Optimale Vitamin D während der Schwangerschaft im Zusammenhang mit Baby Gehirnentwicklung


Vitamin D ist ein heißes Thema für die Schwangerschaft Forschung. Studien haben niedrige Läden dieses Vitamins (die wie ein Hormon wirkt) verbunden, mit einer Vielzahl von Komplikationen während der Schwangerschaft einschließlich Frühgeburten und Schwangerschafts-Diabetes. Viele amerikanische Frauen haben Low-Grenze Vitamin D Läden und während Ergänzungen zur Verfügung stehen und einige Lebensmittel reich an D sind, die Sonne ist die effizienteste, "natürliche" Weg, um Ebenen. Aber die medizinische Empfehlung ist, tragen Sie Sonnenschutz oder zu viel direkte Sonneneinstrahlung vermeiden.
Die neueste Studie – veröffentlicht in der Pädiatrie dieses Monats – Blick auf die Auswirkungen der niedrigen Vitamin D auf die Schwangerschaft, verbindet das Vitamin mit Baby Entwicklung des Gehirns.
Forscher Vitamin D-Spiegel von fast 2000 Frauen über auf halbem Weg durch Schwangerschaft gemessen, dann bewertet, geistige Entwicklung und Psycho-motorischen Fähigkeiten ihrer 14 Monate alten Babys. Sie fanden heraus, dass Babys von Müttern mit optimalen Mengen an Vitamin D während der Schwangerschaft etwas höher als Babys von Müttern, die-D-Mangel wurden erzielt. Die Forscher fanden die Unterschiede zwischen den einzelnen Babys werden so klein, dass nicht viel außer eine Rolle, wenn Sie hinzufügen, wie viele Frauen Vitamin D-Mangel während der Schwangerschaft sind.

"Diese Studie wird wirklich zum Öffnen der Tür für diejenigen von uns, die eine stärkere Position auf Vitamin D-Empfehlungen für Schwangerschaft und vor der Schwangerschaft, befürwortet haben", sagte Valencia Walker, MD, ein Neonatologen, die die Studie für WebMD überprüft. "Diese Studie hilft nachzuweisen, dass D zählt, und schwangere Frauen nicht Vitamin D-Mangel sein sollte."

Diese höchste Risiko für einen Vitamin D-Mangel sind Frauen, die sind:

  • übergewichtig oder fettleibig
  • vom unteren sozioökonomischen Hintergründe
  • mit dunkler Haut (insbesondere in den kalten Klimata leben.)

Pränatale Vitamine bieten 400 IE Vitamin D, aber es gibt nicht genügend Beweise, um anzuzeigen, ob Ergänzung hilft.

Mehr Forschung muss durchgeführt werden. Aber in der Zwischenzeit scheint es, dass die meisten Experten betont werden, wie immer, eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.

In den alten Tagen Frauen (und Babys!) verwendet, um "Sonnenbäder" am Morgen statt. Ich bin mir ziemlich sicher, das ist wo Sonnenbaden herkommt. Aber dies war ein flotter Spaziergang in der frühen Sonne, nicht bräunen, schlechthin.

Ich bin immer daran interessiert, die Forschung in Vitamin D zu folgen, wie es mit anderen Problemen in der Schwangerschaft in Verbindung gebracht wurde und auch weil ich immer so viel besser fühlen wenn ich etwas Sonne! (Dr. Christiane Northrup, "Des weiblichen Körpers, das Leben der Frauen," und "Weisheit der Wechseljahre" hat lange plädierte für die flotten Spaziergang in der Sonne. Sie sagt, achten Sie darauf, die maximale Haut Exposition haben wenn Sie Sonne – wollen Sie nicht die Sonne, die gerade Ihr Gesicht schlagen. Die mehr Haut ausgesetzt die kürzer das Sonnenbad. Sehr blasse Frauen tun gut mit ein paar Minuten ein Tag, dunkler Haut Frauen müssen längere Belichtungszeit.
Was haben Sie über Vitamin D? Hat Ihr Arzt oder erwähnt Hebamme? Bekommen Sie Exposition gegenüber der Sonne?

AUF BABBLE:

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Ceridwen Morris (CCE) ist eine Geburt Erzieher und Co-Autor des Handbuchs für Schwangerschaft und Geburt von Hüften. Folgen Sie ihrem Blog auf Facebook.

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