Sie sind nicht für zwei Essen.

So legte das zweite, äh dritten Cupcake! Es ist nicht gut für das Baby oder Ihr Selbstwertgefühl nach der Geburt. Das bedeutet nicht, uns die Preggo nicht wollen (oder das Bedürfnis) um zu Essen drei Muffins, aber wir müssen den Begriff des Essens für zwei Personen aus unseren Köpfen zu bekommen. Wir sind wirklich nur für uns und ein sehr kleines, Essen die meisten der Schwangerschaft unter einem Pfund Baby. Das zählt nicht als zwei.  Ich bin kein Arzt es empfiehlt sich, mit Ihr OB über Ihre Ernährung zu kommunizieren, aber ich war dort, bin wieder da und ich weiß, wie schwer es sein kann, Ihre Portionen zu verwalten und was auf den Teller kommt.  Ich habe zusammengestellt, dass einige befriedigende Rezepte sehnen, ob Sie salzig oder süß oder herb, die Ihrem Wunsch zu essen, zu erfüllen, wird Essen, Essen.

Fußball macht Cookies
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Oh. EM. Gee. Diese Cookies sind super lecker und haben alle Arten von guten Sachen wie Flachs, Vollkornprodukte, Bananen und Schokolade bedeckte Rosinen für zusätzliche Yum. Wenn alle Kinder und Erwachsene in meinem Kinder-Fußball-Team konnte nicht genug bekommen, dann sind diese ein Preggo zufriedenstellen!
Machen Sie Ihre eigenen Fußball-macht-cookie

Gesunden Kale Salat mit Parmesan und Preiselbeeren
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Bedürfnis das für salzig süß? Dieser Verkauf ist für Sie und der Grünkohl geben Sie und das Baby tonnenweise Vitamine.
Machen Sie Ihren eigenen gesunden Kohl-Salat mit Parmesan und Preiselbeeren

Ofen Zucchini Krapfen gebacken
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Ach ja, sind diese göttlich. Wer braucht all, die überschüssige Öl und Fett, wenn die gebackene Version wird dich glücklich machen.
Geht es zum Rezept für Ofen gebackene Zucchini Krapfen auf Kochen mit meinem Kind

Banana Chocolate Chip Muffins
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Viele Menschen wissen nicht, wie viel Fett und Junk in Muffins sind. Diesein überspringt die meisten schlecht für Sie Sachen, während Sie immer noch erstaunlich.
Machen Sie Ihre eigenen Bananen chocolate Chip muffins

Erdbeeren mit Schokolade
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Dies ist eine große Dessert, da es dekadent schmeckt, aber es wirklich nicht so schlimm für Sie ist. Mit dunkler Schokolade mit den Antioxidantien ist noch besser.
Machen Sie Ihre eigene Schokoladen überzogene Erdbeeren

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Als ich schwanger mit #1 war, ich Art von geflügelten es und gerade versucht, vernünftig essen, nicht zu verrückt, aber hier und da zu frönen. Mit #2 entwickelte ich Schwangerschaftsdiabetes, die grausam ist. Ich war gezwungen, auf die strengste Diät jemals gehen und durfte 6 Mandeln und 3 Scheiben von einem Apfel als Zwischenmahlzeit. Längste. Schwangerschaft. Je. Aber ich lernte so viel von der eingetragene Diätassistentin über Lebensmittel ausgleichen und die Wahl der richtigen Snacks, die mir für meine dritte Schwangerschaft vorbereitet hat. Ich habe nicht den Glukose-Test noch genommen, so dass wir sehen über die Schwangerschafts-Diabetes, aber in der Zwischenzeit ich gesunde Lebensmittel und Snacks wählen.

Für jede Mahlzeit Stelle ich sicher, mageres Eiweiß mit einem gesunden Carb mit wenig Obst und viel Gemüse zu essen. Balancieren Ihre Kohlenhydrate mit Proteinen ist wirklich wichtig, halten Sie noch stark und Ihr Baby wächst stark.  Ich hoffe, dass diese Rezepte geben Ihnen die Zufriedenheit, die Sie benötigen, denken Sie daran, nicht zu viel Essen!

Lesen Sie mehr von Macki auf Seins schwanger oder in der Familie-Küche

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