Studie findet 4 Dinge, die alten Köpfe scharf


Einige Leute scheinen in der Lage sein, ihren Verstand ins hohe Alter zu halten. Aber was ist ihr Geheimnis?

Neue Forschung zeigt eine Vielzahl von Faktoren, die zu einem schärferen Geist erst spät im Leben, einschließlich der Bewegung, Bildung, Nichtraucher-Verhalten und soziale Aktivität beitragen können.

Während andere Forschung hat gezeigt, dass die Genetik spielt eine Rolle bei ob Menschen Demenz bekommen, die Studie fügt einem wachsenden Körper der Forschung, die Art und Weise aufzudecken ist Sie können oben die Chance, Ihr Gehirn gesund zu halten und Ihr Gedächtnis scharf jetzt und später.

Die Studie untersucht die kognitiven Fähigkeiten von 2.500 Menschen im Alter von 70 bis 79 mehr als acht Jahre. Mehr als die Hälfte der Probanden zeigten normale altersbedingte Rückgang im Geist Funktion und 16 Prozent hatten einen deutlichen Rückgang im Verlauf der Studie. Aber 30 Prozent der Teilnehmer zeigte keine Änderung in ihrer kognitiven Fähigkeiten und einige sogar auf die Tests verbessert.

Die Forscher untersuchten dann um zu sehen, was für diesen Unterschied verantwortlich sein könnten.

Übung: Sie fanden heraus, dass Menschen, die mäßig bis kräftig mindestens einmal in der Woche ausgeübt wurden 30 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit weiterhin einen scharfen Verstand als diejenigen, die nicht so oft trainieren.

Bildung: Menschen mit mindestens einem High-School-Ausbildung waren fast drei Mal häufiger zu halten, ihre kognitiven Fähigkeiten als solche ohne diese Ausbildung. Und wer eine neunte hatte Klasse Gesundheitskompetenz Ebene waren fast fünfmal wahrscheinlicher, die Erhaltung der Leistungsfähigkeit (ein bestimmtes Wort Anerkennung Test verabreicht wurde während der Studie um das Thema Alphabetisierung ermitteln.)

Nicht zu rauchen: Es gab auch ein Zusammenhang zwischen Rauchen und Funktion des Gehirns im Alter. Nichtraucher waren fast doppelt so häufig zu schnell denkende wie jene bleiben, die rauchten.

Geselligkeit: Schließlich, möglicherweise einige soziale Aktivität auch gut für den Geist. Die Ergebnisse zeigten, dass Themen, die sich freiwillig, gearbeitet oder mit jemand anderem gelebt 24 Prozent wahrscheinlicher wurden, ihre kognitive Funktion aufrecht zu erhalten.

"Einige dieser Faktoren wie Bewegung und Rauchen sind Verhaltensweisen, die Menschen ändern können," sagte Alexandra Fiocco, ein Autor der Studie und Forschung an der University of California, San Francisco. "Entdeckung Faktoren im Zusammenhang mit kognitiven Wartung kann sehr nützlich in Präventionsstrategien, die davor hüten, oder langsam den Ausbruch einer Demenz sein."

Die Ergebnisse wurden in der Juniausgabe der Neurologieveröffentlicht. Die Forschung wurde durch die National Institutes of Health finanziert.

Die Studie bestätigt frühere Forschung, die zur Ausübung als ein Weg, um Ihr Gehirn zu schützen und zu verhindern, dass die Entwicklung der kognitiven Störungen hingewiesen hat. Übung betont Ihren Körper und bewirkt, dass es bestimmte Wachstumsfaktoren freigeben, die Stärke Neuronen können und gesund zu halten.

  • Top 10 Geheimnisse des Geistes
  • Zehn Möglichkeiten, um Ihren Verstand scharf
  • Denkspiele: Trainieren Sie Ihr Gehirn
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