Ich denke, sie hätte es in der oberen Tabelle wenn ich dieses Jahr heiraten wurde hatte weil ich so viel Zeit mit ihnen verbracht habe."
Cohen trat Wald im Jahr 2007 etablierte sich schnell als die Art von Spieler-Manager und Fans lieben, vielseitig (lange buchstabiert das Team Trauzeuge in zwei oder drei verschiedenen Positionen) und absurd engagiert. Und doch, dass Engagement und Begeisterung werden würde, ein entscheidender Faktor für seine Verletzungen sein.
Cohen verletzt zuerst sein rechte Knie gegen den Lokalrivalen des Waldes Derby County im September 2011, laden in einem Zweikampf aber sein Bein in eine unnatürliche Position drehen, bevor er dort ankam. Er kehrte ein Jahr später, 57 Auftritte und nicht verpassen ein Ligaspiel, bevor das linke Knie in einem Zweikampf gegen den FC Burnley im November 2013 ging, und es Ihnen, viele, die er versuchte sagen sollte zu bespielen. "Ich weiß nicht, wie viele Menschen eine 100 % Erfolgsquote Abschluss bekommen haben, bekamen sie einen gerissenen Kreuzband, aber ich bin auf jeden Fall," sagt er. "Ich habe einen Pass, mein Bein im Wind wackelte und ich dachte:"weißt du was, ich sollte nicht wahrscheinlich weitermachen.""
Dann schließlich wieder gegen Derby im September 2014, Cohen seinen Stiefel gefangen der City Ground Turf, verdreht sein rechte Knie und weitere 15 Monate seiner Karriere verschwunden. Cohen hinkte Sie mit Tränen in den Augen, und er kann für den Verzicht auf vergeben, entscheiden die gleiche Verletzung drei Mal ist zu viel für eine Person zu bewältigen.
Cohen hatte Mitleid mit sich selbst für eine Stunde oder so, dann kamen zurück in das Geschäft der Wiederherstellung... wieder. "In den Umkleideräumen, nachdem ich die Physio etwa 10 mal gesagt:"das muss es sein, ich kann nicht einfach zu halten zu tun." Und dann bekam ich im Auto, und das erste, was ich glaube, ich habe Ring war meine Mutter und sagte nur: "Ich weiß, was ich zu tun habe." "
Dies ist nicht zuletzt das problematischste der drei Phasen der Rehabilitation, gewesen, denn es eine Rerupture im rechten Knie war, erschwert die Operation, bei der die laterale Seite seiner gemeinsamen leicht angezogen war, um Wiederholung zu vermeiden. Er verbrachte auch einige Zeit mit Bill Knowles, eine amerikanische Spezialist, der mit Tiger Woods und Peyton Manning, mit Cohens Behandlung bezahlt von der Wald-Vorsitzende, Fawaz al-eine gearbeitet hat.
Aber vielleicht der wichtigste Teil dieses Aufschwungs wurde Prävention statt Heilung. Cohen hat gearbeitet, um etwas verändern sein Spiel und Temperament den begeisterten Stil, der zu seinen drei Verletzungen beigetragen hat. Vorher hatte er eine Gewohnheit, Longieren in Zweikämpfe, was bedeutete, dass er tendenziell überfordern und seine Knie stark gedreht. Die Bänder haben, nur wenige Millimeter zum Bruch, zu dehnen, so dass seine Knie anfällig waren.
Arbeiten mit dem Wald medizinisches Personal, musste Cohen umlernen, bestimmte Teile seines Spiels um seine Knie, sicherer diese Gewohnheit des Tauchens in Herausforderungen insbesondere ausschneiden. Bilden einen großen Teil seiner Rehabilitation wurden Übungen, in denen viele kleinere Schritte nimmt er beim Abbremsen, als plötzlich stoppen, oder abstoßen seiner inneren Bein anstatt außen wenn die Richtung ändern, Verringerung der Menge an Stress auf die Gelenke platziert. Es geht um intelligente oder zumindest intelligenter spielen.
"Ich wahrscheinlich profitieren war nicht entweder selbst oder das Team wenn ich verletzt habe," sagt er. "Wenn ich sie wieder sah ich aus der Position, habe versucht zu gehen, nachdem jemand anderes Mann gewinnt den Ball zurück, so dass mein Mann frei. Es ist nur Begeisterung und natürlich die beiden Male, die ich habe es geschafft, mir, wurde gegen Derby als auch die kann nicht Zufall sein. Gibt es etwas, das macht Sie härter zu versuchen in den großen spielen, wenn es 30.000 Menschen gibt und jeder ist unbedingt gewinnen. Ich weiß, wie viel es bedeutet, mich und alle anderen.
