Schwangerschaft-Fußpflege: Ihre Top 5 Fragen beantwortet

In ihrer ersten Schwangerschaft, Michelle Day linke Fuß begann merklich anschwellen – und Schmerzen. Zunächst die Riverton, Utah, Mama könnte Linderung der Schmerzen durch ihre Füße bei der Arbeit zu erhöhen, dann bleiben ihre Füße einmal komplett zu Hause. Aber ein paar Wochen später, ihr anderen Fuß begann zu Schwellen, und kein Betrag der Rest würde den Schmerz lindern.

"Meine Haut fühlte gestreckt wie Ballon bereit, pop," erinnert sich Tag. "Ehrlich gesagt, dachte ich, wenn Sie eine Pin nahmen, um meine Füße, die sie zu einem Bruch führen." Ein Check-up mit ihrem Ob-Gyn bestätigt, dass die heutigen Schwellung eine ernsthafte Erkrankung namens Präeklampsie angegeben. Des Tages Arzt Bettruhe verordnet und nach dreieinhalb Wochen im Bett Tag geliefert einen gesunden jungen fast einen Monat früher.

Während des Tages Zustand selten ist, die Schwellung, die sie in ihrer Schwangerschaft erlebt nicht ist. Rund 75 Prozent der schwangeren Frauen erleben Sie Schwellungen, vor allem im dritten Trimenon. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, um die Schmerzen zu lindern und halten von Verschlechterung der Schwellung.

Werden meine Füße größer werden?

Einige Frauen erleben Sie geschwollene Füße und eine größere Schuhgröße während der Schwangerschaft vorwiegend wegen der Herausgabe der das Hormon Relaxin, erklärt Dr. Glenn Copeland, Autor von Das gute Fuß-Buch und eine Fußpflegerin an der Frauen College Hospital in Toronto, Kanada. "Dieses Hormon bewirkt die Bänder des Fußes zu lax und dehnen sich. Obwohl der Fuß scheint zu wachsen, ist es ein Ergebnis laxe Bänder."

Water Retention ist ein weiterer Grund, dass die Füße während der Schwangerschaft wachsen. Der Körper benötigt mehr Flüssigkeit zu regulieren den Blutfluss und Flüssigkeit für das sich entwickelnde Baby, einschließlich Fruchtwasser. "Schwangere Frauen Flüssigkeit vor allem im dritten Trimenon, behalten", sagt Dr. Copeland. "Dadurch den Fuß zu verbreiten, so dass es breiter."

Zusätzliche Gewichtszunahme beeinträchtigen Ihre Füße in ein paar Möglichkeiten. Erstens können Ihre Füße dehnen und erweitern während der Schwangerschaft Gewicht aufnehmen. Zweitens können Ihre Füße mit dem zusätzlichen Druck anschwellen. Wie Ihre Schwangerschaft wirkt sich auf Ihre Füße ist individuell – manche Frauen Füße zurück zur Größe vor der Schwangerschaft, während andere Frauen feststellen, dass sie eine halbe bis eine ganze Größe dauerhaft erhöht habe. Einige Frauen erleben in die gleiche Richtung Fuß Schwellung während der Schwangerschaft, während ein Glück 25 Prozent der schwangeren Frauen nie tun.

Können geschwollene Füße ein Zeichen für ein ernsthaftes Problem sein?

Nach der Mayo Clinic lassen Druck der wachsenden Gebärmutter auf die Venen, die Blut aus den Füßen und Beinen zurückgeben mit geschwollene Füße und Knöchel, eine gemeinsame Beschwerde Schwangerschaft für viele Frauen in ihrer zweiten und dritten Trimestern Sie.

Es gibt mehrere andere Gemeinsamkeiten, die geschwollene Füße beitragen können. Die University of Maryland Medical Center weist darauf hin, dass Temperatur und/oder Wetter neben der körperlichen Aktivität Ihre Füße beeinflussen kann, und dass "Füße können Form ändern und um mehr als fünf Prozent je nachdem, ob eine Person zu Fuß, sitzen, stehen oder an Größe zunehmen."

