Perfekt läuft Tempo offenbart

Die meisten normalen Läufer können Sie sagen, wenn sie das perfekte erreichen
Gleichgewicht, Schnelligkeit und Komfort. Die Beine sind locker, das Herz ist
Pumpen und es fühlt sich an wie Sie in diesem Tempo immer laufen konnte.

Forscher der University of Wisconsin-Madison haben nun eine Erklärung für diesen Zustand des Nirwana laufen, und verdanken wir unserer Vorfahren und einige Evolutionsbiologie es.

Seit Jahren ist gedacht worden, dass Menschen eine konstante metabolische Energie aufweisen.
Es wurde angenommen, dass Sie die gleichen Gesamtenergie eines ausführen müssten
Meile, unabhängig davon, ob Sie es in 5 Minuten oder 10 Minuten lief. Auch wenn
Ihre Energie-Burn-Rate bei höheren Geschwindigkeiten höher wäre, würde man
dort in der halben Zeit.

Stellt sich heraus, jedoch, dass jeder Mensch eine optimale Ausführung hat das Tempo
nutzt die geringste Menge an Sauerstoff um zu eine bestimmte Entfernung zu decken. Die
Ergebnisse von Karen Steudel, Zoologie Professor an Wisconsin und Cara
Wand-Scheffler der Seattle Pacific University, sind detailliert in neuesten
Online-Ausgabe der Journal of Human Evolution.

{{video = "04_Sports" Title = "Sport in Zeitlupe" Caption = "Kugeln, Skateboards und einige gewalttätigeren sportliche Mechanismen... An der Colorado State, Dr. David G. Alciatore seziert pro Sekunde bis zu 10.000 x enthüllt überraschende Prozesse und Effekte.
Kredit: Dr. David G. Alciatore/Colorado State University "}}

Steudel Team testete sowohl weibliche als auch männliche Läufer an sechs verschiedenen
Geschwindigkeiten auf einem Laufband während der Messung ihre Sauerstoffaufnahme und carbon
Kohlendioxid-Ausgabe. Wie erwartet, hatte jeder Läufer unterschiedlicher
Fitness und Sauerstoff verwenden aber es waren ideale Geschwindigkeit für jeden Läufer,
die geringste Menge an Energie benötigt.

Insgesamt waren die optimale Geschwindigkeit für die Gruppe etwa 8,3 km/h (etwa 07:13 Minuten pro Meile) für Männer und 6,5 km/h (09:08
min/Meile) für Frauen.

Die interessanteste Erkenntnis: bei niedrigeren Geschwindigkeiten, etwa 4,5 km/h (13 min/Meile), war die Stoffwechseleffizienz am geringsten. Steudel
erklärt, dass bei dieser Geschwindigkeit auf halbem Weg zwischen spazieren und Joggen, des Läufers Gang unbeholfen und unnatürlich sein kann.

"Was das bedeutet ist, dass es eine optimale Geschwindigkeit, die Sie dort das billigste erhalten", sagt Steudel.

Also, warum ist ein Zoologie-Professor Laufeffizienz studiert? Die Steudel
bisherigen Arbeit hat versucht, eine Theorie, warum bauen unsere frühen Vorfahren
entwickelte sich aus der nun vier Gliedmaßen zu zwei Glieder, auch bekannt als
aufrechte. Sie hat festgestellt, dass menschliche Fuß eine effizientere Methode ist
der um von Punkt A nach Punkt B als auf allen Vieren. Es könnte auch
ein Vorteil für die Jagd gewesen.

Diese Forschungsergebnisse könnten einige weitere Hinweise wie wir bewegt bieten auf
zum laufen. Steudel erklärt: "Dies ist ein Stück in der Frage der"
ob gehen oder laufen in der Entwicklung wichtiger war die
Körperform der Gattung Homo."

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Dan Peterson schreibt über Sportwissenschaften an seiner Seite Sport sind 80 Prozent geistige.