Stress aus und schwanger? Warum erhöhen dieser Mai die Chancen von PPD

Im Nachhinein – ich bedaure. Ich wünschte, ich hatte in dem Moment gelebt und lassen, was ich in 7 Monaten geschehen in 7 Monaten geschehen besorgt, dann damit umzugehen. Ich hatte nach beiden Schwangerschaften PPD/A und bin langsam lernen durch Trauer und Verlust, die Beratung zur Bewältigung auch als ängstlich und besorgt. Ich habe gelernt, dass es nicht hilfreich, um über Dinge, die kann nie passieren, kann nicht geändert werden, oder eine lange Wege aus stress.

Wenn unsere eigene geistige Wohlbefinden ist nicht genug, zeigt eine Studie der Ohio State University, dass chronischer Stress während der Schwangerschaft wird verhindert, die Gehirn-Vorteile der Mutterschaft dass, postpartale Depression vielleicht verlinken.

Obwohl Ratten in diesem Test verwendet wurden, sind die Ergebnisse ähnlich was Mütter erleben.

Trächtigen Ratten, die in Tests wiederholt wurden zeigte einen Mangel an mütterlicher/reproduktive Erfahrung als ihre Kinder geboren wurden. Sie zeigten weniger körperliche Attnetion an ihre Kinder, und schien oft verloren und unsicher, was mit ihren Babys zu tun. Die trächtigen Ratten zeigten klassische Anzeichen von Stress, einschließlich niedriger als normale Gewichtszunahme und Nebennieren vergrößert. Die Welpen hatten sie waren auch geringerem Geburtsgewicht.

Die Nervenzellen im Gehirn interagieren nicht die gleiche Weise in einer gestressten Mutter wie sie bei einer Frau mit weniger Stress tun. Wenn dies in der Schwangerschaft beginnt, wird verhindert, dass es diese Instinkte und Fähigkeiten zum Multitasking, dass eine Mutter braucht, um für sich und ihr Kind zu sorgen.

Zwar gibt es viele andere Gründe für postpartale Depression bei Frauen, ist chronischer Stress der stärkste Prädiktor, verbunden.

Was ist eine Mutter zu tun? Offensichtlich geschieht Stress während der Schwangerschaft. Wir können nicht es vermeiden. Risikoschwangerschaften werden sogar Sitten stressig, arbeiten während der Schwangerschaft, Umgang mit anderen Kindern, läuft ein Zuhause, Vorbereitung für das Leben, noch einmal zu ändern. Es ist alles normal.

Aber für chronischen Stress? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, achten Sie auf Anzeichen, die Sie ständig das Gefühl überwältigt und bis an die Grenzen. Nehmen Sie sich Zeit jeden Tag etwas Entspannung zu tun. Übung. Finden Sie einen Berater, der Ihnen zuhören und erarbeiten gemeinsam mit Ihnen Dinge zu tun, um Ihre Ängste und sorgen zu lindern kann.

Während dieser Studie das Gegenteil für die meisten von uns getan haben (nicht stress oder wirst du wahrscheinlich die Folgen leiden ist keine sehr entspannende Lektüre) langfristig es Sie andere ermutigen kann, die Hilfe und Unterstützung sie während einer Schwangerschaft benötigen um die beste Mutter zu sein, sie, vor allem in diesen ersten Monaten schweren sein können.