Top 10 der besten natürliche Wege zur Krebs schnell zu verhindern

Krebs kann definiert werden als ein bösartiger Tumor oder Neoplasma beinhaltet das abnorme Wachstum von Körperzellen. Die Krankheit kann in jedem Teil des Körpers auftreten, und seine mögliche Symptome sind eine neue Klumpen, abnorme Blutungen, einen anhaltenden Husten, sofortige Gewichtsverlust und Veränderungen im Stuhlgang etc.. Tabak gilt als einer der wichtigsten Gründe des Krebses. Nach einer Schätzung auftreten etwa 23 % Krebs Todesfälle aufgrund übermäßiger oder sogar kleine Gebrauch des Tabaks. Ein weiterer Grund für diese Krankheit ist Übergewicht, mangelnde körperliche Aktivitäten und Alkoholkonsum. Lassen Sie uns sehen Sie die Top 10 beste natürliche Wege zu Krebs schnell zu verhindern.

10. dazu Sauerkraut selbst

Mehrere Studien haben bewiesen, dass die Gärung von Sauerkraut machen die Produktion von verschiedenen Krebs-Bekämpfung Verbindungen, einschließlich ITCs, Indole und Sulforaphan umfasst. Deshalb, Sie sollte dazu Sauerkraut selbst auf einer wöchentlichen Basis, Krebs zu verhindern. Zur Reduzierung der Natrium-Gehalt, können Sie vor dem Essen Krebs Sauerkraut ausspülen.

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9. Essen Sie genügend Brokkoli

Brokkoli, satt, zu essen, denn dies ist eine hochwirksame Anti-Krebs-Essen. Sie sollte es einen Teil Ihrer täglichen Ernährung machen. Brokkoli in Ihrem Salat oder Joghurt gehören und zum satt essen. Studien zufolge Mikrowelle Brokkoli zerstört mehr als 95 % Formen von Krebs, und hat das Gemüse Krebs-schützenden Flavonoide.

8. trinken Sie Tee täglich

Machen Tee zu einem muss Teil Ihres täglichen Lebens. Die Heilkraft des grünen Tees ist von Tausenden von Angehörigen der Gesundheitsberufe bewertet worden. Die Forscher des Westens haben bewiesen, dass Tee eine Vielzahl von Anti-Krebs-Zutaten enthält und auch Herzinfarkt verhindert. Eine andere Gruppe von Wissenschaftlern hat mit Abschluss kommen, dass eine bestimmte Chemikalie in grünem Tee EGCG genannt eines der leistungsstärksten krebsbekämpfenden Naturstoffe ist.

7. Holen Sie Sonnenlicht auf die Haut jeden Tag

Machen Sie dem Sonnenlicht einen Teil Ihrer täglichen Routine. Wenn nicht zu viele Stunden lang, aber nur für 15-20 Minuten, sollte man Sonnenlicht auf der Haut. Es hat Vitamin D die Hautkrebs und andere Hautprobleme verhindert. Verwenden Sie eine Sonnencreme während Sie gehen, lassen Sie einfach die Sonnenstrahlen Ihren Körper warm und geben Ihr ausreichend Vitamin. Dies verringert das Risiko für mehrere Krebsarten, darunter Brust-, Darm, Prostata, Eierstöcke, und Magen.

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6. Schneiden Sie fettreiche tierischer Eiweiße

Verwenden Sie keine übermäßige tierische Proteine. Laut einer Studie, Frauen und Männer, die Einnahme genug tierische Fette und Proteine sind eher non-Hodgkin Lymphom und verschiedene Formen der schweren Krebs entwickeln. Also, Sie sollten wechseln auf fettarme oder fettfreie Milchprodukte, Geflügel oder Fisch stattdessen aktiv zu bleiben.

5. vermeiden Sie Tabak

Dies wurde bereits gesagt, dass Tabak ist nicht gut für die Gesundheit. Die Nutzung jeglicher Art von Tabak setzen Sie auf Kollisionskurs mit dem Krebs. Rauchen oder Drogen – alle sind schädlich für die Gesundheit. Diese Ursache verschiedener Krebsformen wie Krebs der Lunge, Niere, Blase und Zervix. Auch das Kauen von Tabak ist nicht gut, weil es den Krebs der Mundhöhle und der Bauchspeicheldrüse verursacht.

4. nehmen Sie Multivitamine jeden Morgen

Machen Sie einen Teil Ihrer täglichen Ernährung Multivitamine. Studien haben bewiesen, dass Vitamine und Mineralien Ihre Immunität verbessern und viele Formen von Krebs zu verhindern. Diese Nährstoffe können Sie einen Teil Ihrer Ernährung. Die seltene Verwendung von Kalzium ist auch gut.

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3. Essen Sie Lachs pro Woche

Im Sommer kann man Lachs einmal in einem Monat, während im Winter, auf einer wöchentlichen Basis haben soll. Nach Ansicht der australischen Forscher haben diejenigen, die vier oder mehr Portionen Fisch pro Woche essen weniger Chancen, Blutkrebs wie Leukämie, Myelom/Plasmozytom und non-Hodgkin Lymphom zu entwickeln. Bei Frauen reduziert Lachs das Risiko von Gebärmutterkrebs, Maße weil sie Omega-3-Fettsäuren enthält.

2. Essen Sie Artischocken regelmäßig

Artischocken sind eine große Quelle von Silymarin, ein Antioxidans, das hilft bei der Krebsprävention. Sie sollten es mindestens zweimal pro Woche essen. Zu diesen köstlichen Gemüse, die harten äußeren Blätter auf der Unterseite abziehen, machen schneiden um sie in Ihren Salat angepasst zu bekommen. Dann kochen lassen Sie bis es weich wird. Vinaigrette oder Knoblauch-Mayonnaise unterrühren Sie, und genießen Sie die Diät.

1. verwenden Sie Olivenöl, Knoblauch und Tomaten

Zwei Knoblauchzehen anbraten Knoblauch in eine kleinere Menge an Olivenöl, dann unterrühren eine Dose Low-Natrium, gewürfelte Tomaten. Rühren sie weiter sanft und dienen Sie als eine Paste. Dieses Material ist hochwirksam, Krebs zu verhindern. Das Lycopin in den Tomaten schützt vor Darmkrebs, Prostata und Blase Krebs. Auf der anderen Seite hilft das Olivenöl Ihren Körper das Lycopin zu absorbieren. Die Faser-gefüllte Pasta verringern erheblich das Risiko an Dickdarmkrebs zu erkranken.

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