Stehende Schreibtische sind meist Bullshit

Eine neue Studie sagt, dass aufstehen am Schreibtisch nicht tatsächlich das Risiko von Tod vom Amt verringern, es sei denn, du sonst körperlich aktiv bist.

Nach mehreren Studien behauptet, dass sitzen bei der Arbeit ganztägig langsam uns, Forscher an der University of Exeter töten ist und University College London noch einen Blick auf die Ansprüche nahm. Die Washington Post berichtet:

Forscher verfolgt 16 Jahre im Wert von Gesundheitsdaten von 5.132 Leuten in der Whitehall II Studie Kohorte. Teilnehmer berichteten über ihre Gesamtzeit sitzen und wie lange sie saßen während vier unterschiedliche Situationen: bei der Arbeit, Fernsehen, Freizeit und nicht Fernsehen Freizeit zu beobachten. Forscher auch verfolgten Zeit Bewegung täglich und auf körperliche Aktivität.

Nach der Kontrolle für eine Reihe von Faktoren wie Ernährung und allgemeine Gesundheit, fanden Forscher heraus, dass das allgemeine Mortalitätsrisiko für diese Teilnehmer beeinflusst war nicht, wie lange sie saßen oder durch die Art des Sitzens. Und die Forscher darauf hingewiesen, dass zu viel Gewicht auf nicht sitzen stattfinden sollte nicht der Förderung der körperlichen Aktivität.

Über die Studie, veröffentlicht im International Journal of Epidemiology, besonders interessant ist, dass Forscher nicht nur sitzen während des Arbeitstages, sondern alle Arten von sitzen-spezifische Daten sowie Preise der körperlichen Aktivität berücksichtigt. Ihre Schlussfolgerung war, dass "Zeit sitzen nicht mit Gesamtmortalität Risiko." Grundsätzlich mehr Elemente als nur ob Sie bei der Arbeit sitzen im Spiel sind, und Ihre Niveaus der körperlichen Aktivität sind die größten Gesundheitsindikatoren.

Also was bedeutet das? Es scheint, dass der Akt der Arbeiten beim Aufstehen – geworden eine trendige Sache zu tun, vor allem in technischen Büros – Ihre Gesundheit hilft nicht, wenn Sie sonst nicht wirklich trainieren. Wenn Sie es nie in die Turnhalle machen, könnten Sie genauso gut sitzen. Dies ist eine gute Nachricht für die Macher von Laufband Schreibtische, jedoch.

Das letzte Büro, wo ich gearbeitet habe, sprang auf den stehenden Schreibtisch Trend hart, Installation Schreibtische, die für alle Arbeitnehmer angehoben werden könnte. Sie hatten auch ein Laufband Schreibtisch und ein Fahrrad-Schreibtisch. Während die Option stehen sicherlich schön wie eine Veränderung in der Mitte einen monotonen Arbeitstag ist, schlägt dieser Forschung ist es nicht das Allheilmittel, das Anhänger behaupten möchten.

"Unsere Studie kippt gegenwärtigen Überlegungen über die gesundheitlichen Risiken des Sitzens und weist darauf hin, dass das Problem der mangelnden Bewegung, anstatt die Zeit selbst zu sitzen", sagte Studienautor Melvyn Hillsdon von der University of Exeter in einer Erklärung. "Eine stationäre Haltung, wo Energieverbrauch niedrig ist, gesundheitsschädlich, möglicherweise es sitzen oder stehen werden."

Die Essen hier ist, dass Unternehmen, die wirklich wollen, um die Gesundheit der Arbeiter zu unterstützen in Optionen wie kostenlose Fitnesskurse und Fitnessraum Erstattungen investieren sollte. Sie soll ermutigen, Mitarbeiter, nach draußen gehen und tatsächlich herumlaufen, nicht einfach aufstehen an ihren Computern. Und vielleicht bedeutet es, dass jeder, der darauf beharrt, dass stehen der einzige Weg zur Arbeit ist aus ihrem Stehpult hinuntersteigen kann.

[Washington Post; Internationales Journal der Epidemiologie]

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