Sie sind sehr schläfrig...

"Aber wie ist es?" Ich meine, was Sie vergleichen können?" Ich fragte mein bester Freund, ein Arzt, der ein Mädchen fünf Jahre zuvor zur Welt gebracht hatte. Ich war drei Monate schwanger und wusste schon von ihrem ursprünglichen Konto, dass sie um eine PDA gebeten hatte, es zu spät war – sie war vollständig geöffnet, aber ich wollte die ganze Geschichte wieder.

"Ähm. Ich weiß es nicht. "Es ist auf jeden Fall schmerzhaft," sagte mein Freund, auf der Suche nach unten.

"Ist es wie Krämpfe aus einer Periode?" Ich fragte. Oder war es so schmerzhaft, dass sie Blickkontakt, fünf Jahre nach der Tat nicht geschafft?

Als mein Mann und ich herausfand, dass wir schwanger waren, wusste ich, dass ich eine natürliche Geburt versuchen wollte. Ich würde ein Buch lesen und etwas umstrittene Forschung, die gesprochen, wie gehen die drogenfreie Route etwas besser für die Entwicklung des Gehirns des Babys sein könnte. Ich hatte gesehen, Das Geschäft der Wiedergeburt und stimmte, was die Mütter in dem Film so oft zum Ausdruck brachte: Geburt muss nicht unbedingt als ein medizinischer Notfall behandelt werden.

Die einzige Hürde, die ich sah war der Schmerz. Als 10-Year-Old, war ich bereits alles allzu vertraut mit den Beschwerden, die mit lähmenden Krämpfen kommen könnte. In diesem Fall jeden Monat für ein weiteres halbes Jahrhundert!? Ich würde denken, weinend im Bett mit einer Wärmflasche, Aleve und später Vicodin. Obwohl ich wusste, natürliche Heilmittel, wie Bewegung und Ernährung waren sollen helfen, in den meisten Fällen egal was ich versucht habe, der Schmerz war nicht überschaubar ohne Drogen.

Springen, 25 Jahre später: Ich war mir sicher, dass ich eine natürliche Geburt haben wollte, aber meine bewegte Geschichte mit Menstruationsbeschwerden machte mir Angst vor den Schmerzen, die vor ihm lag. Ich war zwischen den starken Wunsch, natürlichen gehen und einen Körper, der häufig mich im Stich hatte in der Vergangenheit stecken.

Mein Dilemma führte mich zu suchen, eine Alternative. Keiner meiner Freunde hatten eine Schmerztherapie Methode, die sie von ganzem Herzen empfehlen, gefunden, so verbrachte ich Stunden lauern auf Message-Boards für eine definitive Lösung. Am Ende zog ich natürlich in Richtung selbst-Hypnose – speziell den Schwerpunkt auf Optimismus und innere Stärke.

Die beiden Hypnose-Techniken habe ich gefunden, Hypnobabies und Hypnobirthing, vorausgesetzt die negativen Gefühle, die einige von uns mit Arbeit verbinden waren alle in unseren Köpfen –, dass Sie könnte Schmerzen kontrollieren, wenn nur Sie nur ein wenig härter versucht. Obwohl meine Erfahrung mit Krämpfen zu sein schien, andernfalls zu beweisen, ich glaubte an die Kraft der Sprache und der Anregung, so hoffte ich, dass sie Recht hatten und ich habe mich geirrt.

Ich nahm Hypnobabies, ein Selbstlernkurs von Kerry Tuschoff, die mit sechs CDs kommt. Die Methode eine schmerzfreie Lieferung Versprechen nicht aber bietet Techniken, um Arbeit Empfindungen corral.

Ich folgte den Kurs Anweisungen zu einem T: ich tief atmete. Ich visualisierte meine Augenlider und Muskeln entspannen bis hin zur nicht funktioniert. Ich visualisierte einen interne sicheren Raum, ähnlich wie eine Decke Festung, die ich als Kind gespielt hatte wo ich mein Materiestrom Baby treffen könnten. Ich habe einen internen "elektrische Schalter", dem ich aktivieren bzw. deaktivieren könnte, jeder Muskel in meinem Körper ruhende rendern. Wenn ich auf Arzttermine warteten, übte ich drehen Sie den Schalter ein- und ausschalten. Es war tatsächlich Spaß.

Ich habe studiert, um zu verhindern, dass Schmerzen wie ich für die Bar studiert Exam. Ich konnte nicht leisten zu scheitern; erinnern, wie schlecht meine Krämpfe als ein Preteen gewesen war, hatte ich Angst, die ich während der Wehen werden könnte, wenn ich von Schmerz überwältigt war. Ich setze mir bis zu Angst vor Versagen durch fälschlicherweise denken, dass es besser war, ohne ein epidurales als mit einem gebären.