Manchmal jedoch, geschwollene Füße zeigen eine ernsthafte Erkrankung als Präeklampsie bezeichnet – eine Schwangerschaft-induzierte Hypertonie, die in fünf bis 10 Prozent der Schwangerschaften auftritt. "Symptome, die in Verbindung mit hohem Blutdruck auftreten können übermäßige Schwellung der Hände, Gesicht oder Füße," sagt Margaret Buxton, zertifizierte Krankenschwester Hebamme an der Vanderbilt University School of Nursing West End Frauengesundheitszentrum in Nashville, Tennessee. Ihre Ob-Gyn oder Hebamme prüft Ihr Urin für erhöhte Protein, die Präeklampsie bestätigen würde. "Schwellung der Füße in Ermangelung von Protein im Urin und Bluthochdruck in der Regel gutartig," sagt Buxton.

Haben Sie eine Präeklampsie, kann Ihr Arzt mehrere Lösungen, wie z. B. Bettruhe oder sogar Krankenhausaufenthalte vorsehen. Präeklampsie führen zu schweren gesundheitlichen Problemen für die Mutter wie geschwächtes Nervensystem, Blutgefäße und Nieren sowie dauerhafte Probleme für das ungeborene Kind mit Sauerstoff entzogen.

Sind diese Fuß Probleme dauerhaft?

Die meisten Frauenfüße werden innerhalb von ein paar Monaten nach der Entbindung auf eine normale Größe zurück. Einige Mütter Füße wachsen die Hälfte bis ein Schuhgröße – dauerhaft. Als benötigen eine neue postnatale Schuh Garderobe, sollten Ihre Füße in Ordnung sein.

Obwohl die Inzidenz selten ist, berichtet Dr. Douglas Albreski, Director of Podiatric Dermatologie-Services bei der University of Connecticut Gesundheitszentrum, dass einige schwangere Frauen sein Büro jedes Jahr aufgrund einer Entzündung des Fußes plantar Fasciitis genannt besuchen. Nach Dr. Albreski ist die Schwangerschaft ein Risikofaktor für diese Erkrankung da hinzugefügt, Gewicht während der Schwangerschaft stellt so viel Druck auf die Füße.

"Plantar Fasciitis ist ein sehr häufiges Problem in der allgemeinen Bevölkerung und in der Regel betroffen sind Frauen über dem Alter von vierzig,", sagt Dr. Albreski. Dieser schmerzhafte Zustand tritt auf, wenn die dicken Band von Gewebe an der Unterseite des Fußes, die fungiert als Stoßdämpfer für Ihren Körper geschwächt oder gereizt wird. In den meisten Fällen kann die Bedingung mit Anpassungen in einer schwangeren Frau Lebensstil behandelt werden.

Was kann ich zu Fußschmerzen lindern und Schwellungen?

"Gute Schuhe tragen", wirbt Buxton. "Ich kann nicht genug, betonen die Bedeutung der unterstützende Schuhe, die die Bögen vor Belastung zu schützen und Polstern den Fuß beim stehen und gehen." Athletische Schuhe bieten die meisten Stoßdämpfung, während Schnürsenkel den Fuß ermöglichen an Ihre Schwangerschaft weiterkommt.

Obwohl sie wie die billigste und einfachste Lösung für die Unterbringung Ihrer wachsenden Zehen erscheinen mag, tragen Sie keine Sandalen oder Flip-flops, warnt Buxton. "Das sind die schlimmsten Entscheidungen für [schwanger] Schuhe; einige von diesen Schuhen gar kein Fußbett." Gehen Sie sorgsam mit Ihrem Schuh Entscheidungen während der Schwangerschaft – wenn etwas zu eng ist, nicht setzen Sie Ihren Fuß durch den Stress; und vermeiden Sie hohe Absätze.

Wählen Sie die richtige Größe Socken auch. "Enge Socken werden Schwellung, fördern", sagt Niki Pearce, zertifizierte Hebamme an der Cleveland Clinic. Tragen Sie Socken Stoffe, die den Fuß atmen, wie z. B. Baumwolle statt Nylon ermöglichen.

