Studie: Laufschuhe könnte gemeinsame Belastung verursachen.

Laufschuhe, geschmückt mit den neuesten Dämpfung, Motion Control und Längsgewölbestütze Technologien, möglicherweise nicht als vorteilhaft für Ihre Füße und Gelenke, wie Sie vielleicht denken.

Eine neue Studie zeigt, dass Running Schuhe, zumindest die Art derzeit auf dem Markt, kann eigentlich mehr eine Belastung für die Gelenke, als wenn Sie waren barfuß laufen oder sogar zu Fuß in hochhackigen Schuhen und der erhöhte Druck dazu, Knie, Hüfte und Knöchel Schaden führen könnte setzen. Die Wissenschaftler empfehlen nicht, Ihre Hightech-schleicht, jedoch als Barfußlaufen auf künstlichen Oberflächen Notwasserung auch schädlich erweisen könnte,

Während Übung ohne Zweifel von Vorteil für die allgemeine Gesundheit ist, sagte laufen und Walken put Belastungen auf die Gelenke, die Sie möglicherweise prädisponieren zu Arthrose in jenen Gebieten, Dr. D. Casey Kerrigan, die Studie bei der University of Virginia, wo sie Professor für physikalische Medizin und Rehabilitation war. Arthrose ist der Abbau von Knorpel in den Gelenken, Knochen reibt auf Knochen, was zu Schmerzen, führen kann, erklärt Kerrigan. Walker und Läufer versuchen sollten, Kräfte auf ihre Gelenke um diese Schäden zu minimieren, sagte sie.

Bisherige Arbeit hatte Kerrigan und Kollegen gezeigt, dass hochhackigen Damenschuhe eine Erhöhung des Drucks auf das Kniegelenk, insbesondere in Bereichen, wo Arthrose in der Regel entwickelt bewirken, verglichen mit barfuß. Kerrigan beschlossen, da Dämpfung in Laufschuhen auch eine leicht erhöhte Ferse anlegen kann, zu untersuchen, ob diese Schuhe auch diese potenziell schädlichen Kräfte zu erhöhen.

Läuft auf eine "Personenwaage"

Die Studie eingeschrieben, 37 Frauen und 31 Männer, die Partydroge, lief mindestens 15 Meilen (24 km) pro Woche. Die Probanden wurden dann in einem "Gang-Labor", laufen barfuß oder mit einem typischen Laufschuh untersucht. Die Probanden hatten Markierungen auf ihre Knie, Hüfte und Knöchel, und als sie lief, Kameras, hob diese Markierungen, so dass die Forscher zu sehen, wie die Gelenke bewegt.

Die Themen lief auf einem Laufband, die einer Kraftmessplatte, ein Gerät enthalten Kerrigan beschreibt als eine "verherrlicht Personenwaage." Mit jedem Schritt zur Verfügung gestellt die Kraftmessplatte Messungen von der Größe ihres Körpergewichts Kräfte auf die Gelenke und die Richtung dieser Kräfte.

Sie sah speziell Drehmoment, Kraft, die in diesem Fall vor allem von den Teilnehmern Körpergewicht kam verdrehen, z. B. Wenn Sie auf einem Bein stehen, Ihr Körpergewicht würde Druck auf das innere Teil des Knies als auf das äußere Teil verursachen ein Drehmoment am Knie, Kerrigan erklären.

Die Forscher fand eine Steigerung in diesem Drehmoment für Knie, Hüfte und Knöchel, wenn die Teilnehmer trugen Laufschuhe gegenüber, wenn sie barfuß liefen.

Speziell, sie sahen ein 38 Prozent Erhöhung Drehmoment in Bereichen des Knies wo Arthrose entwickelt, sagte Kerrigan. Eine starke Zunahme war überraschend, sagte sie, weil es größer ist als die Erhöhung des Drehmoments der Knie, die sie beobachtet hatte, trug hohe Absätze, die nur 20 bis 26 Prozent Frauen.

Kerrigan merkten die Studie stellt nur eine Schätzung der gemeinsamen Kräfte und nicht die genaue Kräfte, weil die verwendeten Methoden nicht direkt die Kräfte innerhalb der Knie und andere Gelenke messen. Allerdings gibt es andere Studien zu unterstützen, dass diese Art von Schätzungen recht gut mit dem tatsächlichen Kräfte in den Gelenken übereinstimmen.

Ist barfuß besser?

Sollten Sie Ihre Laufschuhe insgesamt Graben? Während die Ergebnisse scheint darauf hinzudeuten, dass Sie barfuß zu gehen – einen Weg laufen, die vor kurzem geworden ist beliebt wegen der meistverkaufte Buch "Born to Run," von Christopher McDougall, in dem der Autor argumentiert, dass barfuß laufen besser für Sie ist – Kerrigan sagt das ist nicht der Fall.

"Ich bin besorgt, ich glaube nicht, dass diese Studie fördern sollte barfuß laufen", sagte sie. "Ich denke Menschen führen in was sie läuft... am wohlsten und ob dies in einem Paar Laufschuhe oder in einer minimalen Art Laufschuh ist, das ist in Ordnung."

Das Problem mit dem laufen Schuhe ist, dass die meisten der künstlichen Oberflächen führen wir auf nicht "konform" — sie nicht geben, oder zu komprimieren, zum richtigen Zeitpunkt die Spitzenkräfte auf die Gelenke, absorbieren Kerrigan sagte.

"Wir haben entwickelt, um auf konformen Oberflächen, nicht auf Asphalt oder Beton, laufen", sagte sie. "Führen Sie auf etwas hart, Ihr Körper hat, die Arbeit viel schwieriger zu helfen, diese Kräfte zu absorbieren und zu Stress und Belastung, Verschleiß, wirklich über den ganzen Körper führen können."

Auch, während bestimmte Aspekte der Schuhe, wie Längsgewölbestütze, möglicherweise nicht das beste für Ihre Kniegelenke, sie schützen den Fuß selbst und können verhindern, dass andere Verletzungen, wie z. B. Schienbeinkantensyndrom, Kerrigan sagte.

Kerrigan ist vorhanden, was sie glaubt, dass ein besseres Laufschuh-System im Auge, die sie denkt würde helfen, um die schädlichen gemeinsamen Drehmomente zu minimieren. Sie entwickelt derzeit ihre patentierte Schuhdesign durch JKM Technologies, LLC, ein Fertigungs- und Informationen Technologie Dienstleistungsunternehmen welches Kerrigan Vorsitzender ist.

Die Ergebnisse wurden veröffentlicht in der Ausgabe Dezember 2009 der PM & R, das Journal der amerikanischen Akademie für physikalische Medizin und Rehabilitation.

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