Sitzen nach unten für kann zu lange Angst erhöhen.
Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen – sei es während einer täglichen Weg zur Arbeit oder vor einem Computer oder Fernseher – möglicherweise erhöhtes Risiko für Angst, eine neue Überprüfung findet.
Forscher untersuchten neun Studien, die Volkspartei Angstniveaus sowie ihrer sesshaften Verhalten beurteilt addieren, wie viel Zeit die Menschen tun ausgegeben Aktivitäten wie Fernsehen, Arbeit am Computer und Videospiele spielen. Wenn zusammen, die Studien zeigte untersucht "moderate Beweise", die sesshaften Verhalten erhöht ist mit erhöhten Angst, die Forscher schrieb in den Beitrag veröffentlicht heute online (18. Juni) in der Zeitschrift BMC Public Health.
Verständnis der Faktoren, die Angst der Menschen erhöhen kann helfen, Gesundheitsdienstleister, Strategien zu entwickeln, mit denen Menschen zu verringern und verwalten Sie ihre Angst, sagten die Forscher. [11 Tipps zur unteren betonen]
"Es ist wichtig, dass wir die verhaltensbezogenen Faktoren verstehen, die Angst um evidenzbasierte Strategien entwickeln können verknüpft werden können, in Verhütung [und] Bewältigung dieser Krankheit" leitende Forscher Megan Teychenne, Dozent an der Deakin Universität Zentrum für körperliche Aktivität und Ernährungsforschung in Australien, sagte in einer Erklärung.
Studien haben sesshaften Verhalten mit gesundheitlichen Problemen, einschließlich erhöhte Risiken von Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes Typ 2 und Osteoporose verbunden. Aber es gibt weniger Forschung betrachten wie zuviel sitzen psychische Gesundheit beeinträchtigt, die Forscher sagten.
Angst mehr als 27 Millionen Menschen weltweit betroffen sind, sagte der Forscher. In den Vereinigten Staaten leiden 18,1 Prozent der Menschen an einer Angststörung jährlich gemäß dem National Institute of Mental Health.
Bei der Überprüfung betrachtete die Forscher neun Studien zwischen 1990 und 2014, die beide sitzende beurteilt und Angstniveaus. Die Studien variiert in der Größe, einschließlich überall von ca. 200 bis mehr als 13.000 Teilnehmer. In zwei der Studien sah bei Kindern und Jugendlichen und die anderen enthalten Erhebungen von Erwachsenen.
Den Studien wurde von haben eine klinische Angststörung oder Symptome der Angst der Menschen bedroht. Menschen mit Angst haben übermäßige und persistente (aber oft unrealistischen) beunruhigt, dass in der alltäglichen Lebensweise erhalten können. Symptome können Herzklopfen, Atembeschwerden, eine Magenverstimmung, Muskelverspannungen, Schwitzen und das Gefühl, ohnmächtig oder wackelig, sagten die Forscher.
"Gerüchten zufolge sehen wir eine Zunahme der Angstsymptome in unserer modernen Gesellschaft, der gleichzeitig die Erhöhung der sesshaften Verhalten scheint," sagte Teychenne. "So waren wir gespannt, ob diese beiden Faktoren in der Tat verbunden waren."
Fünf der neun Studien festgestellt, dass erhöhte sesshaften Verhalten mit einem erhöhten Risiko der Angst verbunden war. Allerdings fanden die Forscher unterschiedliche Ergebnisse, wenn sie sitzen Mal vom Bildschirm Zeit getrennt. Vier der Studien zeigten, dass insgesamt sitzen Mal mit erhöhter Angst Risiko verbunden war. Die Daten, die Verknüpfung von Menschen der Gefahr der Angst, wie viel Zeit sie damit verbracht, an den Bildschirmen, wie Fernseher und Computer verwenden, war aber nicht so stark, sagte der Forscher.
Die Studien zeigten jedoch auch, dass Menschen Angst, dass Ebenen unterschieden sich je nach den Aufgaben sie taten, als sie saßen. Zum Beispiel ergab eine 2014-Studie, dass der Zeitaufwand sitzen während ein pendeln und insgesamt sitzen Zeit mit erhöhter Angst Risiko verbunden waren, aber, dass der Zeitaufwand für Arbeit oder Freizeitaktivitäten sitzen hatte keine Verbindung überhaupt zu Angst.
Es ist unklar, wie sitzende Verhalten könnte Menschen Angst erhöhen, aber die Forscher schwebte mehrere Ideen. Sitzende Verhalten verursachen Störungen im Schlaf-Muster, schlechte metabolische Gesundheit und sogar sozialer Rückzug – Wenn beispielsweise eine Person vor einem Bildschirm statt Interaktion mit Menschen sitzt. All diese Effekte verursachen Angst Gefahr steigen, sagte der Forscher. [5 Dinge, die Sie, Schlaf kennen müssen]
Mehr Arbeit erforderlich ist, um den Link zwischen Angst und sesshaften Verhalten zu untersuchen, sagte der Forscher.
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