Tipps für eine gute Nacht: 10 vor dem Schlafengehen Alternativen zum TV für Kinder


Wir haben alle dort gewesen.

Nach einem langen Tag und hektischen Abend Terminkalender und die Pflege von Kindern, manchmal die einfachste Sache zu tun, vor dem Schlafengehen zu verwalten ist nur um die Kinder vor dem Fernseher veg heraus.

Es ist kein Wunder, warum wir das tun: der Übergang von einem anstrengenden Abend vor dem Schlafengehen ist ein Kampf für viele Familien, einschließlich meiner eigenen. In Zeiten der "gute-Nacht-Übergang" – wie die Back to School Saison oder nach einem Umzug – es ist verlockend, den Fernseher, die Kinder schlafen beruhigen lassen.

Während wir wissen, dass dies ist nicht die ideale nächtlichen Routine für Kinder, schlägt neue Forschung, dass tv, bevor Bett tatsächlich dazu, Kinder führen kann schlafen weniger als sie sonst der Fall wäre. In der Tat, die mehr ferngesehen die Kinder in der Studie vor dem Schlafengehen, die weniger Schlaf bekamen.

Anstatt ihren Schlaf beeinträchtigen, sollten diese 10 vor dem Schlafengehen Alternativen zu tv. Sie sind nicht nur geeignet zur Verbesserung der Qualität Ihrer Kinder Schlaf, sie versorgen sie mit kritischen Zeit für den Übergang auf einen anderen Tag.

  • Zeichnen Sie Ihren Tag 1 von 10

    Färbung ist eine beruhigende Tätigkeit für viele Kinder, und eine großartige Möglichkeit für sie zu entspannen. Bitten Sie sie, zeichnen Sie ein Bild von ihrer Lieblings-Teil des Tages, oder was sie sind die meisten freuen sich auf morgen.
  • Lassen Sie den Tag ausklingen mit einem Buch 2 von 10

    Lesen Sie gemeinsam ist das klassische vor Bett-Ritual für viele Familien. Viele Bücher haben eine gute Nacht-Thema, das ist ein guter Weg, um einen langen Tag ausklingen lassen.
  • Story Telling 3 von 10

    Als Alternative zu lesen bitten Sie Ihr Kind, eine Geschichte zu erzählen. Lassen Sie seiner Fantasie freien Lauf!
  • Kuscheln Sie sich 4 von 10

    Vor dem Schlafengehen ist die perfekte Zeit, um mit Ihren kleinen kuscheln. Es ist ein wunderbarer Übergang zu schlafen.
  • Machen Sie ein Nest 5 von 10

    Dies ist ein Favorit in unserem Haus. Lassen Sie Kinder eigene decken und Kissen, ein gemütliches "Nest" zu machen wählen Sie auf dem Sofa – oder sogar die Familie Zimmer Teppich.
  • Mit Yoga Familie 6 von 10

    Kinderyoga ist beliebter als je zuvor, und es ist eine große Ruhe-Down-Aktivität für Kinder. Dieser Artikel listet verschiedene Posen, die ihnen helfen Übergang vom Tag zur Nacht.
  • Say Goodnight, Lieblings-Spielzeug 7 von 10

    Helfen Sie Ihrem Kind in ihrem Lieblings-Puppen und Spielzeug, signalisiert das Ende des Tages zu verstauen.
  • Arbeiten Sie ein Puzzle 8 von 10

Eine Puzzle ist eine weitere wunderbare ruhige Aktivität für Kinder, allein oder zu zweit.
  • Darüber nachdenken Sie, den Tag 9 von 10

    Eine der besten Möglichkeiten, um einen Tag zu beenden ist, indem er Ihr Kind Listen Sie seine oder ihre "Höhen und Tiefen." Nicht nur ist es beruhigend, aber es ist ein Weg, um die Kommunikation über das geschehen in die Welt Ihres Kindes zu wecken.
  • Sprechen Sie über morgen 10 von 10

    Erinnern Sie Ihr Kind, wieviel es ist, sich in den kommenden Tag freuen. Was Freunde sieht er in der Schule? Was würde er gerne zum Abendessen? Ist alles vor der Tür, daß er gerne diskutieren möchten? Die Möglichkeiten sind endlos!
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