Meine CDs hat mich gelehrt, entspannen und Wohlfühlen über die Geburt mit geführten Visualisierung, mehrere Affirmationen und ein Mantra: Sie wohnen auf die meisten wahr werden. Ich konzentrierte mich meistens auf Arbeit als eine positive, transformative Erfahrung, aber ich würde lügen, wenn ich nicht bestätigen, dass der Schwerpunkt auf die Vermeidung von Schmerz mich immer zum Nachdenken über die Schmerzen, die ich versuchte machte zu vermeiden.

Vor der Arbeit, die Techniken gearbeitet: Ich habe eine volle Nachtruhe bis die letzten Tage meiner Schwangerschaft.

Aber trotz meiner besten Erwartungen kamen einige meiner Ängste trotzdem wahr: das Baby kam zu spät, und wir hatten eine Induktion zu planen.

Als Hypnobabies angewiesen hörte ich die Arbeit Weg immer wieder in meinem Krankenzimmer. Ich atmete durch die krampfartigen Kontraktionen, mit Schwerpunkt auf positive Gedanken.

Trotz intensiven Kontraktionen war ich kaum erweitert. Als wir darüber nachzudenken, wie die Kontraktionen produktiver zu machen begann, bekam ich aus Hypnose geworfen. Eine neue Krankenschwester riet mir, sitzen in der Dusche, um meine Schmerzen zu lindern und die Dinge gehen, also ich genau das Tat zu versuchen. Ich war nicht die Tracks anhören, aber ich konnte immer noch hören die Stimme in meinem Kopf und weiter zu atmen und visualisieren mich öffnen, wie sie vorgeschlagen.

Es wäre toll, sagen zu können, denn ich wirklich war, wirklich bereit, ich Schmerzen zu vermeiden. Dass ich Druck, wie ich das Gefühl hatte von anderen Frauen im Internet nachlesen. Oder auch, dass nach der Arbeit, ich habe vergessen, wie die ganze Sache war. Aber das ist nicht wirklich das, was Hypnobabies oder jede andere Schmerz-Management-Methode verspricht; alles, was sie anbieten können ist eine alternative Möglichkeit, welcher Arbeit Sie wirft durchkommen. Für mich der Druck bekam so unbequem, es fühlte sich unecht und unehrlich zu nennen es alles andere als was es war: Schmerzen. Während die Dusche zuerst eine Erleichterung war, wurde der heiße Dampf gemischt mit Schmerzen so stark, ich dachte, ich würde ohnmächtig werden.

Aber hier der Clou ist: Ich will nie vergessen, diese Erfahrung.

Trotz dem Druck oder Schmerzen, oder was auch immer sonst Sie es nennen wollen, Arbeit war unglaublich. Ich fand, dass ich nicht so Angst zu gebären, wenn es tatsächlich geschah. Mein Körper war nicht etwas Angst, aber auch nicht etwas, was ich mit meinem Verstand völlig kontrollieren kann. Diese Realität zu akzeptieren war lohnender als die schmerzfreie Arbeit dachte ich, ich wollte zu bekommen.

Ich war in der Dusche für mehr als eine Stunde gewesen, als ich merkte, dass ich es nicht ohne ein epidurales schaffen würde. Auch wenn ich es ein "Scheitern" Wochen früher genannt hätte, gerichtet ich mich nicht mehr scheitern. Es wurde immer wichtiger zu tun, was getan werden musste, um das Baby aus meinem Körper zu helfen. Ironischerweise war meine Fähigkeit, die Schmerz und das Scheitern zu umarmen wahrscheinlich das Ergebnis der Entspannungstechniken erfuhr ich durch Hypnobabies (auch wenn den Gefühl "Schmerz" nicht das, was sie schreiben ist).

Sobald der Anästhesist mir die epidurale gab, zogen Arbeit entlang zu einem schnelleren Clip als es hatte während der CDs spielten. Während ich bei der natürlichen Geburt versagt, beginnen die Vorbereitung und Fokus zu bleiben positive erlaubte mir, erleben Sie die Intensität von, als transformative als traumatisch zu beenden.

Der Mythologe Joseph Campbell sagte: "finden Sie eine Unterkunft im Inneren, wo es ist Freude, und die Freude wird der Schmerz ausbrennen." Während der Arbeit der Intensität dessen, was Ihr Körper – Blut, Schleim, Haut, Fett und Muskeln alle drängen in Richtung Veröffentlichung – ist überwältigend.

"Hypnotisieren" mich während der Wehen, erlaubte mir, finden die Unterkunft in meinem Geist, groß genug, um lassen sich in die unvergessliche, unmittelbare Freude das revolutionäre Kleinkind, das mein Leben verändert.