Steigerung der Stoffwechsel zur Erhöhung der Fruchtbarkeit

Als ich mein 6. Zyklus von Clomid nahm, meine Chancen (da ich regelmäßig einen Eisprung war nicht) zu steigern, entschied ich mich auch, dass es Zeit war, etwas über mein Versagen Stoffwechsel zu tun.

Ich war nicht offiziell diagnostiziert mit polyzystischen Ovar Syndrom (PCOS), aber ich habe ein paar Markierungen, die sie vorschlagen würden. Obwohl mein Blut arbeiten kamen alle wieder normal, ich habe Zysten in beiden Eierstöcken und zugegeben, ich hatte nicht das Gefühl gesund seit einiger Zeit. Ich weiß wirklich nicht, ob meine Ernährung wird eine positive Wirkung auf meine Fruchtbarkeit haben, aber es kann nicht wirklich Schaden.

Als ich die 6. Zyklus der Fruchtbarkeit Medikament anfing, habe ich auch in eine neue Routine. Meine niedrigen Stoffwechsel schien durch Mangel an Essen verursacht werden. Ich bin eine vielbeschäftigte Mutter mit drei Kindern und für eine lange Zeit, ich habe nicht kümmert mich wie ich sein sollte. Ich würde einmal oder zweimal pro Tag essen, aber die Mahlzeiten würde kalt sein, so dass ich schnell zum nächsten Ding bewegen konnte. Es gab keinen Zweifel, das nicht das beste überhaupt für meine Gesundheit, so habe ich dargelegt, das zu ändern.

Im Allgemeinen, ich bin kein ungesunder Esser und ich bin auf eine strenge glutenfreie Diät wegen Zöliakie, aber ich hatte schlüpfte wieder Milchprodukte essen – das ist wirklich ein No-No für mich (Ich habe eine Kasein-Intoleranz). Ich schneide, die von meinem Speiseplan sowie und begann darauf, dass ich genügend Kalorien immer war zu arbeiten.

Ich machte mich auf um 1200 Kalorien pro Tag zu essen, was meiner nach wie vor niedrig für mich, aber es ist viel besser Meinung als was ich aß. Es war schwerer als es hätte sein sollen, aber ich fand, dass wenn ich mein Frühstück eine Menge Kalorien umzusetzen (die ich vor dem Essen war nicht), es hat wirklich geholfen. Ich begann mit Eiern, Speck und Avocado mit Tomaten und das schien, um den Tag richtig einzustellen. Grüner Tee-Smoothies habe ich auf die Ernährung für das Mittagessen, die mit viel grünem Gemüse und anderen Stoffwechsel Steigerung Lebensmitteln wie Zimt verpackt wurden.

Nachdem ich die Diät aussortiert habe, ich fing an, Zeit für mich – mindestens eine Stunde täglich ausüben. Ich musste meine Herzfrequenz wieder alles überraschend zu bekommen, es war nicht so einfach für mich. Eine Herz-Monitor-Uhr half mir wissen, wie viel härter arbeiten, um meine Herzfrequenz erhöhen, was mein Stoffwechsel angekurbelt werden musste.

Hat es funktioniert? Wir müssen warten, um herauszufinden, aber ich weiß, dass meine Energie gestiegen ist und ich fühle schon viel besser mich.

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