Jeder von uns will glühende und wunderbare Haut haben. Die übermäßige Verwendung von Feuchtigkeitscremes, Lotionen oder chemisch präparierten Kosmetik ist überhaupt nicht gut für die Hautzellen. Diese Produkte könnten Ihre Haut glühen extern, aber sie Sie intern Maße Schaden aussehen. Die beste Möglichkeit ist, gehen natürlich, natürliche pflanzliche Behandlung Bebauungsplänen und gute Lebensmittel, die Ihre Haut intern nähren können zu essen und die Zellen werden gestärkt.

Hier sind die Top 10 besten Obst und Gemüse für strahlende Haut, die wirklich helfen können Sie wunderbare und Pickel-freie Haut.

10. Erdbeeren:

Erdbeeren sind eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Diese köstlichen Früchte lässt jeden Tag. Sie können sogar den Erdbeersaft extrahieren oder bereiten einen Shake.

9. Möhre:

Karotte bietet unsere Hautzellen mit Vitaminen und übermäßige Menge an Proteinen. Die regelmäßige Einnahme von Karottensaft garantieren Ihnen strahlende Haut in ein paar Monaten haben.

(8) Äpfel:

Äpfel täglichen Gebrauch wird von den Ärzten empfohlen. Dies ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern sorgt auch für unsere Haut und Haare Stärke. Bessere Form von Apple zu haben ist entweder roh oder in Apfel-Shake Form.

7. Tomaten:

Tomaten sind reich und nahrhaft Gemüse, die wir in der Regel einen Teil unserer täglichen Mahlzeit mit stolz machen. Die Tomaten Saft Einnahme oder seine Massage helfen Ihnen glühende und Falten-freie Haut haben.

(6) Zitronen:

Zitronen sind eine große Quelle von Vitamin C und Mineralien. Dieses Gemüse ist auch hilfreich für uns, Übergewicht und hohen Cholesterin Probleme loszuwerden. In einem anderen Fall können Sie den Zitronensaft auf die Haut auftragen und verwenden Sie es als eine Massage-Zutat.

5. grünes Gemüse:

Grünes Gemüse eignet sich vor allem der Spinat Ihre Hautzellen zu stärken. Diese Gemüse nicht nur lecker zu essen, sondern auch ideal für Ihre Hautzellen und befähigen, Pickel-frei zu werden.

4. Bananen:

Einige Leute sehen, dass Bananen nicht gut für die Haut sind. Ich weiß, es ist eine fettreiche Ernährung, aber das bedeutet nicht, dass Bananen Ihre Haut profitieren können. In der Tat die Kohlenhydrate und Fettsäuren in Bananen vorhanden sind nahrhaft für Ihre Haut und befeuchten die Zellen intern.

3. Orangen:

Orangensaft hat absolut keine Alternative. Die regelmäßige Einnahme von Orangensaft oder Essen die Orangen in roher Form kann Ihnen helfen, Vitamin C, Mineralien und Proteine – die sind vorteilhaft für Ihre Haut.

2. Kürbis:

Kürbis enthält die Hautzellen mit wichtige Antioxidantien und Mineralien. Die Frauen und Mädchen leiden unter Trockenheit und Rauheit wie Probleme Kürbis täglich in roher Form haben sollte.

(1) Rüben:

Rote Rüben enthalten übermäßige Menge an Mineralien und Proteine, die für das Wachstum der Zellen der Haut unerlässlich sind. Wir machen in der Regel Rüben einen Bestandteil unserer Ernährung, aber sobald man zu wissen, wie viel von Vorteil dieser Diät ist, Sie nicht verpassen, haben sie mindestens zweimal in der Woche.