Top 10 Best Home Remedies für Schulterschmerzen

Schmerzen in der Schulter entsteht durch so viele Gründe. Dies machen Sie in Teilen der Muskeln, Bänder und Sehnen rund um Ihre Schultern gestört. Menschen aller Altersgruppen können diese Komplikation entwickeln. Diejenigen, die Laptops, Smartphones oder Tablets etc. im Übermaß haben höhere Chancen der Entwicklung von Schmerzen in der Schulter. Hier sind die Top 10 besten Hausmittel für Schulterschmerzen.

10. Kurkuma

Kurkuma ist eines der wirksamsten Hausmittel für Schulterschmerzen. Dies hat eine Zutat namens Curcumin die Komplikation, Maße entlastet. Darüber hinaus hat Kurkuma antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Die Paste und wenden an der Schulter durch die Aufnahme mit Kokosnuss-Öl.

(9) Apfelessig

Wenn es darum geht, die Schmerzen in der Schulter zu behandeln, ist eine nützliche und ideale Haushalt Zutat Apfelessig. Es hat entzündungshemmende und Alkalisierung Eigenschaften, aufgrund, die derer es hilft bei der Verringerung der Schmerzen und Entzündungen. Tauchen Sie in das Wasser des Apfelessig für wunderbare Ergebnisse.

(8) Ginger

Ginger hat so viele gesundheitsgerechte Zutaten. Seine antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften sind hilfreich bei der Verringerung der Schulterschmerzen sowohl kleinere als auch schwere Typen. Außerdem hilft bei der Verbesserung der Durchblutung und fördert die schnellere Heilung. Trinken Sie Ingwer Tee zweimal täglich.

(7) Lavendelöl

Lavendelöl ist ein ausgezeichnetes Heilmittel zur Linderung Ihre müden Muskeln. Dies hilft auch bei der Reduzierung der Schulterschmerzen und Entzündungen. Lavendel-Öl-Massage ist gut für dich. Patienten mit schweren Schulterschmerzen sollte den gesamten Körper in eine Wasserwanne mit 5 bis 7 Esslöffel Lavendel-Öl einweichen.

(6) Alfalfa-Blätter

Luzerne ist ein wunderbares Kraut zu bewältigen die Schulterschmerzen und Schwellungen. Es reguliert die Durchblutung und reduziert die Entzündung in ein paar Tagen. Machen Sie den Tee der Alfalfa-Blätter und trinken einmal oder zweimal pro Tag. Es ist besser, fragen Ihren Arzt für wieviel Tee verwendet werden sollte.

5. kalte Kompresse

Kalte Kompresse ist vorteilhaft, in ein paar Tagen Schmerzen in der Schulter lindern. Es ist hilfreich bei der Betäubung des betroffenen Bereichs und reduziert die Entzündung, Maße. Um Abhilfe zu schaffen, nehmen Sie einige Eiswürfel und in einer Tasche oder einem dünnen Handtuch wickeln. Setzen Sie auf die Muskeln und lassen Sie um für 10 bis 15 Minuten zu bleiben. Wiederholen Sie den Vorgang dreimal am Tag.

4. heiße Kompresse

Genau wie kalte Kompresse hilft heiße Kompresse, um die Schulterschmerzen, Schwellungen, Muskeln Schwäche und Entzündungen zu behandeln. Es ist gut, einen Wassersack mit heißem Wasser füllen und 20 Minuten auf die schmerzende Schulter beantragen. Dadurch erhalten Sie sofortige Linderung, aber Sie sollten auch weiterhin, wiederholen den Vorgang für ein paar Tage auf Empfehlung Ihres Arztes.

(3) Kompression

Kompression bedeutet, wie Schwellungen und Reliefs den Schmerz viel, inwieweit dadurch einen gewissen Druck auf die schmerzende Stelle ausüben. Ein Kompression Wrap gibt genügend Unterstützung, um Ihre Schultern und lassen Sie sich entspannt fühlen. Es wird dringend empfohlen, dass Sie diesen Prozess annehmen sollte, nur, wenn Ihr Arzt Ihnen empfehlen. Komprimieren Sie die Schmerzen mit einer elastischen Binde zu, aber vermeiden Sie, wickeln Sie es fest.

(2) Bittersalz Bad

Bittersalz besteht aus Magnesium-Sulfat. Es reduziert sollten Schmerzen und verbessert die Durchblutung. Das Salzbad bietet Entspannung für Ihren Körper und hilft, Stress loszuwerden. Füllen Sie Ihre Badewanne mit warmem Wasser und fügen Sie drei Tassen Epsom Salz hinzu. Halten auf gründlich rühren und ca. 20 Minuten im Wasser einweichen.

1. Massage Öl

Massage ist gut für Schulterschmerzen. Es löst auch Stress und Anspannung aus Ihrem Leben. Es verbessert die Durchblutung und reduziert Schwellungen und Steifheit der Muskeln. Massage der Olive, Kokos, Sesam oder Senföl ist gut. Stellen Sie sicher Sie Massage mit weichen und sanften Händen tun, und gehen Sie nicht streng mit Ihren schmerzhaften Teil des Körpers.

Haben Sie Schmerzen in der Schulter?