Schwangerschaft-Komfort-Essentials: Fühlen Sie am besten
Fast so schnell wie ich begonnen habe, die Konzeption meines zweiten Kindes zu feiern begann ich auch die gleichen Übelkeit leiden, die mir seit sieben Monaten während meiner ersten Schwangerschaft geplagt. Ich war überrascht und enttäuscht. Hatte ich nicht gehört, dass jede Schwangerschaft anders war? Doch, nur drei Monate nach Beginn dieser Schwangerschaft fühlte ich mich so müde, aufgedunsen, und Übel als ich zwar meine Tochter Sofía tragen.
Mit sechs lange Monate gehen wusste ich, dass Lager, musste ich auf alles und jedes, die mir durch die Herausforderungen der Schwangerschaft erleichtern würde. Mit Informationen von jungen Müttern, Urgroßmütter habe ich eine Liste von Schwangerschaft Komfort Essentials zusammengestellt, die Leichtigkeit, die jeden Mom-to-be es gelegentliche Schwangerschaft leiden helfen sollen.
Kleidung
Beatriz Gonzalez, eine Mutter von drei, räumt ein, dass während ihrer ersten Schwangerschaft, Eitelkeit hinderte sie Umstandsmode tragen. "Ich ging in Denial-of-Anfang", sagt sie. "Ich wollte nicht für Umstandsmode Einkaufen gehen, aber regelmäßige Stücke einfach nicht passen." Sie begann sich ihr Baby bewegen, Beatriz fand es einfacher, die Änderungen zu übernehmen, die wurden Auswirkungen auf ihren Körper und fing an für Umstandsmode zu suchen, die ihren wachsenden Bauch, ohne zu überfordern ihre zierliche Gestell untergebracht.
Viele Frauen finden, dass trotz der Bekleidungshersteller Behauptungen, Umstandsmode in der Mutter-zu-sein Größe vor der Schwangerschaft nicht gekauft werden sollte. Erwägen Sie den Kauf Artikel eine Nummer größer als Ihre normale Konfektionsgröße, unangenehm eng Stücke später in der Schwangerschaft zu vermeiden. Mutter Susan Bassett rät Kauf ein paar Mutterschaft Tops, die "show" der große Brüste, die meisten Frauen haben zwar schwanger, sowie ein paar kleinere Gegenstände "zu freuen, tragen nach der Schwangerschaft," eine Erinnerung daran, dass Sie immer kleine Zelte und Muumuus tragen wird nicht.
Schuhe
Trotz der Popularität von Flip-flops sind sie nicht wirklich geeignetes Schuhwerk für die Mehrheit der arbeitenden Frauen. Ich lud nie mehr unerwünschte Kommentare von fremden als wenn ich während meiner Schwangerschaft bequeme, offene Schuhe trug! Belagert von Warnungen dauerhaft breitere Füße, fand ich mich auf der Suche nach Schuhen, die die Belastung auf den Beinen, während noch die Unterstützung und suchen modische erleichtern würde. "Wohnungen und kleinen Keile immer in Leder, mit meinen Füßen und meinen Kleiderschrank erweitert", sagt Susan. "Ich trug zwei Paar Schuhe während meiner gesamten zweiten Schwangerschaft!" Als Bonus können Wohnungen erleichtern die Rückenbelastung und Schmerzen, die oft mit der Schwangerschaft verbunden sind.
Dessous
Ein Stütz-BH ist ein muss für größeren-breasted Frauen und diejenigen, die Brustspannen während der Schwangerschaft zu erleben. Spezialität Mutterschaftsbüstenhalter können eine gute Option, und sportliche BHS bietet auch komfortable Unterstützung für einige Frauen. Viele Frauen finden, dass das Tragen eines BH ins Bett Nacht Beschwerden lindert.
Und was ist mit Ihrer unteren Hälfte? Tina Figueroa preist "Lane Bryant Unterwäsche" als "die beste Sache, die mich während meiner Schwangerschaft passiert." Aber nicht sie normalerweise bei den Plus-size, Tina Noten shop, Lycra/Spandex-Höschen "waren bequem und reizvoll, nicht wie die hässlichen Schwangerschaft-Stile, die erinnerte mich von alten Damen." Für einige Frauen kann Investitionen in hübsche Unterwäsche oder ein seidiges Nachthemd der Schlüssel, um aus einem "Ich fühle mich Fett" Rut sein, während andere den Komfort eines großen weichen Waschlappen bevorzugen.
