Sehen aus wie ein Promi-Mutter in diesem Sommer: Tipps für die Badesaison zu gestalten
Möchten Sie aussehen wie ein Promi-Mama? Wir haben einige Form Tipps für Badesaison, weil es immer gut, früh zu beginnen! Ein Grund, die Promi-Mütter so Fab ist, weil sie daran arbeiten. Selbst kleine Nicole Richie ist ein regelmäßiger Gast in der Turnhalle! Die einfachste und billigste Weg, um in Form zu bringen, denn Badesaison ist bewegen Sie sich.
Das Wetter im Frühling ist da, so gibt es keine Entschuldigung, ein Stubenhocker sein! Aufstehen Sie und gehen Sie oder laufen Sie, für mindestens 30 Minuten pro Tag.
Bekommen Sie ein gutes paar walking oder Laufschuhe.
Erhalten Sie einen Schrittzähler.
Tragen einen Schrittzähler und Aufzeichnung Ihrer täglichen Schritte ist ein guter Weg, um nachzuverfolgen, wie viel Sie in Bewegung sind. Sie können einen Schrittzähler tragen den ganzen Tag tragen Sie es auf Ihrem Spaziergang oder laufen. Es gibt spezielle Übungen, die zu bekommen vor dem Memorial Day getönten hilfreich sind!
Die Frau kennt alle, Oprah Winfrey, hat der Badeanzug bereit Workout auf Oprah.com.
Fitness-Magazin hat einige tollen Übungen. Gehen Sie die Fitness-Magazin Artikel flacher Abs so schnell wie möglich und schauen Sie sich alle Züge aber hier ist eine kurze Vorschau:
Anfänger: Single-Bein Kniebeugen
Stand mit Füße hüftbreit auseinander, Knie leicht gebeugt, abs engagiert, Hände auf den Hüften.
Heben Sie rechten Fuß ein paar Zoll vom Boden. Hocken am linken Bein, Knie hinter den Zehen zu halten.
Wieder aufstehen. Do 12 Wiederholungen, rechten Fuß die ganze Zeit angehoben zu halten.
Die wechseln Sie Seiten; den Vorgang wiederholen.
Gehen Sie die Fitness-Magazin-Artikel flacher Abs so schnell wie möglich um mehr zu erfahren!
Foto: PacificCoastNews