Schwangerschaft-Vorsorge: Top 10 Regeln zu leben

Aus den richtigen Gründen schwanger

Es gibt unzählige Überlegungen, wenn es darum geht, Familienplanung und Schwangerschaft. Egal wie viele Bücher lesen Sie, Dokumentationen, die Sie ansehen oder Selbsthilfegruppen, an denen Sie teilnehmen, tatsächlich mit einem Baby immer zeigen, wie wenig wir alle über dieses Baby-Geschäft wissen. Es könnte genauso gut hundert oder tausend Punkte über Schwangerschaft und Elternschaft vorbereitet zu sein.

Aber hier sind 10 sehr gute Punkte zu beachten, bevor Sie begreifen.

Es gibt viele falsche Gründe, um schwanger zu werden aber nur eine bedeutende gutes. Ihre Entscheidung, ein Baby sollte anhand wollen ein Kind, ein Kind erziehenwollen, und machen die Welt besser wegen wie Sie Ihr Kind erziehen wollen.

Stärken Sie Ihre Ehe

Dies bedeutet, dass gute Partner vor der Belichtung Kinder zu den komplexen Psychodynamik, die eine Ehe darstellen. Es ist am besten für alle zukünftigen Kinder, wenn beide an sind Sie sicher in Ihrer Beziehung vor den nächsten Sprung in Richtung einer Familie.

Gute Eltern sein, bei der Konzeption

Insbesondere werden Sie empfindlich auf was Sie sich während dieser Zeit aussetzen. Rauchen, Alkoholund Drogen sind verwickelt, Fehlgeburt sowie in abnormen Schwangerschaften und Komplikationen während der Schwangerschaft, was letztlich Babys schädigen können. Das bedeutet Herzschmerz für Sie, sondern ein schwieriges Leben für die Person nicht, die Sie in die Welt zu bringen.

Auch Exposition gegenüber diesen Stoffen für den Mann kann auswirken, so ist es am besten wenn ein sicherer Lebensstil ebenso von Ihnen als werdende Eltern beiden vorgenommen wird. Da das sehr Ei, was, dem Sie sich vorstellen, mit sozusagen Reifung wenige Monate zuvor tatsächlich freigesetzt beginnt, Verringerung und Beseitigung Exposition für drei Monate vor dem Kinderwunsch Konzeption mit einem unbelasteten Ei zulässt.

Auch Frauen sollten mindestens 0,4 mg nehmen (400mcg) täglich Folsäure vor der Empfängnis und der ersten Hälfte der Schwangerschaft. Folsäure senkt die Chance, viele große Geburtsschäden. Dies ist die Dosis in am meisten über die Theke Mulitvitamin Tabletten gefunden. Die "pränatalen" Versionen haben sogar noch mehr.

JETZT eine gute Mutter sein

Ihr Geburtshelfer kann Ihnen eine Liste der Medikamente in der Schwangerschaft akzeptabel. Wochen sechs bis neun (Wochen vier bis sieben nach der Empfängnis) sind entscheidend für Ihr Kleinkind Organentwicklung, so ist dies die Zeit der höchsten Risiko. Vermeiden Sie Alkohol, Drogen und Rauchen. Es ist auch ratsam für Sie und Ihr ungeborenes Kind so bald wie möglich zu bewerten, die Schwangerschaft zu erwarten ist. (Schauen Sie sich unsere Schwangerschaft No-Nos -Slideshow Tipps zum Lebensstil Änderungen.)

Frühschwangerschaft Warnzeichen kennen

Achten Sie darauf, eine körperliche, bevor Sie beginnen zu begreifen versuchenzu erhalten; Dadurch erhalten Sie und Ihr OB physikalische Ausgangspunkt. Dann wenn Sie vermuten, schwanger zu sein, werden Ihr Arzt und Sie eine bessere Vorstellung davon was Sie erwartet (und Umgang mit Warnzeichen) haben.

Aktiv und Fit zu bleiben

Ihr Trainingsprogramm vor der Empfängnis müssen nur leicht geändert werden, sobald Sie schwanger zu vermeiden unnötigen Stress auf Ihre Bänder und Gelenke, die dazu neigen, die später während der Schwangerschaft zu lösen sind. Achten Sie darauf, nicht überhitzt zu bekommen, aber da ein Anstieg Ihrer Körpertemperatur Ihres Babys Entwicklung oder Herzfrequenz (Whirlpools inbegriffen) auswirken kann. Aber seien Sie nicht sesshaft. Herz-Kreislauf-Fitness hilft wehen und der Geburt erheblich. Statistiken für gesunde Arbeit und Lieferung Ergebnisse Lasten schwer auf der Seite der körperlichen Fitness. Und Apropos schwer...

Konzentrieren Sie sich auf gute Ernährung

Proteinreiche, fettarme, zuckerarme Ernährung sind der beste Weg zu gehen, aber du musst nicht-Fanatiker. Immerhin soll Sie leben, zu genießen! Kartoffel-Chips während versuchen zu begreifen ist nicht die beste Art zu essen, aber sie geben nicht entweder Ihr Kind Aufmerksamkeits-Defizit-Störung. Eat smart und nicht belasten oder betätigen Sie sich selbst mit Freiheitsentzug.

Vater sein sollte seine Ernährung für Fruchtbarkeit als auch im Auge behalten.

Machen Sie sich vertraut mit der Geburt

Obwohl es groß ist, wenn Ihre Ob-Gyn hilft zu klären und die vielfältigen Aspekte von Vorurteil und Schwangerschaft erklären, gibt es nichts wie die detaillierte Bildung den Prozess der Geburt selbst (für Mama und Papa) zu studieren. Beachten Sie, dass einige Klassen und Bücher eine entschieden Agenda oder Gesichtspunkt, z. B. herunterspielen PDA und anderen Schmerztherapie als eine unbefriedigende Alternative zu natürlicheren Ansätze. Diese Art des Denkens stören nicht Sie, wenn losgehen auf eine natürliche Geburt versucht, aber wenn du unsicher bist, die Kündigungen der modernen Schmerzlinderung können Ihnen und Ihrem Partner fühlen sich schuldig oder ängstlich. Konzentrieren Sie in dieser Phase des Spiels sich mehr auf die Grundlagen des Prozesses. Später, wenn Sie der guten Nachricht, dass bekommen Sie tatsächlich schwanger sind, können Sie beginnen, Entscheidungen, wie Sie möchten, liefern.

Vertrauen Sie Ihrem Arzt

Es gibt viele Selbsthilfebücher, die Sie anregen, fordern Sie jeden Aspekt Ihrer Vorurteil und Schwangerschaftsvorsorge. Wenn es drauf ankommt, Vertrauen Sie Ihrem Arzt entweder oder eben nicht. Wenn Sie dies tun, fühlen Sie sich wohl mit die Gründe für alle Entscheidungen, die möglicherweise später in der Schwangerschaft gemacht werden müssen. Wenn nicht, wirst du an den falschen Arzt.

Schätzen Sie die wichtigen Dinge in Ihrem Leben

Versuchen zu begreifen, kann sehr stressig werden Abenteuer. Versuchen Sie, entspannen Sie sich und halten Leben in Sicht; Genießen Sie Ihr Leben jetzt. In spät, genießen Sie romantische Momente mit Ihrem Partner schlafen, und schwelgen in eine Frau... zu sein, weil in einigen Monaten, Ihrem Körper und Ihrem Partner nicht mehr verkaufen werden allein!