Sie können eine epische Frühstücks-Sandwich machen jeden Morgen nur mit einem Becher

In dieser schnelllebigen Welt ist das Frühstück oft als ein Luxus mehr als eine Notwendigkeit angesehen. Sie haben keine Zeit, es zu essen und Sie zum Mittagessen warten. Sie zu spät aufgewacht und haben zu viel zu tun, bevor Sie tatsächlich hinsetzen und genießen Sie eine herzhafte Mahlzeit. Wir haben alle schon vorher hier gewesen, und es führt fast nie zu einem guten Rest des Tages.

Aber verhindert, dass Sie verschlingt mehr bei den anderen Mahlzeiten essen Frühstück und im Allgemeinen fördert einen gesunden Lebensstil. Also wenn Sie in der konstanten Zyklus stecken, wo Sie diese immer wichtigere ersten Mahlzeit vermeiden, fürchte dich nicht! Alles was Sie brauchen sind einige Grundzutaten, eine Mikrowelle und eine Kaffeetasse für ein Frühstück, dass jemand in ihren Zeitplan passen könnte.

Um dieses Rezept Blitz-schnell zu starten, benötigen Sie eine englische Muffins, ein großes Ei, zwei Esslöffel geriebenen Käse, Salz und Pfeffer und eine normalgroße Kaffeetasse.


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Sie können auch die englische Muffins mit einem anderen Vergaser, wie Fladenbrot oder einen Bagel ersetzen.

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Außerdem benötigen Sie einen Teelöffel Butter. Haben Sie die Butter, verbreiten Sie es leicht an der Innenseite des Bechers.

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Als nächstes das Ei verquirlen und unterrühren Salz und Pfeffer abschmecken.

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Kochen Sie das Ei 30 bis 35 Sekunden in der Mikrowelle bei starker Hitze.

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Sobald das Ei gekocht ist, fügen Sie Ihren Käse. Zehn bis 15 Sekunden wieder in der Mikrowelle kochen.

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Sobald der Käse geschmolzen ist, nehmen Sie vorsichtig die Ei/Käse-Mischung aus Ihre Kaffeetasse...

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... ...und fügen Sie es Ihrer getoasteten englischen Muffin. Sie sind alle fertig!

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Für etwas mehr Spaß können Sie Ihre Ei-Mischung Speck hinzufügen.

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Da Speck jedes Frühstück besser macht.

(Quelle: Macheesmo)

Wenn Sie dieses köstliche Rezept genossen – und es ist ziemlich unmöglich, nicht zu, dann Sie definitiv auschecken das Rezept Schöpfer und Experte Koch Nick Evans möchten Liebe Ihre Reste. Das tolle Buch hilft Ihnen bei der Optimierung Ihrer Garzeit mit dummen-einfache Rezepte mit, was Sie schon in Ihrer Küche.

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