"Ich kann die Art und Weise, der ich früher spielen. Ich habe nur die Art, wie, die ich mich bewege, und die Mechanik der meine Bewegung anpassen. Es ist schwer, aber ich denke, dass ich es schaffe. Ich habe Pech gehabt, aber du hast, proaktiv zu sein. Sie können nicht nur Mitleid mit sich selbst und gehen: "weißt du was, ich hoffe ich werde nicht Pech wieder," was ich getan habe, nach den ersten beiden. Die Physiotherapeuten waren mir [während der früheren Erholungsphasen] Warnung, und ich wusste, was sie mir erzählen hatte Recht, aber ich war irgendwie denken: "Es ist alles in Ordnung, ich fühle mich großartig." "
Für ein 28-jährige, die seit mehr als einem Jahrzehnt ein Profi, haben, Dinge zu ändern, die instinktive ist hart und es ist eindeutig ein psychische Problem, anstatt eine physische. In seinem Auto und seinem Spind hochgesteckt ist ein Bild von sich selbst im letzten Derby Spiel, kurz vor der Verletzung Gliedmaßen gespreizte in völlig unterschiedliche Richtungen, so dass er ein Fußball Streifen gekleidete Seestern ähnelte, um sich zu erinnern, was nicht zu tun.
"Jeden Tag im Training versuchen wir, ein paar der Bohrer – wie Abbremsen – zu tun, die ich vor der Betreuer für die letzten paar Monate praktiziert haben. Wir versuchen nur zu machen, fast unbewusst, und es ist da immer. Ich habe es ein paar Mal gemacht und ich habe gedacht: "Das ist genau das, was ich tun musste." Die Betreuer zu sagen: "Sie haben getan, dass genau richtig und dann ein paar andere Mal nicht ganz so gut," so ist es nur, dass immer gelernt. Es ist eine harte Sache zu tun, aber ich denke definitiv, dass es etwas ist, was Sie tun können.
"Ich bin fast in der glücklichen Lage, wo ich weiß, dass es nicht nur Freak Pech. Zwei Mal was ich gemacht habe Positionen damit ich weiß, wenn ich mich nicht in diesen es mir – natürlich ohne Absicht – die Chancen für mich tut es wieder [sind schlank]... Es wird immer noch eine Chance sein, aber ich weiß ich kann anpassen und ändern, und ich kann besser sein."
Cohen war nicht vor seinem ersten fehlen verletzungsanfällig. Bis sein Debüt im Jahr 2007 erstmals in 2011 niedergestreckt verpasste Cohen nur 11 Spiele. Drei waren durch Suspension, für einige war er ausgeruht und anderen kam, als er Mumps hatte.
"In vier Jahren war ich so viel Glück wie als Fußballer man kann, und dann hat es nur Kreis gegangen und kommen direkt rund um die andere Seite. Ich bin der Hoffnung, dass es wieder gehen, wie es vorher war."
Ein weiteres Problem Cohen konfrontiert ist, dass jedes Mal, wenn er verletzt wurde, Wald-Manager während seiner Genesung geändert haben, musste also drei Mal er sich selbst wieder herzustellen. Aber vielleicht zeigt die Mentalität, die ihm von drei solche schweren Verletzungen zurückkommen erlaubt hat, Cohen nimmt einen positiveren Ansatz.
"Ich betrachte es als Wesen ziemlich aufregend, denn ich nicht, dass sie wirklich wissen glaube, wie gut ich denke ich bin – ich bin nicht arrogant, aber ich vertraue auf meine eigene Fähigkeit. Ich denke, dass ich wahrscheinlich die Manager überraschen, wenn ich zurückkomme. Hoffentlich kann ich Dougie Freedman [der Manager seit Februar] zeigen, dass ich auch in einer Reihe von Positionen spielen können und ich weiß, dass ich eine Bereicherung für die Mannschaft sein kann."
Cohen kam durch 45 Minuten für die U21 in dieser Woche und zielt darauf ab, spielen in der ersten Mannschaft von der dritten Runde des FA Cups, wenn Wald spielen QPR. Sein Vertrag ist bis nächsten Sommer aber im Moment ist er konzentriert sich auf Rückkehr in Aktion.
"Es wird kein Druck von mir denn das ist offensichtlich der Club Entscheidung," sagt er, "aber ich bin wirklich zuversichtlich, dass ich für viele Jahre zu kommen, nicht nur ein paar zu bleiben."
Sie finden nicht viele, die nicht übereinstimmen.