Es ist wichtig, dass Sie zusätzliche Pflege Ihrer Füße auch. "Ihre Zehennägel gleichmäßig geschnitten sind, dass sie nicht in die Haut um den Nagel herum graben sicherzustellen und" schlägt Pearce. "Nehmen Sie Hornhaut mit einem Bimsstein und Pads entwickelt, um den Druck von Hallux valgus und Schwielen, wenn Sie sie haben." Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme auf die Füße, wenn sie trockene oder rissige angezeigt werden.

Darüber hinaus sollten Sie trinken viel Wasser zur Daube weg von Flüssigkeitsretention, sagt Buxton, und häufige Ruhepausen zu nehmen, wenn Sie auf Ihre Füße arbeiten. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme kann weitere Schritte in Richtung Lockerung Fußschmerzen wie Stützstrümpfe oder einfache Übungen, um Ihren Fuß Flexibilität wahren vorschlagen.

Dr. Marjorie Greenfield, Associate Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie am Fall School of Medicine und Universitätskliniken von Cleveland, deutet darauf hin, dass die folgenden zur Linderung von Schwellungen und Schmerzen Fuß:

  • Auf der linken Seite liegend, oder heben Ihre Füße beim sitzen.
  • Schwimmen und/oder Ihren Körper in ein kühles Bad (der Wasserdruck auf der Haut reduziert Schwellungen) eintauchen.
  • Sehr salzige oder stark gewürzte Speisen vermeiden.

Achten Sie auf Bedenken über Ihre Füße mit Ihrem Ob-Gyn oder Hebamme, die sogar empfehlen kann Ihnen eine Fußpflegerin zu erwähnen.

Was sind einige Möglichkeiten, um die Füße während der Schwangerschaft zu verwöhnen?

Für zumindest einen Teil Ihrer Schwangerschaft, die Sie möglicherweise nicht in der Lage, Ihre Zehen zu sehen, geschweige denn sich um sie kümmern. Hier sind einige einfachen Möglichkeiten, um Ihre hart arbeitenden Füße beruhigen:

  • Bitten Sie Ihren Partner, Ihre Fußnägel zu schneiden.
  • Reiben Sie Lotion auf Ihre Füße oder haben Sie Ihren Partner Hand anlegen (und während er es ist, ihn ermutigen, Ihnen eine dringend benötigte Fußmassage geben!)
  • Genießen Sie ein schönes Fußbad.
  • Ihre Füße hochlegen und entspannen.

Bewegung, gesunde Ernährung und viel Wasser helfen Ihnen Schmerzen, geschwollene Füße zu erleichtern. Ihre Füße verwöhnen und genießen Sie die Entspannung vor dem großen Tag – Geburt Ihres Babys – ankommt.

Verwandte Artikel

"Können Babys im Mutterleib Furz?" Und 19 weitere peinliche Schwangerschaft Fragen beantwortet

Die Schwangerschaft ist eine aufregende noch oft verwirrenden Zeit. Immerhin, ist es wie nichts anderes im Leben! Eine winzige, neue Mensch hat Ihren Körper übernommen, und es ist erstaunlich, wie Ihr Körper anpasst, verändert und pflegt diese wachsende P...

Bauchlachen: Antworten auf Ihre drängenden Fragen der Schwangerschaft

So sind Sie schwanger. Sie sind launisch, Gewichtszunahme und erwarten eine Lieferung, bei der Sie keine Ahnung was passieren wird. Und was ist mit, nachdem das Baby geboren ist? Sie haben 1 Milliarde Fragen, was in Ihrem Körper passiert, was im Krankenha...

Was sind Ihre Top 5 Kriminalität Szene Alben?

Man merkt viel über eine Person, indem du ihn bittest, welche fünf Alben, die sie auf einer einsamen Insel mit ihnen hätten. Zum Beispiel, wenn sie etwas wie sie Batterien nicht haben sagen, sind sie eine Arschfotze. Nun ist das Problem, das habe ich imme...

10 Wege Schwangerschaft ändert sich Ihre Haut

Galerie 10 Wege Schwangerschaft ändert Ihre Haut 1 von 12 Wenn ich eines morgens in meinem ersten Trimester mit mehr Pickel wachte als ich als Teenager trug, flippte ich aus. Aber zu meiner Überraschung gab es tatsächlich eine Menge, die was getan we...

