Sind Sie schuldig von denken jede von diesen 5 ungesunde Lebensmittel sind eigentlich gut für Ihr Kleinkind?
Es ist schwer, nicht zu wollen, was am besten für Ihre Kleinkinder. Sie sind wie eine Art wenig Schiefer Rohlinge – sie sind nicht gefüllt mit allen künstliche Zutaten und Chemikalien, die so viele von uns in unserem Körper im Laufe der Jahre gesetzt haben. Sie möchten Ihre kleinen so rein wie möglich so lange wie möglich zu halten.
Der einfachste Weg dazu, das in Ihrer Küche ab. Aber während so viele Eltern die besten Absichten haben, die Ergebnisse sind noch nicht immer optimal, und dabei eine Menge scheinbar gesunde Lebensmittel sind tatsächlich mehr Schaden als nützen.
Werfen Sie einen Blick auf 5 Lebensmittel, die Sie wahrscheinlich Ihr Kleinkind einziehen, die Sie nicht sein sollten (nach Cooking Light):
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Vollmilch
1 von 5Viele Kinderärzte empfehlen, dass Kleinkinder von Alter 1-2 Drink Vollmilch so haben sie den Vorteil von Extra Fett, aber der American Academy of Pediatrics jetzt empfiehlt, dass Kleinkinder nach dem Alter von 2 trinken fettarme Milch.
Alle Milch hat die gleiche Menge an Vitamin D und Kalzium, aber Vollmilch hat mehr schlechtes Cholesterin als wirklich wenig jemand, immer größer braucht wird. -
Apfelmus
2 von 5Kleinkind haben nicht viele Worte, aber die meisten haben eine Wort für Apfelmus: "Mmmmmmmmm!"
Jedoch sollten alle Applesauces mit nichts als Äpfel, erfolgen, auch wenn viel voller Sachen, die nicht annähernd so gut ist, wie der Zusatz von Zucker und künstliche Farbstoffe.
Achten Sie darauf, wählen eine Sorte, die "ohne Zuckerzusatz" sagt oder "natürlichen" und überprüfen Sie, dass die wichtigsten Zutaten einfach Äpfel und Wasser sind. -
Vollkorn-Müsli
3 von 5"Ganze Körner" ist die Begeisterung, aber tut es immer live up to the Hype?
Es hängt davon ab.
Einige Getreidearten, die sich Vollkornprodukte tatsächlichen rühmen enthalten nur eine Spur Menge. Vollkornprodukte wie Vollkorn Mehl, Hafer, Roggen oder Gerste sollte unter den ersten Zutaten aufgeführt, und Dinge wie Zucker, Honig und Sirup sollte am Ende aufgeführt. Eine andere Sache zu beachten ist die Anzahl der Gramm Ballaststoffe pro Portion – es sollten mindestens drei sein. -
Brezeln
4 von 5Es gibt eigentlich nichts mit Brezeln, aber es gibt nichts eigentlich Recht über sie, entweder.
Sie haben weniger Kalorien als Kartoffelchips, aber es gibt nichts über sie nahrhafte. Sie sind ziemlich nur leere Kalorien.
Bessere Alternativen sind Vollkorn Pita-Chips oder gebackenes Gemüse Chips, beide enthalten mehr Ballaststoffe, B-Vitamine und Mineralien. -
Joghurt
5 von 5Gibt es keine Frage Joghurt gesund sein kann, aber nicht alle Joghurts sind verursachtes Gleichgestelltes.
Griechischer Joghurt, niedrigen Fett oder plain Joghurt sind die gesündesten Möglichkeiten, obwohl nicht alle Kinder verzehren.
Vorsicht bei Joghurt mit Tonnen von Zuckerzusatz und versuchen, diejenigen zu wählen, sind gewürzt mit Obst oder Fruchtsaft und das lebende Milchsäurebakterien, die bei der Steigerung der Immunität gegen schädliche Bakterien.
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