Haut und Körper
Lotion ist eine allgemein akzeptierte "Must-Have" für alle schwangeren Frauen. Verringert das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen und lindern den Juckreiz, der oft begleitet von wachsenden Bäuche, Brüste und Hüften kann Haut geschmeidig zu halten. Mit Hunderten von Marken zur Verfügung es ist wirklich eine individuelle Vorliebe, welche Lotion, Creme, oder Körperbutter ist das beste. Vergessen Sie nicht, tägliche Sonnenschutz als ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Hautpflege hinzufügen, wie schwangere Frauen Haut oft empfindlicher auf Strahlen der Sonne wird.
Eine Reise nach Spa oder Salon kann Wunder für schmerzende Muskeln und müden Füße tun. Neue Mutter Michelle Enderle-Jacobs plädiert für Pediküre, vor allem, wenn die eigenen Füße zu erreichen eine Herausforderung wird. Tina erklärt sich damit einverstanden, hinzufügen "haben Ihre Zehennägel poliert wird fühlen Sie sich mehr zusammen gezogen." Darüber hinaus bieten einige Bäder Schwangerschaft Gesichtsbehandlungen und Massagen, die schwangeren Körper beleben und schwangeren Frauen sowie einen emotionale Schub geben werden.
Barb Stice, Besitzer der Blüte Mutterschaft, sagt, dass Kräuterkissen duftende Auge hervorragende Werkzeuge sind für eine Lockerung der Sinus Druck und Schmerzen, die häufig in der Schwangerschaft. Sie fügt hinzu, dass Körper Kissen bei viele schwangere Frauen auch sehr beliebt sind. Diese Kissen – einige, die vor allem für ausgelegt sind Mütter zu sein — unterstützen wachsende Bäuche, müde Muskeln zu erleichtern und helfen Frauen bekommen eine bessere Nachtruhe erwartet.
Morgendliche Übelkeit
Bei einem Besuch in der Ob-Gyn oder Hebamme erhalten die meisten Frauen eine Liste von Nahrungsmitteln, die Schwangerschaft-induzierte Übelkeit lindern können. Cracker sind eine bewährte Standby; Sie können nicht Saltines als eine "Schwangerschaft Komfort wesentlich" denken, aber für mich sie haben kommen praktisch mehr als einmal mitten in der Nacht. Michelle festgestellt, dass saure Bonbons am besten für sie funktioniert, während Susan eine konstante Versorgung mit Limonade bereitgehalten. Ärzte empfehlen oft Ingwer oder Vitamin B-6, als um Symptome Übelkeit bei schwangeren Frauen zu reduzieren. (Sicherheit, Fragen Sie Ihren Arzt für die geeignete Dosierung.)
Wenn Sie nicht nur die perfekte Nahrung für Ihre Übelkeit lindern finden, versuchen Sie Akupressur-Bänder – ursprünglich entworfen, um gegen Seekrankheit, Übelkeit zu reduzieren.
Andere wesentliche
Einige der Dinge, die Frauen, die sich am wohlsten fühlen machen sind nicht immer auf eine Liste von typischen Schwangerschaft Essentials gefunden. Barb rät schwangeren für einen temporären Ehering mit einer größeren Band Shop, Schwellung Finger unterzubringen. Sie fügt hinzu, dass einige der besten Dinge zu tun für Komfort sind nicht in einem Geschäft gekauft. Prenatal Yoga-Kurse "helfen den Körper zu entspannen, halten Sie geschmeidig, Schmerzen lindern und Stärkung des Körpers – auf einmal," erklärt sie.
Michelle stellt fest, dass "hören Geschichten über erfolgreiche Schwangerschaften und Babys beruhigend" war wirklich tröstlich, wie mit ihrem Kopf gekratzt. "Meine körperliche und seelische Beschwerden Abhilfe", sagt sie.
Ich fand Zuflucht in den Humor der "been there, done, die" Bücher wie Cynthia L. Copelands Die Windel Diaries, mit einem in-your-Face-Stil, das mich laughing out loud, und tatsächlich Ich freue mich auf schlaflose Nächte und geheimnisvolle Windel-Einlagen.
Schwangerschaft, kann auch wirklich ein Wunder, für eine werdende Mutter eine Herausforderung sein. Umgang mit Übelkeit, Erschöpfung und das gelegentliche strandeten Wal-Gefühl ist nicht einfach. Zu finden, was für Sie am besten kann dauern, aber sobald Sie Ihre eigenen Komfort-Basics gefunden haben, Sie werden sich mehr entspannen und konzentrieren sich auf die Schönheit und Pflege Ihres Kindes.