Sport können helfen, Männer Osteoporose vorbeugen

Junge Männer können nicht viel über Osteoporose sorgen. Aber wenn sie tragende Sportarten wie Basketball oder Volleyball spielen, sie mir die Knochen Bedingung zu verhindern.

Vier Stunden pro Woche oder mehr Sportarten, von Männern gespielt, während ihre Teens und 20 s, Erhöhung der Knochenmasse und könnte einen gewissen Schutz von der Entwicklung von Osteoporose im späteren Leben, laut einer neuen Studie in der Mai Ausgabe des Journal of Bone and Mineral Research.

"Männer, die ihre tragende Tätigkeit von 19 bis 24 Jahren entwickelte sich nicht nur mehr Knochen erhöht, sondern hatte auch größere Knochen im Vergleich zu Männern, die im gleichen Zeitraum sesshaft wurden", sagte senior Studienautor Mattias Lorentzon von der Universität Göteborg in Schweden.

Osteoporose beauftragten Knochen dünner und weniger dicht. Etwa 16 Prozent der Frauen und 4 Prozent der Männer haben ab 50 Jahren Osteoporose.

Größere Knochen mit mehr Masse werden gedacht, um ein Schutzschild gegen Osteoporose, eine Krankheit, Männer und Frauen gleichermaßen betrifft, bieten in der Knochen werden porös und schwach im Laufe der Zeit und beginnen zu brechen im Alter 50 oder höher. "Osteoporose scheint tatsächlich seinen Anfang nach Alter 25 zu erhalten, wenn Knochen ins Gewebe zu verlieren. Also diese Studie sendet eine wichtige Botschaft für die jungen Männer,"sagte Kröger. "Je mehr Sie verschieben, die mehr Knochen können Sie bauen."

Sportarten, bei denen springen oder schnell startet und stoppt und erhöhen Sie die Auslastung von körpereigenen Knochen schien die meisten im Zusammenhang mit den erweiterten Schutz für Männer. Kröger und seine Kollegen festgestellt, dass Basketball und Volleyball die besten Arten von Aktivitäten schien für Aufbau von Knochenmasse, gefolgt von Fußball und Tennis. Solche tragende Sport scheinen um den Körper zu Form neues Knochengewebe zu schieben. Aktivitäten, die keine erhöhte Last auf den Knochen, wie Schwimmen und Radfahren setzen schien nicht verbunden mit dem Bau einer größeren Knochen oder mehr Knochenmasse, obwohl sie andere gesundheitliche Vorteile bieten.

Osteoporose betrifft mehr als 200 Millionen Menschen weltweit, doch viele nicht bewusst sind, dass sie gefährdet sind. Die Krankheit ist die schleichende Epidemie genannt worden, weil Verlust der Knochenmasse ohne Symptome erfolgt und die Krankheit oft erst nach einer Fraktur diagnostiziert. Der Zustand ist häufiger bei Frauen, sondern Männer auch Osteoporose entwickeln – in der Regel nach dem Alter von 65 Jahren.

Frühere Studien deuten darauf hin, dass körperlicher Aktivität tragende schützen könnte, Männer und Frauen von Knochenschwund, die als Teil des Alterungsprozesses auftritt. Aber Kröger und seine Kollegen gefragt, ob der Link in einer sehr großen Studie zutreffen würde, die Männer über einen Zeitraum von fünf Jahren folgten. Um dies herauszufinden, bewertet die Forscher 833 Männer, die 18 - 20 Jahre alte zu Beginn der Studie waren. Die Forscher Maßen die Teilnehmer Knochen Masse und gesammelten Informationen über ihre Bewegungsgewohnheiten. Fünf Jahre später kam die Rekruten zurück ins Labor Bericht Bewegungsstufen und Knochen-Scans wieder.

Die Forscher entdeckten, dass Männer, die beide starteten mit ein hohes Maß an Belastbarkeit Übung zu Beginn der Studie und diejenigen, die das Tempo verschärft eine bessere Chance hatten auf den Aufbau von Knochen als Männer sesshaft gebliebenen oder diejenigen, die während der fünf Jahre nachgelassen. Sie fanden, dass für jede Stunde der vermehrte körperliche Aktivität während der fünf-Jahres-Studie, die Männer in dieser Studie Knochen gewonnenen Masse.

Die Studie ergab, dass Rekruten, die tragende Sport für vier Stunden pro Woche oder mehr teilgenommen eine Zunahme in Hüftknochen Dichte von 1,3 Prozent zeigten. Zur gleichen Zeit Knochenmasse sitzende blieb während der fünfjährigen verlor Studie etwa 2,1 Prozent der Männer in der Hüfte, eine beunruhigende Erkenntnis weil Ausdünnung Hüftknochen eher später im Leben zu brechen. Hüftfrakturen bei Männern führen oft zu schweren Behinderung und Komplikationen, einschließlich lebensbedrohlichen postoperativen Infektionen und Herz-Kreislauf-Ereignisse.

Diese Studie wurde in weiße Männer rekrutiert sich hauptsächlich aus der Stadt Göteborg, Schweden. Allerdings Kröger die Ergebnisse wahrscheinlich für kaukasische Männer in den Vereinigten Staaten und in anderen Ländern gelten, und zusätzliche Forschung muss getan werden, um zu zeigen, dass solche tragende Übung Männer in anderen ethnischen Gruppen und Frauen schützen kann.

"Diese Forschung ist entscheidend für das Verständnis, wie Osteoporose entwickelt und vor allem wie man es zu verhindern", sagte Keith Hruska, Präsident der American Society for Bone and Mineral Research (ASBMR), die weltweit führende wissenschaftliche Organisation für die Knochengesundheit. "Knochenbrüche bei Osteoporose zu verwüsten, Männer und Frauen auf der ganzen Welt und laufende Forschung ist die einzige Möglichkeit, Wege finden, um Menschen an dieser Krankheit zu schützen."