6 alle Eltern ihr Kind Zahnarzt Fragen sollte

Ich gebe zu, dass ich kein großer Fan des Zahnarztes bin. Leider war ich in Kontakt mit einigen weniger als stellare Zahnärzte als ich ein Kind war und diese Angst hat mit mir seitdem stecken. Ich bin bemüht, nicht meine eigene Angst meine Kinder Bez...

Top 10 Fragen zur Erde

Wie Raumfähren Zip in Orbit und Teleskope Peer, auf anderen Welten, Erde selbst grundlegende vielfach ein Geheimnis bleibt. In einem Versuch zur Abhilfe zu schaffen, dass eine Gruppe von Geologen und Planetenforscher in dieser Woche die Top 10 Fragen...

26 Reisen Mütter & ihre Top 3 Travel Must-Haves

Bürste? Schauen Sie! iPhone? Schauen Sie! Pass, Portemonnaie, Kreditkarten? Schauen Sie! Schauen Sie! Schauen Sie! Wenn Sie mit Kindern oder geschäftlich reisen, haben Sie wahrscheinlich ein paar Dinge, denen Sie absolut nicht ohne Reisen können. Auf mein...

DIY-5 EINFACHE MÖGLICHKEITEN, UM IHRE TOPS ZU VERSCHÖNERN

Wenn Sie wie ich sind, dann ist dies die Zeit des Jahres, dass Sie wirklich das Bedürfnis zu schlau. Vielleicht Sie eine Nacht davon zu machen, rufen Sie Ihre Mädchen, Ihre Schwester oder Mama und einige heiße Schokolade machen mit den winzigen Marsh...

Ihre Top 10 Zahnen Fragen beantwortet

Wenn Ihr Baby Fäuste schubsen – oder irgendetwas anderes – in den Mund, Chancen sind Sie ein Beißring, sagt Dr. Ken Haller, MD, Kinderarzt bei SSM Kardinal Glennon Kinder Medical Center und Assistant Professor für Pädiatrie an der Saint Louis Univers...

Top 10 amerikanische Städte für Schwangerschaft & Geburt: hat ihr den Schnitt zu bilden?

Als Frauen, wir sind glücklich, in einem Land leben wo – zum größten Teil – es ist medizinisch sicher für uns Schwangere und Babys haben. Es ist etwas, was wir oft, vielleicht sogar denken nicht für selbstverständlich halten. Aber es ist eine der Freiheit...

Gast-Blogger Liz Lange beantwortet Ihre Mutterschaft Stil-Fragen! [Video]

Mutterschaft-Designer, Liz Lange, gibt uns die Schaufel auf, was nach der Schwangerschaft tragen. "Post-Partum Dressing ist eine große Herausforderung. Ich bin Größe schnell ändern und ungleichmäßig, Gewicht zu verlieren. Was sollte ich in dieser sch...

Schlaf und Ihr Baby: 10 häufig gestellte Fragen beantwortet

Sleepy Time Schlafen! Es gehört zu den häufigsten Fragen Eltern von kleinen Kindern. Zusätzlich wollen wissen, wie Sie Ihrem Kind einen besseren Schlaf zu bekommen, haben viele Mütter und Väter oft vor dem Schlafengehen-bezogene Fragen nicht immer in...

Alys Fragen: Ihre Gartenarbeiten Fragen beantwortet

"Jedes Jahr im Juni wenn es regnet, wird mein Geißblatt in Grauschimmel bedeckt" Jedes Jahr seit ich mein Geißblatt vor vier Jahren gepflanzt sieht es fantastisch im Mai. Dann kommen Juni Regen ebenso blüht und es wird mit Grauschimmel bedeckt u...

Was ist das? Ihre Physik-Fragen beantwortet

Rätselhafte Physik Wer war Schrödinger und was geschah mit seiner Katze? Was ist genau die Stringtheorie und warum sollten wir uns kümmern? Und was ist überhaupt eine Singularität? Hier sind einige schnelle und einfache Aktualisierungsprogramme auf die ve...