Tipps zu Allergien im Keim ersticken

Frühling bringen auf der Achoos, und in diesem Jahr mehr denn je
Da die Pollen in der Luft off-the-Charts weit oben steht. Während Ihres Aufenthalts im Innenbereich für
diejenigen ohne Staub-Allergien können die niesende, laufende Nase, stammen und wässrig
Augen, gibt es Hoffnung für diejenigen, die im freien Wagen.

Der Mayo-Klinik bietet Tipps, wie Allergie, dass betroffene reduzieren
die irritierende Symptome von Pollen und andere Allergene, die unser Immunsystem auslösen
Systeme, auf Hochtouren zu gehen.

Dazu gehören:

1. Verringerung der Exposition gegenüber lästigen pollen

• Bleiben Sie drinnen an trockenen, windigen Tagen, wenn es jede Menge gibt
  Pollen und Schimmelpilze in der Luft. Beste Zeit, um im freien Schritt ist nur nach einem Regen,
  Was hilft um Pollen aus der Luft zu löschen.
• Delegieren Sie Rasen mähen und Unkraut ziehen, Allergie-immun
  Verwandten, da diese Gartenarbeit Hausarbeit Allergene zu schüren. Oder wenn du gehen musst
  Solo, eine Atemschutzmaske während außerhalb zu tragen.
• Seither verfolgen Sie Pollen auf Kleidung und Schuhe Wenn Sie zurückkehren
  im Innenbereich entfernen Sie Kleidung getragen, außerhalb und für zusätzliche Abwehrmaßnahmen, Dusche
  Spülen Sie die Pollen von Haut und Haaren.
• Sie müssten Fido mit "Nein" sagen. Pollen klebt
  um Fell streicheln, deshalb ist es am besten, um Ihre Hunde und Katzen aus dem Bett oder Couch zu verbieten
  während der Allergiesaison.
• Hängen Sie nicht Wäsche draußen, wie Pollen, Blätter haften können
  und Handtücher.
• Wenn Pollenflug ungewöhnlich hoch sind, anfangen, Ihre
  Allergie-Medikamente vor dem Niesen und Husten. In diesen Zeiten
  vermeiden Sie auch outdoor-Aktivität morgens beim Pollenflug am höchsten sind.

2. halten Sie die Raumluft sauber

• Winzige Körnchen aus Pollen und andere Allergene haben Möglichkeiten
  heimlich im Haus, so zu halten, laufen die Klimaanlage (welche Verwendungen ein
  Filtern Sie) in Ihrem Haus und Auto.
• Halten Sie Raumluft mit einem Luftentfeuchter trocken.
• Verwenden Sie einen Hochleistungs-Partikelfilter (HEPA) Luftfilter in Ihrem
  Schlafzimmer.
• Saubere Böden mit einem Staubsauger, der eine kleine Teilchen hat
  oder HEPA-Filter.

(3) Frühjahrsputz ist nie wichtiger gewesen. Hier sind ein paar zusätzliche Schritte zu helfen, sich Hausstaubmilben (wenn Sie allergisch sind):

• Umhüllen Sie, Matratzen, Boxspring und Kissen in Allergie-Beweis
  deckt.
• Waschen Bettwäsche und decken in Wasser erhitzt bis mindestens 130
  Grad Fahrenheit (54 Grad Celsius).
• Vakuum Teppichen wöchentlich.
• Teppichboden mit lamellenförmig angeordneter Bodenbelag oder anderen schwer zu ersetzen
  Material, das Hausstaubmilben und andere Allergene, vor allem im sammeln Ihre
  Schlafzimmer.

Diese Maßnahmen könnten für viele Allergiker ausreichen. Aber
Wenn Ihre saisonalen Allergien weiter um Sie zu reizen, schlägt der Mayo-Klinik, benötigen Sie möglicherweise Hauttests
oder Blut-Tests erfahren Sie genau welche Allergene Ihre Symptome auslösen. Dass
So können Sie herausfinden, wie diese spezifische Auslöser zu vermeiden und auch helfen, Ihrem Arzt die besten Behandlungen zu bestimmen.

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