Studie: Übung nicht Fettleibigkeit heilen.

Körperlicher Aktivität hat viele bewährte Vorteile.

Es stärkt die Knochen und Muskeln, verbessert die geistige Gesundheit und Stimmung, senkt den Blutdruck, verbessert die Cholesterinwerte und verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Brustkrebs und Darmkrebs. Bewegung ist auch gut für dein Gehirn.

Allheilmittel gegen Übergewicht, kann es jedoch nicht sein.

Obwohl besserer Ernährung in Verbindung mit Übung schon seit langem die bevorzugte Verschreibung zum Abnehmen und Übergewicht zu vermeiden, schlägt eine neue Studie, dass Ernährung tatsächlich die zentrale Rolle spielt.

Forscher von der Loyola University Health System und anderen Zentren gegenüber Frauen in ländlichen Nigeria afroamerikanische Frauen in der Metropolregion Chicago. Im Durchschnitt der Chicago Frauen wog 184 Pfund und die nigerianischen Frauen 127 Pfund wog.

Hatte erwartet, dass Forscher feststellen, dass die schlankeren nigerianischen Frauen mehr körperlich aktiv zu sein. Zu ihrer Überraschung fanden sie keinen signifikanten Unterschied zwischen den beiden Gruppen in Höhe von Kalorienverbrauch bei körperlicher Aktivität.

"Verminderter körperliche Aktivität kann nicht sein der Hauptgrund für die Adipositas-Epidemie", sagte Loyola Ernährungsberaterin Amy Luke, ein Mitglied der Studiengruppe.

Verbrennen Sie mehr zu, Essen Sie mehr

Richtlinien der US-Regierung erklären, dass jede Woche Erwachsene müssen mindestens 2 ½ Stunden moderate aerobe Aktivität (z. B. schnelles gehen) oder 75 Minuten intensive Aktivität (z. B. Joggen). Erwachsene sollten auch Muskel-Stärkung der Aktivitäten, wie Gewichtheben oder Sit-ups, mindestens zweimal in der Woche tun.

Die Vorteile für die allgemeine Gesundheit sind klar. Übung hat sogar gezeigt, Kinder schulischen Leistungen zu verbessern.

Menschen verbrennen mehr Kalorien, wenn sie trainieren. Was sagte sie zu kompensieren, indem Sie essen mehr, Richard Cooper, Co-Autor der Studie und Vorsitzender der Abteilung für Präventivmedizin und Epidemiologie.

"Wir würde gerne sagen, dass körperliche Aktivität hat einen positiven Effekt auf Gewicht zu kontrollieren, aber das scheint nicht der Fall sein," sagte Cooper.

Diät-Unterschiede

Diät ist eine wahrscheinlichere Erklärung als körperliche Aktivität Ausgaben für warum Chicago Frauen wiegen mehr als nigerianische Frauen, sagte Luke. Sie stellte fest, dass die nigerianische Ernährung ist reich an Ballaststoffen und Kohlenhydraten und wenig Fett und tierischen Eiweiß. Im Gegensatz dazu ist die Chicago Diät 40 bis 45 Prozent Fett und reich an verarbeiteten Lebensmitteln.

Mehr Forschung scheint jedoch als neue Erkenntnis-Konflikte mit anderen Studien notwendig sein. Eine Studie in der September-Ausgabe der Zeitschrift Archives of Internal Medicine festgestellt, dass Old Order Amish-Menschen, die ein Gen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit blieben dennoch dünn, weil sie viel ausgeübt hatte.

Noch sind die Ergebnisse der neuen Studie ähnlich denen von einer Studie von 2007 von Männern und Frauen in Jamaika. Forscher von Loyola und anderen Zentren fanden, gab es keinen Zusammenhang zwischen Gewichtszunahme und Kalorienverbrauch bei körperlicher Aktivität.

"Beweise beginnt zu sammeln, dass diätetische Aufnahme möglicherweise wichtiger, als Ausgaben Energieniveau," sagte Luke. "Gewichtsverlust ist nicht wahrscheinlich ohne diätetische Zurückhaltung geschehen."

Die Ergebnisse in einer Erklärung von der Universität heute angekündigt wurden in der Ausgabe September 2008 der Zeitschrift Obesityveröffentlicht.

Andere Zentren an der Studie beteiligten gehören Universität von Ibadan in Nigeria, Howard University, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der University of Wisconsin.

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